生命中,愛情中的重量有多少呢
對我來說,重如泰山吧
但泰山住在樹林呀..haha
我是受傷了..在自己的選擇中受傷
我不知為什麼會傷這麼久,我都還可以忍受
我也以為我可以繼續忍傷前進
但事實是我的感覺透露出來了
我以為我藏的很好..但事實上不
我記得在冷風裡一個人持傘獨行時,,腦中浮出遲早都是一個人的孤獨感
那時的眼淚已經不是必需品了
相處是一連串不斷的妥協...但妥協到自己都累了的時候呢..
我像受傷的小貓一樣在陽光下,在月光下,在角落中,獨自的舔著傷口
拒絕別人的接近
我是驕傲的,明明不需要無謂的自尊,但我還是驕傲的,,儘管早已在透支人生..我還是驕傲的
這時的我需要的不是下台階,,我需要的是實際的道歉..
儘管對方也不知道藏在我身體中的火氣有多大
我也在問自己有必要嗎
但當沒有溝通時,這些都是不必要的
連同愛情在這時也是不必要的
下面這首I LOVE YOU 是曾經的心聲..現在也仍是
我很想問..你看的到我嗎.你的眼睛中只看到你自己..你眼裡看的到我嗎
你看到的我是怎麼樣的我呢
若你看不到我..若你連愛都說的遲疑時.我們分手也是好事一椿
若看不到互相尊重和未來時..分開也早晚的事
因為我們的愛情失明了..在黑暗中迷路了
I LOVE YOU By: Donabell C. De Apera
Love hurt,
Love sometimes eases pain that hurt the one who fell in love,
And love sometimes used in gaining power and freedom....
Love is desirable,
Much wiser and much more powerful than the power that we have in our hands,
And love focused mainly to the one who set aside our feelings and tried their luck...
Love is so marvelous,
Much more wicked than the wicked one who uses many people in vain,
And love is the one who set free those who are in need to be in love.
Indeed I LOVE YOU,
Much more deeper than what i know from you,
The love you have is not enough to heal the vain inside the world where i exist.
I LOVE YOU
No matter what they say, no matter what pain and vain could give to me,
And loving the world and the one who gave us the love we need is priceless....
I DO LOVE YOU,
2009年11月25日 星期三
辛苦一輩子不要窮一輩子
兒福聯盟於本月14日公布「台灣兒童貧富差距現況」， 調查指出台灣兒童貧富差距至少達19倍，而且隨物價飛漲有些貧困家庭的「物價上漲痛苦程度」甚至高達50.6％，是一般家庭的6.4倍。並舉例說，富孩子家中都有2台以上電腦，但半數以上窮孩子家裡卻沒有1張書桌；富孩子放學後會去打高爾夫球、學騎馬等才藝但有3成的窮孩子卻需要幫忙家裡做生意；富孩子有吃不完的營養補給品，但近4成的窮孩子卻連生病都沒錢看醫生。此外馺馽馹駂，鉹銂鉾銎富孩子每年可以旅行2次以上、家中藏書豐富，都是窮孩子望塵莫及的。窮小孩的背後，所反映的是父母親的貧困，不然台灣父母親是捨不得小孩受苦的，有一句很流行的廣告語就是：「你要什麼？爸爸買給你」，即使爸爸......口袋裡，實在是1毛錢也沒有。 誰沒窮過，哪個有錢人剛開始的時候，不也是苦過，才有最後令人稱羨的財富。現今社會常見人人罵道：「就是政府施政太爛，才令我們薪資沒漲，還財富縮水。」這原因不管是否正確，但是執政的人總有鞠躬下台的時候，到時新人執政，那你是否又要重蹈覆轍的再罵一次，依然做個窮人，還是準備好?脫 窮困的糾纏，邁向不同的人生呢？王大空先生曾說：「樹的方向，由風決定；人的方向，自己決定。」如果那時候的你，已經準備好改變窮困，那麼又為什麼不往前一點，就是現在開始著手改變自己，寧可辛苦一陣子，也不要讓自己窮一輩 子，甚至變成遺傳給下一代，造成世襲的窮人。為脫離貧窮的泥淖，第一步應避免貧窮擴大，開始記 帳，控制消費，讓支出永遠要比收入少一點，如此可以讓你的財富不斷遞進，或讓負債缺口逐漸縮小，第二步則是改變習慣貧窮，因為習慣貧窮後，往往就會繼續貧窮，有一個故事是這樣說的：某人的日子一直過得不怎麼得意，眼看自己馬上要四十而不惑了，還沒有什麼說得過去的成績，實在是不太甘心。為了尋找生活轉機，他特地去向一個研究周易的專家請教。專家觀察了某人的面相，冥思苦想了一會，盯著某人的眼睛說：「閣下40歲前一定是落魄而貧窮，生活的現實和你的夢想相差很多，是這樣嗎？」某人聽了大吃一驚，對眼前這位算命師簡直敬如神明，並以諂媚的語氣說道：「大師你可真是料事如神啊！你說的一點都沒錯，40歲以前的我的確渾渾噩噩，一事無成。當我的朋友都有了自己的事業和生活時，我整個人生就是一團糟，到處都是坎坷泥濘。我馬上要滿40歲了，大師，你算得那麼準，借你吉言，看看我40歲後將會怎樣？」專家不溫不火地搖頭答道：「閣下40歲後，依然貧窮而落魄。」某人又 大吃一驚，很失望地問：「為什麼？」「因為，你已經習慣了。」專家頭也不抬地答道。 讀後心得: 人生要有規劃.對生活要有挑戰性.但不能太礙於現況不突破.到頭來只能辛苦一輩子到死..永遠得不到幸福!!
學歷代表過去，只有學習力才能代表將來..
.. 有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。
有一天他到單位後面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。
他只是微微點了點頭，心想：跟這兩個大學畢業生，有啥好聊的呢？
不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。 怎麼回事？
博士生又不好去問，自己是博士生哪！過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。 這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？
博士生也內急了。這個......池塘兩邊有圍牆，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，
而回單位上又太遠，怎麼辦？博士生也不願意去問兩位所長，
憋了半天後，也起身往水中跨：我就不信大學畢業生能過的水面，我博士生不能過。
只聽咚的一聲，博士生栽到了水裡。兩位所長將他拉了出來，問他為什麼要下水，
他問："為什麼你們可以走過去呢？" 兩所長視而笑："這池塘裡有兩排木樁子，
由於這兩天下雨漲水正好在水面下。 我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。
你怎麼不問一聲呢？" 學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。
尊重經驗的人，才能少走彎路。 一個好的團隊，也應該是學習型的團隊。
有一天他到單位後面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。
他只是微微點了點頭，心想：跟這兩個大學畢業生，有啥好聊的呢？
不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。 怎麼回事？
博士生又不好去問，自己是博士生哪！過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。 這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？
博士生也內急了。這個......池塘兩邊有圍牆，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，
而回單位上又太遠，怎麼辦？博士生也不願意去問兩位所長，
憋了半天後，也起身往水中跨：我就不信大學畢業生能過的水面，我博士生不能過。
只聽咚的一聲，博士生栽到了水裡。兩位所長將他拉了出來，問他為什麼要下水，
他問："為什麼你們可以走過去呢？" 兩所長視而笑："這池塘裡有兩排木樁子，
由於這兩天下雨漲水正好在水面下。 我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。
你怎麼不問一聲呢？" 學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。
尊重經驗的人，才能少走彎路。 一個好的團隊，也應該是學習型的團隊。
自己的選擇自己承受
. 我們應該為自己的生命負責 ,這是你的選擇.
一位美國小伙子看中了一位中國姑娘，便向她展開追求攻勢。
最後，中國姑娘辭掉了令人羨慕的工作，跟美國小伙子結了婚，飛到大洋彼岸去了。
「我放棄了那麼好的工作，遠離父母跟你到美國來，這可是我為你作出的犧性呀！」中國姑娘說。
她以為這樣說能把他感動的，沒想到他只是說：
「不是！不是！我不認為這是什麼犧性，在我看來，這只是妳的一種選擇。」她後來才認識到，美國人在人際交往中，只會尊重你的選擇，而不會承認你的犧性。
這就意味著：你作出的所有決定，都必須符合你自己的心願，才能成為自己的真正選擇。
這樣與人打交道，才會擁有真正的平等，同時也才能嬴得他人的尊重!!
那位美國小伙子......是一位通曉六國語言的醫生，在美國很容易賺錢的，
他工作一個小時就有一百美元的收入。
但是她卻跟國內的朋友說：「我必須工作，必須學會自己賺錢。如果沒有經濟上的獨立，
就不可能作出真正符合自己心願的選擇，也就不可能嬴得他人長久的尊重。」
其實，她作出了自己的選擇。
☆默想： 不可能讓別人為你的選擇負責，而且一定要保持自己選擇的權利和自由。
這讓我想到有人說:人生其實是一連串不斷地選擇的結果。當然,也有人稱之為賭博。
常常,我們卻常不自覺的抱怨，公司不好,其實是自己選的；鄰居不好,也是自己選的。
自己的愛人有好多缺點,當然是自己選的 ,電腦可不會做這個事情的。
自己怎麼都沒有人來喜歡,是自己選擇不喜歡自己的吧?
選擇,不只是可以選擇人事物,也可以選擇觀點的。自己所討厭的人,何嘗沒有人會喜歡他?
端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已。
同樣的觀點, 公司真的不好嗎?可還有人拼命想做你的工作的咧
鄰居真的不好嗎?其實也滿願意幫個小忙的,不是嗎?
自己的愛人真的不好嗎?回想一下自己當初是怎麼愛上這一個人的,忘了嗎?
自己真有那麼多缺點要改的嗎?換成找出自己的優點會不會可能更開心一點?
我們常常忽略了自己其實是有能力可以去選擇去創造的。
於是,默默的承受,用力的抱怨。 回頭看,一切可曾變過什麼了嗎??
一位美國小伙子看中了一位中國姑娘，便向她展開追求攻勢。
最後，中國姑娘辭掉了令人羨慕的工作，跟美國小伙子結了婚，飛到大洋彼岸去了。
「我放棄了那麼好的工作，遠離父母跟你到美國來，這可是我為你作出的犧性呀！」中國姑娘說。
她以為這樣說能把他感動的，沒想到他只是說：
「不是！不是！我不認為這是什麼犧性，在我看來，這只是妳的一種選擇。」她後來才認識到，美國人在人際交往中，只會尊重你的選擇，而不會承認你的犧性。
這就意味著：你作出的所有決定，都必須符合你自己的心願，才能成為自己的真正選擇。
這樣與人打交道，才會擁有真正的平等，同時也才能嬴得他人的尊重!!
那位美國小伙子......是一位通曉六國語言的醫生，在美國很容易賺錢的，
他工作一個小時就有一百美元的收入。
但是她卻跟國內的朋友說：「我必須工作，必須學會自己賺錢。如果沒有經濟上的獨立，
就不可能作出真正符合自己心願的選擇，也就不可能嬴得他人長久的尊重。」
其實，她作出了自己的選擇。
☆默想： 不可能讓別人為你的選擇負責，而且一定要保持自己選擇的權利和自由。
這讓我想到有人說:人生其實是一連串不斷地選擇的結果。當然,也有人稱之為賭博。
常常,我們卻常不自覺的抱怨，公司不好,其實是自己選的；鄰居不好,也是自己選的。
自己的愛人有好多缺點,當然是自己選的 ,電腦可不會做這個事情的。
自己怎麼都沒有人來喜歡,是自己選擇不喜歡自己的吧?
選擇,不只是可以選擇人事物,也可以選擇觀點的。自己所討厭的人,何嘗沒有人會喜歡他?
端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已。
同樣的觀點, 公司真的不好嗎?可還有人拼命想做你的工作的咧
鄰居真的不好嗎?其實也滿願意幫個小忙的,不是嗎?
自己的愛人真的不好嗎?回想一下自己當初是怎麼愛上這一個人的,忘了嗎?
自己真有那麼多缺點要改的嗎?換成找出自己的優點會不會可能更開心一點?
我們常常忽略了自己其實是有能力可以去選擇去創造的。
於是,默默的承受,用力的抱怨。 回頭看,一切可曾變過什麼了嗎??
人生三大陷阱
一個農夫進城賣驢和山羊。 山羊的脖子上繫著一個小鈴鐺。
三個小偷看見了，一個小偷説：「我去偷羊，叫農夫發現不了。」
另一個小偷説：「我要從農夫手裏把驢偷走。」
第三個小偷説：「這都不難，我能把農夫身上的衣服全部偷來。」
第一個小偷悄悄地走近山羊，把鈴鐺解了下來，拴到了驢尾巴上，然後把羊牽走了。
農夫在拐彎處四處環顧了一下，發現山羊不見了，就開始尋找。
這時第二個小偷走到農夫面前，問他在找什麼，農夫説他丟了一只山羊。
小偷説：「我見到你的山羊了，剛才有一個人牽著一只山羊向這片樹林裡走去了，
現在還能抓住他。」 農夫懇求小偷幫他牽著驢，自己去追山羊。第二個小偷趁機把驢牽走了。 農夫從樹林裡回來一看，......驢子也不見了，就在路上一邊走一邊哭。
走著走著，他看見池塘邊坐著一個人，也在哭。
農夫問他發生了什麼事。那人説：「人家讓我把一口袋金子送到城裡去，
實在是太累了，我在池塘邊坐著休息，睡著了，睡夢中把那口袋推到水裡去了。」
農夫問他為什麼不下去把口袋撈上來。 那人説：「我怕水，因為我不會游泳，
誰要把這一口袋金子撈上來。」 我就送他二十錠金子。
農夫大喜，心想：正因為別人偷走了我的山羊和驢子，上帝才賜給我幸福。
於是，他脫下衣服，潛到水裡，可是他無論如何也找不到那一口袋金子。
當他從水裡爬上來時，發現衣服不見了。 原來是第三個小偷把他的衣服偷走了。
這就是人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。
三個小偷看見了，一個小偷説：「我去偷羊，叫農夫發現不了。」
另一個小偷説：「我要從農夫手裏把驢偷走。」
第三個小偷説：「這都不難，我能把農夫身上的衣服全部偷來。」
第一個小偷悄悄地走近山羊，把鈴鐺解了下來，拴到了驢尾巴上，然後把羊牽走了。
農夫在拐彎處四處環顧了一下，發現山羊不見了，就開始尋找。
這時第二個小偷走到農夫面前，問他在找什麼，農夫説他丟了一只山羊。
小偷説：「我見到你的山羊了，剛才有一個人牽著一只山羊向這片樹林裡走去了，
現在還能抓住他。」 農夫懇求小偷幫他牽著驢，自己去追山羊。第二個小偷趁機把驢牽走了。 農夫從樹林裡回來一看，......驢子也不見了，就在路上一邊走一邊哭。
走著走著，他看見池塘邊坐著一個人，也在哭。
農夫問他發生了什麼事。那人説：「人家讓我把一口袋金子送到城裡去，
實在是太累了，我在池塘邊坐著休息，睡著了，睡夢中把那口袋推到水裡去了。」
農夫問他為什麼不下去把口袋撈上來。 那人説：「我怕水，因為我不會游泳，
誰要把這一口袋金子撈上來。」 我就送他二十錠金子。
農夫大喜，心想：正因為別人偷走了我的山羊和驢子，上帝才賜給我幸福。
於是，他脫下衣服，潛到水裡，可是他無論如何也找不到那一口袋金子。
當他從水裡爬上來時，發現衣服不見了。 原來是第三個小偷把他的衣服偷走了。
這就是人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。
你正在比嗎？
作者:張忠謀 1～4歲比可愛 5～7歲比聰明學藝（幼稚園） 8～12歲 比成績（國小） 13～15歲比cool（國中） 16～18歲比帥（高中） 19～22歲比女友（大學） 23～24歲比體力（當兵） 25歲比學歷（找工作） 26～27歲比汽車 28～32歲比老婆 33～35歲比小孩 35～40歲比事業 41～50歲比房子 51～55歲比錢 56～60歲比媳婦 60～65歲比聲望 66～70歲比子孫 70～75歲比健康 75歲比老... 你正在比嗎？ 在一個講究包裝的社會裡， 我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。 但就我多年觀察，......我發現沒有一個人的生命是完整無缺的， 每個人多少少了一些東西。 有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行； 有人家財萬貫，卻是子孫不孝； 有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口， 你不想要它，它卻如影隨形。 以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺， 時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。 若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信， 人生不要太圓滿， 有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？ 也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較， 反而更能珍惜自己所擁有的一切。猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽， 在年近七旬遁入空門前告訴我： 「這輩子所結交的達官顯貴不 知凡幾， 他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」 所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多， 而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分， 接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠， 還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？ 如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕， 這時，你究竟是吃還是不吃呢？ 早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來， 一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董， 你願意做哪一種撲滿？你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動， 那就是你成熟了！
婚姻也會中風
一男子患了中風，左邊的身子不能動了，心裏十分痛苦。
親友們去安慰他。
他說，我不害怕我的病治不好，我擔心我的妻子留不住。
沒過多久，他的妻子果然離開了他。
親友們罵那位女人薄情。
男子說，不要責備她，是我不好。
接著，他懺悔道：
她做飯忙不過來的時候，我坐在電視前無動於衷....
她生病需要去醫院的時候，我以工作忙讓她一人前往.
她買了件衣服，滿心歡喜地問我怎麼樣時，我的眼睛甚至都不瞟上一瞟;
她需要我陪伴的時候，我為了贏得上司的青睞，在辦公室陪他們打撲克直至深夜..
她生日到來的時候，如果沒有她的提醒，我總是到第二天才猛然想起。
我們的婚姻早就因為我的這些行為而中風，只是我原來沒有感覺到。
現在我左邊的身子不能動了，我一下子感覺到了。
後來，有人把這些話說給了男人的妻子，男人的妻子非常感動。
說，既然他這麼說，我也就回去吧。
在女人的精心照料下，男人漸漸康復。
有一次，他們一起在黃昏中散步，女人問，怎麼會想起婚姻也會中風這樣的事來？
男人說，當我的右手因蚊子叮咬而奇癢的時候，我的左手一點反應都沒有，假若我沒有中風，會出現這樣的情況嗎？
過去，你那麼辛苦，而我卻一點都不去分擔，我想，這就是婚姻中風了。
現在，他們已成為一對恩愛夫妻，因為通過那場病，
男人發現了一套新的婚姻理論：
夫妻應該像左右手一樣。
左手提東西累了，不用開口，右手就會接過來
右手受了傷，也不用著呼喊和請求，左手就會伸過去。
假如一個人的左手很癢，右手卻伸不過來，
這個人的身體一定是中風了，或是癱瘓了。
婚姻愛情的身軀，假若一方不能主動地去關懷對方，
久而久之，隨著不良狀況的加劇，也會中風癱瘓。
親友們去安慰他。
他說，我不害怕我的病治不好，我擔心我的妻子留不住。
沒過多久，他的妻子果然離開了他。
親友們罵那位女人薄情。
男子說，不要責備她，是我不好。
接著，他懺悔道：
她做飯忙不過來的時候，我坐在電視前無動於衷....
她生病需要去醫院的時候，我以工作忙讓她一人前往.
她買了件衣服，滿心歡喜地問我怎麼樣時，我的眼睛甚至都不瞟上一瞟;
她需要我陪伴的時候，我為了贏得上司的青睞，在辦公室陪他們打撲克直至深夜..
她生日到來的時候，如果沒有她的提醒，我總是到第二天才猛然想起。
我們的婚姻早就因為我的這些行為而中風，只是我原來沒有感覺到。
現在我左邊的身子不能動了，我一下子感覺到了。
後來，有人把這些話說給了男人的妻子，男人的妻子非常感動。
說，既然他這麼說，我也就回去吧。
在女人的精心照料下，男人漸漸康復。
有一次，他們一起在黃昏中散步，女人問，怎麼會想起婚姻也會中風這樣的事來？
男人說，當我的右手因蚊子叮咬而奇癢的時候，我的左手一點反應都沒有，假若我沒有中風，會出現這樣的情況嗎？
過去，你那麼辛苦，而我卻一點都不去分擔，我想，這就是婚姻中風了。
現在，他們已成為一對恩愛夫妻，因為通過那場病，
男人發現了一套新的婚姻理論：
夫妻應該像左右手一樣。
左手提東西累了，不用開口，右手就會接過來
右手受了傷，也不用著呼喊和請求，左手就會伸過去。
假如一個人的左手很癢，右手卻伸不過來，
這個人的身體一定是中風了，或是癱瘓了。
婚姻愛情的身軀，假若一方不能主動地去關懷對方，
久而久之，隨著不良狀況的加劇，也會中風癱瘓。
欠債與報恩
越洋電話裡，我對女兒說：「大姑姑對我說：『當你的女兒很幸福。』」
女兒在倫敦求學快四年了，每年花費我數目可觀的學費和生活費，她有點不好意思的回答：「姑姑說的，一點沒錯。」
我說：「我一定是上輩子欠你很多，所以這輩子還你。」女兒笑答：「爸，說欠債很難聽耶，說報恩比較好啦！」
「什麼？我報你的恩，有沒有搞錯？」我不以為然。
「現在你報我的前世恩，等你老了，我再報你的今世恩。」
「這什麼話？」我還是不以為然。
「爸，報恩比較好聽啦！欠債多難聽。」 「嗯，好吧。……報恩就報恩。」我不再和她計較。
事後，我把女兒的想法告訴太太，太太不置可否；太太再轉述給老丈人聽，老丈人聽完後大笑說：「嗯，有意思。」
結婚以前，父親就對我說：「夫妻是相欠債，婚後要互相容忍。」結婚以後，我謹記父親的教誨，一個家倒也經營得融洽和諧。但是，人吃五穀雜糧，事情難免有不順遂的時候，彼此情緒失控，也所在多有。
「就算我上輩子欠你的好了。」氣話有時難免脫口而出。
「我才上輩子欠你呢！要不然，為什麼都是我在做？為『你家』做到死？」忿怒的回應可想而知。
事後想想，太太的話並沒錯。嫁到我家來，她的確是為我家完全付出。不過，說「相欠債」這種話，還是令人心很不安，是不是債還完了，大家彼此就可以一走了之？或者，一輩子都還不完債，永遠陷在還債深淵裡？
我們這一代，常常動不動就被灌以「 父母子女相欠債」或「 夫妻是相欠債」等觀念，根深柢固。
因為這種彼此欠債的觀念，債主和債權人的關係， 自然好不到哪裡去，大家因此都背債背得好辛苦。「相欠債」的觀念實在很負面，不夠積極。
如果改變這種負債的減法觀念，變成彼此報恩的加法觀念，會不會比較好呢？ 女兒的一席話，讓我陷入沉思。 前些日子讀佛書，經書上說：「每一個人是每一個人的菩薩， 父母是子女的菩薩，子女也是父母的菩薩。」
對呀！我恍然大悟。既然彼此是彼此的菩薩，彼此報恩，當然是天經地義的事。 如果不說「夫妻是相欠債」或「父子是相欠債」，而是說「夫妻是相報恩」和「父子是相報恩」，不是比較正面，比較積極嗎？
既然彼此是來報恩的，當然心中會常懷感激，態度 自然就會謙恭有禮，自然就會口吐蓮花，不出惡言。
說一輩子相欠債，好像永遠沒有還完的時候，多痛苦哇！
觀念轉變，原來只在一念之間。好的觀念是加法，是正數；不好的觀念是減法，是負數。好的觀念砥礪我們的品格更上一層樓，不好的觀念詆毀我們的人生每下愈況。我們不僅要把父母當恩人看待，也要把太太丈夫當恩人看待，甚至把子女都當作恩人，我們是來報恩的，報的人感恩，受的人歡喜。
我的心因此豁然開朗。 謝謝你，女兒。
女兒在倫敦求學快四年了，每年花費我數目可觀的學費和生活費，她有點不好意思的回答：「姑姑說的，一點沒錯。」
我說：「我一定是上輩子欠你很多，所以這輩子還你。」女兒笑答：「爸，說欠債很難聽耶，說報恩比較好啦！」
「什麼？我報你的恩，有沒有搞錯？」我不以為然。
「現在你報我的前世恩，等你老了，我再報你的今世恩。」
「這什麼話？」我還是不以為然。
「爸，報恩比較好聽啦！欠債多難聽。」 「嗯，好吧。……報恩就報恩。」我不再和她計較。
事後，我把女兒的想法告訴太太，太太不置可否；太太再轉述給老丈人聽，老丈人聽完後大笑說：「嗯，有意思。」
結婚以前，父親就對我說：「夫妻是相欠債，婚後要互相容忍。」結婚以後，我謹記父親的教誨，一個家倒也經營得融洽和諧。但是，人吃五穀雜糧，事情難免有不順遂的時候，彼此情緒失控，也所在多有。
「就算我上輩子欠你的好了。」氣話有時難免脫口而出。
「我才上輩子欠你呢！要不然，為什麼都是我在做？為『你家』做到死？」忿怒的回應可想而知。
事後想想，太太的話並沒錯。嫁到我家來，她的確是為我家完全付出。不過，說「相欠債」這種話，還是令人心很不安，是不是債還完了，大家彼此就可以一走了之？或者，一輩子都還不完債，永遠陷在還債深淵裡？
我們這一代，常常動不動就被灌以「 父母子女相欠債」或「 夫妻是相欠債」等觀念，根深柢固。
因為這種彼此欠債的觀念，債主和債權人的關係， 自然好不到哪裡去，大家因此都背債背得好辛苦。「相欠債」的觀念實在很負面，不夠積極。
如果改變這種負債的減法觀念，變成彼此報恩的加法觀念，會不會比較好呢？ 女兒的一席話，讓我陷入沉思。 前些日子讀佛書，經書上說：「每一個人是每一個人的菩薩， 父母是子女的菩薩，子女也是父母的菩薩。」
對呀！我恍然大悟。既然彼此是彼此的菩薩，彼此報恩，當然是天經地義的事。 如果不說「夫妻是相欠債」或「父子是相欠債」，而是說「夫妻是相報恩」和「父子是相報恩」，不是比較正面，比較積極嗎？
既然彼此是來報恩的，當然心中會常懷感激，態度 自然就會謙恭有禮，自然就會口吐蓮花，不出惡言。
說一輩子相欠債，好像永遠沒有還完的時候，多痛苦哇！
觀念轉變，原來只在一念之間。好的觀念是加法，是正數；不好的觀念是減法，是負數。好的觀念砥礪我們的品格更上一層樓，不好的觀念詆毀我們的人生每下愈況。我們不僅要把父母當恩人看待，也要把太太丈夫當恩人看待，甚至把子女都當作恩人，我們是來報恩的，報的人感恩，受的人歡喜。
我的心因此豁然開朗。 謝謝你，女兒。
一生只有兩天 - 「第一天」和「最後一天」
。
一生只有兩天 - 「第一天」和「最後一天」。就先從賈伯斯追女朋友講起囉！
賈伯斯是誰？他是蘋果公司的創辦人，是世界第一部個人電腦的發明人之ㄧ，也就是出產iPhone公司的老闆。話說1985年，賈伯斯被自己創立的蘋果公司掃地出門！可以想像當時的打擊有多大，但是賈伯斯只鬱卒了一下子，很快他就振作起來了。有一天他在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽，賈伯斯被剎到了。 !
活動一結束，賈伯斯就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。
當賈伯斯準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」 ....... 答案出來了，賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。
引述賈伯斯的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」
賈伯斯又補充說：「提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」
我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」
「第一天」又是什麼呢？
- 當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心
- 當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁
- 當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻
- 當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力的一天。時光不能倒流，但態度可以回轉。
一生只要兩天，就擁有了每一天。
用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；
用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。
一生只有兩天 - 「第一天」和「最後一天」。就先從賈伯斯追女朋友講起囉！
賈伯斯是誰？他是蘋果公司的創辦人，是世界第一部個人電腦的發明人之ㄧ，也就是出產iPhone公司的老闆。話說1985年，賈伯斯被自己創立的蘋果公司掃地出門！可以想像當時的打擊有多大，但是賈伯斯只鬱卒了一下子，很快他就振作起來了。有一天他在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽，賈伯斯被剎到了。 !
活動一結束，賈伯斯就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。
當賈伯斯準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」 ....... 答案出來了，賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。
引述賈伯斯的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」
賈伯斯又補充說：「提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」
我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」
「第一天」又是什麼呢？
- 當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心
- 當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁
- 當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻
- 當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力的一天。時光不能倒流，但態度可以回轉。
一生只要兩天，就擁有了每一天。
用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；
用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。
你是人才還是人力
你是人才還是人力 有個律師朋友在學校裡兼課，他常會找一些學生來工讀，或者是在接到某些公部門的研究案時，便會找一些研究助理幫忙。有幾個年輕助理，跟著他兩、三年，我們也就認識了。 其中有個叫做阿雅的女孩，我頭一次見到她，她捧著好多檔案匣，像表演特技似的，從樓梯上下來。滿臉都是笑容，嘴又甜，律師朋友對我說：「阿雅人很乖的。」我一直以為他對阿雅很滿意，也以為阿雅畢業後會留在事務所，沒想到，有一天竟在電腦展覽場的叫賣攤位上，看見了吆喝著：「最後機會，割喉價！不買你會後悔！」的阿雅。 「什麼時候離開事務所的？」我在擁擠的人潮中，扯著嗓子問阿雅。她的眼圈忽然有些紅：「離開三個月了。老師說我不是幹這一行的，我只好走了……」 ......我聽了覺得心酸，也不知道怎麼安慰她，扯開嗓門問：「妳在這裡還好嗎？」 「反正就是工作嘛。沒差！」她努力的笑著，給自己打氣。過了一段時間，我遇見律師朋友，他身邊的助理變少了，也沒有那種像阿雅一樣笑臉迎人的類型。 「縮編啦？」我笑著問：「都看不見甜美的笑臉了。」朋友微笑的說：「阿雅啊，我讓她離開了。她不適合做這個工作。」 「是嗎？我倒覺得她挺賣力的。」 「賣力有什麼用？我需要的是人才，不是人力。」我有點震撼~關於人才與人力，確實是我以前沒想過的問題，我一直以為只要夠投入，就能把事情做好，卻忽略了專業性與準確性，是人才最重要的。如果方法不對，就只是白費力氣，如果不能讓自己更專業，就無法成為人才，只能淪為人力。 人力隨處可得，人才卻需要發現，需要培養。「你可以培養她，讓她變成人才啊。」我還在掙扎。朋友疲倦的看了我一眼：「有些人已經設定了自己是人才，有些人無所謂，要怎麼培養啊？他自己都無所謂了。」我忽然想到阿雅在賣場說的那句話：「反正就是工作嘛。沒差！」 也許就是因為都沒差，才失去了競爭力吧。我終於沉默了！
不是真的愛我
你和我就算了嗎 別用沉默代替回答
陌生的讓我害怕 心像被針扎了一下
總是不提那句話 我想你是故意裝傻
不是不懂得表達 還在等什麼說清楚吧
我想你不是真的愛我 習慣被忽略不算自由
相愛的人總是不懂 為什麼真心傷的特別重
我想你不是真的愛我 當體貼漸漸受到冷落
其實愛有很多選擇 我也可以給你自由
終於明白那句話 愛能讓人一夜長大
不成熟的感情啊 讓我變得小心害怕
我和你就算了吧 不想再為愛而掙扎
愛情若沒有火花 至少了解後懂得放下
PHILLIS:
我想你不是真的愛我 習慣被忽略不算自由
相愛的人總是不懂 為什麼真心傷的特別重
我想你不是真的愛我 當體貼漸漸受到冷落
其實愛有很多選擇 我也可以給你自由
這首歌把一些愛情中的孤獨寫的很好
尤其是習慣被忽略不算自由 和 當體貼漸漸受到冷落
在愛之中最討厭白痴....但白痴也是需要療傷期的.不是嗎
誰喜歡當個白痴
陌生的讓我害怕 心像被針扎了一下
總是不提那句話 我想你是故意裝傻
不是不懂得表達 還在等什麼說清楚吧
我想你不是真的愛我 習慣被忽略不算自由
相愛的人總是不懂 為什麼真心傷的特別重
我想你不是真的愛我 當體貼漸漸受到冷落
其實愛有很多選擇 我也可以給你自由
終於明白那句話 愛能讓人一夜長大
不成熟的感情啊 讓我變得小心害怕
我和你就算了吧 不想再為愛而掙扎
愛情若沒有火花 至少了解後懂得放下
PHILLIS:
我想你不是真的愛我 習慣被忽略不算自由
相愛的人總是不懂 為什麼真心傷的特別重
我想你不是真的愛我 當體貼漸漸受到冷落
其實愛有很多選擇 我也可以給你自由
這首歌把一些愛情中的孤獨寫的很好
尤其是習慣被忽略不算自由 和 當體貼漸漸受到冷落
在愛之中最討厭白痴....但白痴也是需要療傷期的.不是嗎
誰喜歡當個白痴
2009年11月24日 星期二
擁抱改變 才能找到快樂的源頭
擁抱改變 才能找到快樂的源頭
洪小玲期許女兒跨越缺陷欣賞自己
擁抱改變 才能找到快樂的源頭
整理者：尤子彥
女兒九歲那年，雅虎資訊總經理差點辭去工作，因為，她為「感覺統合能力」欠佳的女兒憂心不已。但後來她發現，
讓女兒長出一顆願意嘗試的心，才是最好的一帖藥方。
台灣最大入口網站、雅虎資訊台灣分公司總經理洪小玲跨進網路產業之前，除了曾是奧美公關經理，還當過空姐、
記者與護士，多元的職場角色，讓她從中體悟並堅信，越是去擁抱改變，才越知道什麼才是自己喜歡的，也因為做了
真正喜歡的事，心中總充滿把事情做到最好的熱情。
不過，工作再忙再累，再有成就感，也比不過陪伴女兒雅雅成長，這一路上，讓洪小玲深深體會到，什麼是「甜蜜的
負擔」。
九歲那年，雅雅被診斷出必須接受感覺統合治療訓練，讓洪小玲差點想放棄工作，全心照顧女兒。但她後來想清楚了，
告訴自己，也告訴雅雅，千萬不要因為一個小缺陷，就忽視自己原來很棒的優點，天底下沒有人各方面都是厲害的，
關鍵在於妳是否總是勇於嘗試，嘗試過之後才知道怎樣能做最好的自己，一步步找到快樂的源頭。以下是家書紀要。
親愛的雅雅：
時間過得很快，一轉眼妳今年就要從小學畢業了，看著妳成長的這段路，老實說很辛苦，但也體會到為什麼人家總說，
孩子永遠是父母甜蜜的負擔，妳從小長得十分可愛，但身體卻總有些小毛病，去醫院檢查又找不到明確的診斷，醫生
說可能是類似免疫系統和感覺統合方面的問題。九歲時，我們發現妳平衡感不是太好，無法完成單腳站立動作，會影
響妳的運動表現，雖然醫生說這不算一種疾病，但媽媽曾為此十分擔心，帶妳一週去復健科做三次治療練習，還差點
想辭掉工作陪伴妳。
多看自己的優點 沒有人什麼都很厲害
我們曾擔心妳，因為某些能力不如其他小朋友，所以很多東西不敢去嘗試，像是妳並不是很喜歡跑步、爬上爬下，從
小到遊樂園也不敢坐海盜船一樣。但媽媽隨著年紀越大，工作的閱歷越豐富，越相信天底下沒有人什麼都很厲害，有
人事業很成功、但人際關係不佳，媽媽很多方面也不擅長，像是以前在醫院當實習護士，就很難面對幫氣切的重症病
人抽痰這件事，我認真傾聽自己心底的聲音，後來才決定再去考大學。
其實，媽媽從小也是個害羞內向的孩子，但我知道我是有想法的。始終選擇我想做的，從護士、記者、空姐到現在的
網路公司，妳越是去擁抱改變，就會越知道妳要做的是不是妳喜歡的事。一旦態度堅定，通常就會得到正向回饋，妳
開始會相信，很多事其實可以去改變和突破的。努力過，回頭看，其實都是令人開心的。
媽媽想告訴妳的是，每個人都有不可多得的優點，就像妳長到十二歲，從不說其他人壞話，喜歡美好事物，相信這世
界是美好的，妳的善良本性，就是上天給妳最好的gift（禮物）。
但運動對妳來說，就比別人差一些，去上律動課，跳竹竿舞總會被夾到，跳馬背也不容易做到，總需要比別人有更多
練習。但老師說妳總是非常投入去做，對！那樣就對了。用心做每個動作，做到比自己以前更好，然後就喜歡這所有
的東西，不斷去嘗試，持續挑戰可能做不到的事，就像妳學游泳從蛙式、自由式開始，現在不也學會大家認為最難的
蝶式嗎？永遠保持學習的狀態，才是最重要的。
多讓自己去嘗試做一次就放棄好可惜
記不記得我們一起讀過台大柯承恩教授女兒的故事，她二十六歲卻只有八歲的身高，小時候智力發展遲滯，但如今大
學畢業，還出國攻讀MBA學位，靠的就是她在成長道路上，勇於突破命運天花板的精神。妳喜歡的蔡依林也是，她歌
唱得好、舞跳得更棒，其實以前大家都說蔡依林不太會跳舞，但她也是不斷挑戰、反覆練習，現在紅到大家羨慕的不
得了。
從她們身上妳可以清楚看到，每個人原本在一些方面的不行，經由努力，後來都做到我們想像不到的進步，甚至還有
能力去分享自己的經驗、幫助別人，帶給自己成就感，媽媽相信，妳一定也能辦到。
除了持續學習、挑戰自己，敞開心胸去擁抱改變，更會帶給妳很多不同的經驗和體驗。很多事情都是要親自去嘗試之
後，妳才知道是喜歡還是不喜歡，才知道下次還要不要再試，沒有嘗試就沒有機會去了解。尤其妳將面對的是網路世
代，資訊變動這麼快。因此，一定要懷著一顆願意嘗試新事物的心，讓這顆心跟隨妳一輩子。
有些人不願意面對改變，其實是對自己沒信心，怕做不到，怕會遭遇失敗。很多時候，事情做一次都不會成功，不是
每次努力都會有結果，但很多努力一定會有結果，如果做一次就放棄，好可惜，這些事情就沒有機會再做，如果願意
做第二次、第三次，妳就能體會那種每次往前進步一點，持續在加分、累積更多能量的充實感，下次更有信心面對挑
戰。
少拿別人當標準 自設目標，更易有成就感
更重要的是，天底下只有妳自己最清楚，怎樣才會快樂，這個快樂來自妳是否能完全接受自己、欣賞自己。
妳慢慢會發現，通常人們對自己設的目標，其實是用別人的目標、期待來設定，人們常會因為做不到而感到不開心。
但如果是用妳自己的目標來設，就比較容易達成，也比較能enjoy（享受）達到目標的成就感。所以，要先學會喜歡
自己，知道自己哪些地方不會很好，可是還是要嘗試去挑戰，不要怕失敗，設定妳自己的目標，完全接受自己、欣
賞自己，才會有真正的快樂。
面對挑戰，免不了會遭遇到挫折和傷心難過，但媽媽永遠是妳最好的朋友，家裡永遠是妳最溫暖的地方。所以，當
妳累了，想找人聊一聊，聽聽建議，我們隨時都會在妳的身邊。 愛妳的媽媽
小檔案 _ 洪小玲 [ 隱藏 ]
洪小玲期許女兒跨越缺陷欣賞自己
擁抱改變 才能找到快樂的源頭
整理者：尤子彥
女兒九歲那年，雅虎資訊總經理差點辭去工作，因為，她為「感覺統合能力」欠佳的女兒憂心不已。但後來她發現，
讓女兒長出一顆願意嘗試的心，才是最好的一帖藥方。
台灣最大入口網站、雅虎資訊台灣分公司總經理洪小玲跨進網路產業之前，除了曾是奧美公關經理，還當過空姐、
記者與護士，多元的職場角色，讓她從中體悟並堅信，越是去擁抱改變，才越知道什麼才是自己喜歡的，也因為做了
真正喜歡的事，心中總充滿把事情做到最好的熱情。
不過，工作再忙再累，再有成就感，也比不過陪伴女兒雅雅成長，這一路上，讓洪小玲深深體會到，什麼是「甜蜜的
負擔」。
九歲那年，雅雅被診斷出必須接受感覺統合治療訓練，讓洪小玲差點想放棄工作，全心照顧女兒。但她後來想清楚了，
告訴自己，也告訴雅雅，千萬不要因為一個小缺陷，就忽視自己原來很棒的優點，天底下沒有人各方面都是厲害的，
關鍵在於妳是否總是勇於嘗試，嘗試過之後才知道怎樣能做最好的自己，一步步找到快樂的源頭。以下是家書紀要。
親愛的雅雅：
時間過得很快，一轉眼妳今年就要從小學畢業了，看著妳成長的這段路，老實說很辛苦，但也體會到為什麼人家總說，
孩子永遠是父母甜蜜的負擔，妳從小長得十分可愛，但身體卻總有些小毛病，去醫院檢查又找不到明確的診斷，醫生
說可能是類似免疫系統和感覺統合方面的問題。九歲時，我們發現妳平衡感不是太好，無法完成單腳站立動作，會影
響妳的運動表現，雖然醫生說這不算一種疾病，但媽媽曾為此十分擔心，帶妳一週去復健科做三次治療練習，還差點
想辭掉工作陪伴妳。
多看自己的優點 沒有人什麼都很厲害
我們曾擔心妳，因為某些能力不如其他小朋友，所以很多東西不敢去嘗試，像是妳並不是很喜歡跑步、爬上爬下，從
小到遊樂園也不敢坐海盜船一樣。但媽媽隨著年紀越大，工作的閱歷越豐富，越相信天底下沒有人什麼都很厲害，有
人事業很成功、但人際關係不佳，媽媽很多方面也不擅長，像是以前在醫院當實習護士，就很難面對幫氣切的重症病
人抽痰這件事，我認真傾聽自己心底的聲音，後來才決定再去考大學。
其實，媽媽從小也是個害羞內向的孩子，但我知道我是有想法的。始終選擇我想做的，從護士、記者、空姐到現在的
網路公司，妳越是去擁抱改變，就會越知道妳要做的是不是妳喜歡的事。一旦態度堅定，通常就會得到正向回饋，妳
開始會相信，很多事其實可以去改變和突破的。努力過，回頭看，其實都是令人開心的。
媽媽想告訴妳的是，每個人都有不可多得的優點，就像妳長到十二歲，從不說其他人壞話，喜歡美好事物，相信這世
界是美好的，妳的善良本性，就是上天給妳最好的gift（禮物）。
但運動對妳來說，就比別人差一些，去上律動課，跳竹竿舞總會被夾到，跳馬背也不容易做到，總需要比別人有更多
練習。但老師說妳總是非常投入去做，對！那樣就對了。用心做每個動作，做到比自己以前更好，然後就喜歡這所有
的東西，不斷去嘗試，持續挑戰可能做不到的事，就像妳學游泳從蛙式、自由式開始，現在不也學會大家認為最難的
蝶式嗎？永遠保持學習的狀態，才是最重要的。
多讓自己去嘗試做一次就放棄好可惜
記不記得我們一起讀過台大柯承恩教授女兒的故事，她二十六歲卻只有八歲的身高，小時候智力發展遲滯，但如今大
學畢業，還出國攻讀MBA學位，靠的就是她在成長道路上，勇於突破命運天花板的精神。妳喜歡的蔡依林也是，她歌
唱得好、舞跳得更棒，其實以前大家都說蔡依林不太會跳舞，但她也是不斷挑戰、反覆練習，現在紅到大家羨慕的不
得了。
從她們身上妳可以清楚看到，每個人原本在一些方面的不行，經由努力，後來都做到我們想像不到的進步，甚至還有
能力去分享自己的經驗、幫助別人，帶給自己成就感，媽媽相信，妳一定也能辦到。
除了持續學習、挑戰自己，敞開心胸去擁抱改變，更會帶給妳很多不同的經驗和體驗。很多事情都是要親自去嘗試之
後，妳才知道是喜歡還是不喜歡，才知道下次還要不要再試，沒有嘗試就沒有機會去了解。尤其妳將面對的是網路世
代，資訊變動這麼快。因此，一定要懷著一顆願意嘗試新事物的心，讓這顆心跟隨妳一輩子。
有些人不願意面對改變，其實是對自己沒信心，怕做不到，怕會遭遇失敗。很多時候，事情做一次都不會成功，不是
每次努力都會有結果，但很多努力一定會有結果，如果做一次就放棄，好可惜，這些事情就沒有機會再做，如果願意
做第二次、第三次，妳就能體會那種每次往前進步一點，持續在加分、累積更多能量的充實感，下次更有信心面對挑
戰。
少拿別人當標準 自設目標，更易有成就感
更重要的是，天底下只有妳自己最清楚，怎樣才會快樂，這個快樂來自妳是否能完全接受自己、欣賞自己。
妳慢慢會發現，通常人們對自己設的目標，其實是用別人的目標、期待來設定，人們常會因為做不到而感到不開心。
但如果是用妳自己的目標來設，就比較容易達成，也比較能enjoy（享受）達到目標的成就感。所以，要先學會喜歡
自己，知道自己哪些地方不會很好，可是還是要嘗試去挑戰，不要怕失敗，設定妳自己的目標，完全接受自己、欣
賞自己，才會有真正的快樂。
面對挑戰，免不了會遭遇到挫折和傷心難過，但媽媽永遠是妳最好的朋友，家裡永遠是妳最溫暖的地方。所以，當
妳累了，想找人聊一聊，聽聽建議，我們隨時都會在妳的身邊。 愛妳的媽媽
小檔案 _ 洪小玲 [ 隱藏 ]
始終如一，不忘初心
始終如一，不忘初心
前幾天有機會在一個紀錄片的頒獎典禮場合，聽到作家黃春明對所有創作者的提醒。
秉持單純的初衷
他說了一個故事：有一個人非常喜歡鴿子，於是養了很多鴿子。後來自然而然讓鴿子參加比賽，有一次，在一場比賽中眼看鴿子已經在時限內飛回來，眼看著就要贏得比賽。但是有一個問題，鴿子一直在空中盤旋不肯飛下來停歇。這個人情急之下，竟然開槍把鴿子打下來，因為比賽是憑腳環認定得獎資格。
當然這一槍結結實實的把鴿子打死了，對一位因為愛鴿子而養鴿子的人來說，無疑是天大的諷刺！那愛鴿子的初衷到哪裡去了？到底是什麼樣的轉變讓得獎的渴望勝過一切？渴望強大到足以一槍打死最初很愛的鴿子！
黃老師說其實創作就是一種挑戰，不只是對自己的挑戰，而是賦予作品生命，同時不斷的挑戰作品的生命。隨時都不要忘記當初創作的初衷，不要因為外在的誘惑而迷失。唯有秉持單純的初衷才能創作出最好的作品。
我想其實這還滿難的，不論是哪一種形式的創作，文字、影音、繪畫，或是其他形式的藝術創作，要能完全摒除外在的影響真的非常困難。同樣的道理放在人生，也是同樣困難而珍貴。
原諒別人，只是善待自己
今天在報上看到一則社會新聞，雲林地方法院有一位法官許佩如，承辦一件附帶民事賠償訴訟案件。原告是位年輕的爸爸，本來非常疼愛兒子，但在兒子三歲車禍輸血時，獲知孩子是妻子婚外情與他人所生。
原以為擁有幸福的家庭和可愛的孩子的這個男子，突然間婚姻沒了，孩子也還給生父，失去一切讓他心裡滋生出仇恨。他提出告訴並要求精神賠償100萬元，但被告只能以十幾萬元和解。
第二次開庭時，許佩如法官告訴年輕爸爸：「曾經你非常喜愛一枝筆，它讓你寫出一手好字，但有一天筆就是沒有水了，怎麼也寫不出來，如果不放下，還是寫不出來。原諒別人不是顯示我們人格高貴，只是善待自己，讓自己走向明天。」希望男人可以放下仇恨，迎向未來。
許法官表示在雲林地院工作快八年，她時常想起書法老師李應昆的話：「始終如一，不忘初心。」工作時總提醒自己別忘了年輕時入行的夢想，成為法官更該保有一個溫柔的心，在紛爭事件中創造有情世界。
如果一個每天面對各種人性醜陋面的法官，還能時時提醒自己別忘了年輕時入行的夢想，保有一顆溫柔的心，真的很難能可貴。
時常溫習對生活的熱情
可是，我們總容易受外在環境的影響，容易被扭曲。因此，時常溫習對生活的熱情、想想工作入行的初衷、自我提醒對生命的夢想、多表達對家人親友的愛，都有助於提升我們在如此惡劣的大環境裡，保持對工作和生活的熱情。
「始終如一，不忘初心」確屬不易，但卻是我們維持理想創造更好的社會所不可或缺。祈願我們社會各階層人士都能秉持「始終如一，不忘初心」的理想，尤其是政治人物都能牢記不忘最初對人民的承諾，而不要像那養鴿人，最後為達目的不擇手段，槍殺了當初所愛的鴿子。
我還能活多久？
我認為人生最公平的一件事就是，每個人都會死。
從人的角度看人一出生就向死亡邁進，而我們可以努力的只有中間這個過程。
許多癌症病人最常問醫生：「我還能活多久？」我也不例外。
生病之初，醫生對我的預測並不樂觀，七年前，醫生說我能活滿五年已經是創造了醫學奇蹟。前年底（2006年）我問醫生：「我還能活六個月嗎？」醫生回答：「很難說。」聽到這樣的回答當場令我很失望、沮喪，六個月都不行嗎？連醫生都不敢保證，可見病情已太嚴重。
其實當時醫師並沒有這樣說，我只是針對他回答：「很難說。」時的語氣表情自行揣測他的意思可能是「不能。」既然連六個月都不能，「可見」病情多麼嚴重！「如此」嚴重怎不叫人沮喪到「不想活」呢？如此推演下去還真可怕，不行，我不能這樣自己嚇自己。
隔天，讀《聖經》時看到詩篇四十二篇：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。」終於豁然開朗。我的生命在上帝手裡，醫生當然不能保證我還能活多久，因為他也是凡人，充其量只能依經驗或文獻紀錄說個平均值。注意哦！那叫平均值，也就是說我們可能遠遠超過那數字。所以何必憂悶，何必再擔心「我還能活多久」呢？
喜樂的心，乃是良藥
很久以前看過一篇報導，有個著名的實驗證實，人能活活把自己嚇死。實驗的內容是找一個死刑犯，在他面前劃傷他的手，接著讓他把手伸到他看不到的布幕外，只讓他聽到滴滴答答的液體滴落水桶中的聲音，沒多久這個犯人竟然以為他血流盡而死了。事實上，布幕外的聲音只不過是水聲，他的傷口早就止血了。此刻憶起這個故事分外覺得印象深刻，也更要提醒自己千萬不要做個自己嚇自己的病人。
摘自《最後的學分》寶瓶文化
前幾天有機會在一個紀錄片的頒獎典禮場合，聽到作家黃春明對所有創作者的提醒。
秉持單純的初衷
他說了一個故事：有一個人非常喜歡鴿子，於是養了很多鴿子。後來自然而然讓鴿子參加比賽，有一次，在一場比賽中眼看鴿子已經在時限內飛回來，眼看著就要贏得比賽。但是有一個問題，鴿子一直在空中盤旋不肯飛下來停歇。這個人情急之下，竟然開槍把鴿子打下來，因為比賽是憑腳環認定得獎資格。
當然這一槍結結實實的把鴿子打死了，對一位因為愛鴿子而養鴿子的人來說，無疑是天大的諷刺！那愛鴿子的初衷到哪裡去了？到底是什麼樣的轉變讓得獎的渴望勝過一切？渴望強大到足以一槍打死最初很愛的鴿子！
黃老師說其實創作就是一種挑戰，不只是對自己的挑戰，而是賦予作品生命，同時不斷的挑戰作品的生命。隨時都不要忘記當初創作的初衷，不要因為外在的誘惑而迷失。唯有秉持單純的初衷才能創作出最好的作品。
我想其實這還滿難的，不論是哪一種形式的創作，文字、影音、繪畫，或是其他形式的藝術創作，要能完全摒除外在的影響真的非常困難。同樣的道理放在人生，也是同樣困難而珍貴。
原諒別人，只是善待自己
今天在報上看到一則社會新聞，雲林地方法院有一位法官許佩如，承辦一件附帶民事賠償訴訟案件。原告是位年輕的爸爸，本來非常疼愛兒子，但在兒子三歲車禍輸血時，獲知孩子是妻子婚外情與他人所生。
原以為擁有幸福的家庭和可愛的孩子的這個男子，突然間婚姻沒了，孩子也還給生父，失去一切讓他心裡滋生出仇恨。他提出告訴並要求精神賠償100萬元，但被告只能以十幾萬元和解。
第二次開庭時，許佩如法官告訴年輕爸爸：「曾經你非常喜愛一枝筆，它讓你寫出一手好字，但有一天筆就是沒有水了，怎麼也寫不出來，如果不放下，還是寫不出來。原諒別人不是顯示我們人格高貴，只是善待自己，讓自己走向明天。」希望男人可以放下仇恨，迎向未來。
許法官表示在雲林地院工作快八年，她時常想起書法老師李應昆的話：「始終如一，不忘初心。」工作時總提醒自己別忘了年輕時入行的夢想，成為法官更該保有一個溫柔的心，在紛爭事件中創造有情世界。
如果一個每天面對各種人性醜陋面的法官，還能時時提醒自己別忘了年輕時入行的夢想，保有一顆溫柔的心，真的很難能可貴。
時常溫習對生活的熱情
可是，我們總容易受外在環境的影響，容易被扭曲。因此，時常溫習對生活的熱情、想想工作入行的初衷、自我提醒對生命的夢想、多表達對家人親友的愛，都有助於提升我們在如此惡劣的大環境裡，保持對工作和生活的熱情。
「始終如一，不忘初心」確屬不易，但卻是我們維持理想創造更好的社會所不可或缺。祈願我們社會各階層人士都能秉持「始終如一，不忘初心」的理想，尤其是政治人物都能牢記不忘最初對人民的承諾，而不要像那養鴿人，最後為達目的不擇手段，槍殺了當初所愛的鴿子。
我還能活多久？
我認為人生最公平的一件事就是，每個人都會死。
從人的角度看人一出生就向死亡邁進，而我們可以努力的只有中間這個過程。
許多癌症病人最常問醫生：「我還能活多久？」我也不例外。
生病之初，醫生對我的預測並不樂觀，七年前，醫生說我能活滿五年已經是創造了醫學奇蹟。前年底（2006年）我問醫生：「我還能活六個月嗎？」醫生回答：「很難說。」聽到這樣的回答當場令我很失望、沮喪，六個月都不行嗎？連醫生都不敢保證，可見病情已太嚴重。
其實當時醫師並沒有這樣說，我只是針對他回答：「很難說。」時的語氣表情自行揣測他的意思可能是「不能。」既然連六個月都不能，「可見」病情多麼嚴重！「如此」嚴重怎不叫人沮喪到「不想活」呢？如此推演下去還真可怕，不行，我不能這樣自己嚇自己。
隔天，讀《聖經》時看到詩篇四十二篇：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。」終於豁然開朗。我的生命在上帝手裡，醫生當然不能保證我還能活多久，因為他也是凡人，充其量只能依經驗或文獻紀錄說個平均值。注意哦！那叫平均值，也就是說我們可能遠遠超過那數字。所以何必憂悶，何必再擔心「我還能活多久」呢？
喜樂的心，乃是良藥
很久以前看過一篇報導，有個著名的實驗證實，人能活活把自己嚇死。實驗的內容是找一個死刑犯，在他面前劃傷他的手，接著讓他把手伸到他看不到的布幕外，只讓他聽到滴滴答答的液體滴落水桶中的聲音，沒多久這個犯人竟然以為他血流盡而死了。事實上，布幕外的聲音只不過是水聲，他的傷口早就止血了。此刻憶起這個故事分外覺得印象深刻，也更要提醒自己千萬不要做個自己嚇自己的病人。
摘自《最後的學分》寶瓶文化
陪伴也是一種幸福
陪伴也是一種幸福
有位學弟曾對我說，台大醫院安寧病房的工作伙伴對我的印象是：「會跟病友一起看NBA（美國職業棒球），且我在病房的時候，大家都很快樂。」
會跟病友一起看NBA
這樣的回饋，讓我感到愉快及欣慰。這感覺不是因後面這句話：「我在病房的時候，大家都很快樂。」而是因前面這句話：「會跟病友一起看NBA。」或許你納 悶，這個臨床心理師會不會太混了，放著正事不做，還跟病友看NBA，簡直趁機打混摸魚。但我可不這麼認為，我反倒認為「陪」病友看NBA是一種超越言語的 交會，是一種陪伴的幸福。這「陪」的感覺，就是本章的主題：「陪伴也是一種幸福。」它也是我在安寧療護中的重要信念。
等待融化的冰
通常面對安寧病友時，你可能會想：「我該說什麼？」「我該做什麼？」會問這個問題，好像我們一定要做些什麼，才能讓自己安心，才對得起病友。老實說，這只 是安慰自己，證明自己還是有做事，還是有用的。其實面對病友時，你並非總是要找事做、找話題聊；相反的，有時什麼事都不做反而好，只要單純的做一件事就 好，即是「陪伴」。特別是當你面對安寧病友或家屬時，有時你的熱心（例如，你主動提起話題）換來「冷回應時」，這時難免有種熱臉去貼冷屁股的感覺。此刻， 病友內心的想法可能是：「不知該回答些什麼好？」「你只是來玩玩的，不是真心關心我！」「為什麼我要你關心呢，太丟人了！」「你不可能了解的，說也是白 說。」「我為什麼要跟你講？我又跟你沒什麼關係。」
這時你最需要的是「等待」，讓時間來軟化他們的心房。就好像冰融化需要陽光溫暖一段時間，才能慢慢融化，特別是碰到「防衛心」較高的病友，很需要的是等 待，等待他們心房逐漸開啟一扇門。切記，不要輕言放棄，因為病友可能在不斷測試你的誠意，一旦你退縮了，那麼彼此信任的關係便很難建立。即使碰到病友門上 掛著「禁止打擾」、或是跟你說：「我想睡了」，或是「閉起眼睛來」回拒你的邀請，都不要放棄一絲絲的希望，此時「無聲勝有聲」，你只要釋放善意即可（例 如：「我可以下次再來看你嗎？」），而不需多說或多做什麼。
沉默的力量：寧靜的陪伴與祝福
另一個情況是在與病友互動過程中，對方突然停下來沒有任何回應，這時不需要怕「冷場」，因為有時病友沉默並非意味拒絕你或不想跟你講話，而是他需要一段時 間或空間來整理思考，沉澱他們的心情。這時陪伴的方式就是「沉默」，靜靜的在旁等待，待病友沉默一段時間後，他會告訴你該怎麼做，例如他可能繼續剛剛的話 題，也可能用眼神暗示你，他需要一個人靜一靜，當然也可能需要你幫忙，重新開啟話題。重點是，不要害怕「沉默」。
電影「影子大地」有段很棒的例子。電影中描述一位英國文學界相當有名的作家C. S. Lewis，他愛上了一位來自美國、被丈夫拋棄的女詩人Joyce。然而就在他們結婚不久，女主角Joyce因骨癌去世，留下一個不到十歲大的孩子，需要 Lewis照顧。在Joyce去世後不久，這個孩子與Lewis兩個人肩並肩的坐在燈光昏暗的閣樓上，這時本來靜默的孩子突然問繼父：「為什麼媽媽要離開 我們？」繼父語帶哽咽的回答說：「我也不知道。」之後，兩人都沉默了一段時間，相擁而泣。
這樣的沉默帶來的是無比的力量，連結起這對父子對愛人（母親）的思念。這樣沉默的力量，甚至能讓人脫離自我的藩籬，而給自己或雙方關係成長的契機。因此，沉默並非是無言以對的；相反的，沉默是一種深層的接納、尊重與同理。
摘自《漸漸懂了你的心》張老師
有位學弟曾對我說，台大醫院安寧病房的工作伙伴對我的印象是：「會跟病友一起看NBA（美國職業棒球），且我在病房的時候，大家都很快樂。」
會跟病友一起看NBA
這樣的回饋，讓我感到愉快及欣慰。這感覺不是因後面這句話：「我在病房的時候，大家都很快樂。」而是因前面這句話：「會跟病友一起看NBA。」或許你納 悶，這個臨床心理師會不會太混了，放著正事不做，還跟病友看NBA，簡直趁機打混摸魚。但我可不這麼認為，我反倒認為「陪」病友看NBA是一種超越言語的 交會，是一種陪伴的幸福。這「陪」的感覺，就是本章的主題：「陪伴也是一種幸福。」它也是我在安寧療護中的重要信念。
等待融化的冰
通常面對安寧病友時，你可能會想：「我該說什麼？」「我該做什麼？」會問這個問題，好像我們一定要做些什麼，才能讓自己安心，才對得起病友。老實說，這只 是安慰自己，證明自己還是有做事，還是有用的。其實面對病友時，你並非總是要找事做、找話題聊；相反的，有時什麼事都不做反而好，只要單純的做一件事就 好，即是「陪伴」。特別是當你面對安寧病友或家屬時，有時你的熱心（例如，你主動提起話題）換來「冷回應時」，這時難免有種熱臉去貼冷屁股的感覺。此刻， 病友內心的想法可能是：「不知該回答些什麼好？」「你只是來玩玩的，不是真心關心我！」「為什麼我要你關心呢，太丟人了！」「你不可能了解的，說也是白 說。」「我為什麼要跟你講？我又跟你沒什麼關係。」
這時你最需要的是「等待」，讓時間來軟化他們的心房。就好像冰融化需要陽光溫暖一段時間，才能慢慢融化，特別是碰到「防衛心」較高的病友，很需要的是等 待，等待他們心房逐漸開啟一扇門。切記，不要輕言放棄，因為病友可能在不斷測試你的誠意，一旦你退縮了，那麼彼此信任的關係便很難建立。即使碰到病友門上 掛著「禁止打擾」、或是跟你說：「我想睡了」，或是「閉起眼睛來」回拒你的邀請，都不要放棄一絲絲的希望，此時「無聲勝有聲」，你只要釋放善意即可（例 如：「我可以下次再來看你嗎？」），而不需多說或多做什麼。
沉默的力量：寧靜的陪伴與祝福
另一個情況是在與病友互動過程中，對方突然停下來沒有任何回應，這時不需要怕「冷場」，因為有時病友沉默並非意味拒絕你或不想跟你講話，而是他需要一段時 間或空間來整理思考，沉澱他們的心情。這時陪伴的方式就是「沉默」，靜靜的在旁等待，待病友沉默一段時間後，他會告訴你該怎麼做，例如他可能繼續剛剛的話 題，也可能用眼神暗示你，他需要一個人靜一靜，當然也可能需要你幫忙，重新開啟話題。重點是，不要害怕「沉默」。
電影「影子大地」有段很棒的例子。電影中描述一位英國文學界相當有名的作家C. S. Lewis，他愛上了一位來自美國、被丈夫拋棄的女詩人Joyce。然而就在他們結婚不久，女主角Joyce因骨癌去世，留下一個不到十歲大的孩子，需要 Lewis照顧。在Joyce去世後不久，這個孩子與Lewis兩個人肩並肩的坐在燈光昏暗的閣樓上，這時本來靜默的孩子突然問繼父：「為什麼媽媽要離開 我們？」繼父語帶哽咽的回答說：「我也不知道。」之後，兩人都沉默了一段時間，相擁而泣。
這樣的沉默帶來的是無比的力量，連結起這對父子對愛人（母親）的思念。這樣沉默的力量，甚至能讓人脫離自我的藩籬，而給自己或雙方關係成長的契機。因此，沉默並非是無言以對的；相反的，沉默是一種深層的接納、尊重與同理。
摘自《漸漸懂了你的心》張老師
吵架的時候，什麼最重要？
爭吵的目的
吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？自尊？面子？輸贏？這些都不重要，最重要的仍然是你心愛的那個人，最
重要的仍然是你們這份得來不易的感情........
本來，在愛情裡，不管是爭執或衝突，只要最後能協調、能化解就好了，哪有什
麼贏者或輸家？
真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，最後賠上的只是這份感情，誰也沒
贏，實際上是兩敗俱傷。
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，而是對方不肯讓你，男生女生亦然，因此爭吵到
了最後，其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。
好大的一口氣，代價不貲。
和好的時候，才體認出那些淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？
人生氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來，但有情人
生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來，而妳看不看得出
來，就看妳了不了解他，信不信任他。
生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去
感受原本就存在於兩人間的情意，不消太多腦力，其實只要用一點心。有愛情的
時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。
你想當一個聰明的人，還是高明的人？< br>
聰明是智商，高明是智慧。
聰明是向外開拓，高明是往內尋求。
聰明是以頭腦思考，高明是用心去想。
聰明是用比例尺畫出精密的設計圖，高明是無所為而為的隨手塗鴉。
聰明是乾旱時的造雨機、淹水後的抽水機，高明是隨時隨地的保持雲淡風清。
聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣，高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜。
聰明是天生的優勢，高明則靠後天的養成；如果不夠聰明，沒關係，你至少可以
把自己的靈魂鍛鍊得更高明。
吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？自尊？面子？輸贏？這些都不重要，最重要的仍然是你心愛的那個人，最
重要的仍然是你們這份得來不易的感情........
本來，在愛情裡，不管是爭執或衝突，只要最後能協調、能化解就好了，哪有什
麼贏者或輸家？
真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，最後賠上的只是這份感情，誰也沒
贏，實際上是兩敗俱傷。
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，而是對方不肯讓你，男生女生亦然，因此爭吵到
了最後，其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。
好大的一口氣，代價不貲。
和好的時候，才體認出那些淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？
人生氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來，但有情人
生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來，而妳看不看得出
來，就看妳了不了解他，信不信任他。
生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去
感受原本就存在於兩人間的情意，不消太多腦力，其實只要用一點心。有愛情的
時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。
你想當一個聰明的人，還是高明的人？< br>
聰明是智商，高明是智慧。
聰明是向外開拓，高明是往內尋求。
聰明是以頭腦思考，高明是用心去想。
聰明是用比例尺畫出精密的設計圖，高明是無所為而為的隨手塗鴉。
聰明是乾旱時的造雨機、淹水後的抽水機，高明是隨時隨地的保持雲淡風清。
聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣，高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜。
聰明是天生的優勢，高明則靠後天的養成；如果不夠聰明，沒關係，你至少可以
把自己的靈魂鍛鍊得更高明。
讓沒自信的人更有自信的話
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立 自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立 自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
人生25句進言
1、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的
2、能衝刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶
3、怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分
4、智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑
5、世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主(除了少數極醜和少數極聰明的姑娘例外)
6、 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握
7、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情
8、 令狐衝說“有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。”
9、我不知道我現在做的哪些是對的，那些是錯的，而當我終於老死的時候我才知道這些。所以我現在所
能做的就是盡力做好每一件事，然後等待著老死
10、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想像的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請
原諒所有你見過的人，好人或者壞人
11、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水裡.水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心裡。
12、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷.請讓我們從容面
對這離別之後的離別。 微笑地去尋找一個不可能出現的你！
13、死亡教會人一切，如同考試之後公布的結果——雖然恍然大悟，但為時晚矣~！
14、你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭！一切都是輪
回!!!! 我們都在輪回中!!!!
15、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚後覺得適合自己的女人很多
16、於千萬人之中，遇見你所遇見的人；於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步
，剛巧趕上了。
17、每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨
18、人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑
自己
19、《和平年代》裡的話：當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在
腳下
20、真正的愛情是不講究熱鬧不講究排場不講究繁華更不講究嚎頭的
21、生命中，不斷地有人離開或進入。於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。 生命中，不斷地有
得到和失落。於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。 然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？
22、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人
向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已
23、我不去想是否能夠成功,既然選擇了遠方,便只顧風雨兼程; 我不去想,身後會不會襲來寒風冷雨,既然
目標是地平線,留給世界的只能是背影
24、後悔是一種耗費精神的情緒.後悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤.所以不要後悔
25、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
2、能衝刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶
3、怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分
4、智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑
5、世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主(除了少數極醜和少數極聰明的姑娘例外)
6、 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握
7、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情
8、 令狐衝說“有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。”
9、我不知道我現在做的哪些是對的，那些是錯的，而當我終於老死的時候我才知道這些。所以我現在所
能做的就是盡力做好每一件事，然後等待著老死
10、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想像的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請
原諒所有你見過的人，好人或者壞人
11、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水裡.水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心裡。
12、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷.請讓我們從容面
對這離別之後的離別。 微笑地去尋找一個不可能出現的你！
13、死亡教會人一切，如同考試之後公布的結果——雖然恍然大悟，但為時晚矣~！
14、你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭！一切都是輪
回!!!! 我們都在輪回中!!!!
15、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚後覺得適合自己的女人很多
16、於千萬人之中，遇見你所遇見的人；於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步
，剛巧趕上了。
17、每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨
18、人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑
自己
19、《和平年代》裡的話：當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在
腳下
20、真正的愛情是不講究熱鬧不講究排場不講究繁華更不講究嚎頭的
21、生命中，不斷地有人離開或進入。於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。 生命中，不斷地有
得到和失落。於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。 然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？
22、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人
向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已
23、我不去想是否能夠成功,既然選擇了遠方,便只顧風雨兼程; 我不去想,身後會不會襲來寒風冷雨,既然
目標是地平線,留給世界的只能是背影
24、後悔是一種耗費精神的情緒.後悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤.所以不要後悔
25、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
快樂動力來自鼓勵！
別用放大鏡找別人缺點
將嫌棄轉為「喜歡」，將討厭變為「欣賞」！
有個單親媽媽說她的故事－－
三年前，我先生有外遇，最後以離婚收場。
如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級。
說實在，兒子長得蠻可愛的，可是，他的可愛「非常像他父親」，
所以，有時看到兒子，我就聯想到那「寡廉鮮恥、沒有人性」的風流老公，心裡不免也會生氣。
平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了，我實在沒時間去管小兒子的功課，
還好，級 任 老師會在聯絡簿上，寫些兒子在學校的表現。
老師有兩個橡皮圖章，一個是「微笑的臉」，用來表示孩子在學校表現良好、值得稱許；
不過，如果孩子不遵守秩序、上課時大聲講話、作業忘了寫、或和其他小朋友吵架……就會被老師蓋一個「哭喪的臉」。
雖然我兒子長得很可愛，但也很頑皮，經常故意捉弄女同學，上課也不專心，寫字更是潦草馬虎。
所以，每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他「算帳」－－
你看看，你又得這麼多個「哭喪的臉」上課講話、排隊不守秩序、和女生吵架、鬥嘴……
兒子啊，你乖一點好不好，不要老是跟你爸爸一樣，「只會跟女生糾纏」可不可以？
有一天，我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門，就看見兒子一張小臉紅撲撲的，向我跑過來：「媽咪，妳回來啦！」
當時，我好累，我的嘴巴仍然說著那冷冷的老話：「去，快去把你的聯絡簿拿來，讓我看看你又得幾個『哭喪的臉』？」
此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：「媽咪，今天我們一起數一數，這學期我總共得幾個『微笑的臉』好不好？」
小兒子一說完，立刻從書包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個「微笑的臉」？
他甚至翻到上星期、上個月、十月、九月……
只見小兒子低著頭，專心又高興地慢慢數著：「三十、三十一……四十五、四十六……五十二、五十三……」
聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出了淚水！
是的，兒子，你有好多好多「微笑的臉」，值得我和你高興地一起細數，
我為什麼要一直反覆挑剔你那為數不多的「哭喪的臉」呢？
當我含著淚、望著可愛的兒子時，他天真、興奮地抬起頭，告訴我：「媽咪，這學期我總共有『八十二個微笑的臉』！」
那時，我緊緊摟抱住兒子，真心喜悅、滿足地對他說：「媽咪今天加你『十八個微笑的臉』好不好，
讓你有『一百個微笑的臉』！」
於是，我在兒子的聯絡簿上，畫上「十八個微笑的臉」，並簽上我自己的名字。
溝通小箴言
有些人喜歡用「放大鏡」來找別人的缺點，卻用「顯微鏡」看別人的優點。
可是，如果我們常「放大別人缺點」來挑剔他，而不知「放大別人優點」來稱讚他，則日子一定過得不快樂！
就像本文中的小兒子，當媽媽常細數他聯絡簿上有多少「哭喪的臉」時，他的心裡一定很沮喪、挫敗，
或許內心正在吶喊：「媽咪，妳也誇獎我一下嘛！」
是的，咱們的父母、子女、兄弟姐妹、朋友、同事……幾乎每個人都在巴望著－－
「拜託你也誇誇我嘛，我也有不少優點啊！請你別忘了我的優點哦！」
話語，能傷害人、能安慰人，也能鼓舞人！
若能「將嫌棄轉為喜歡，將討厭變為欣賞」，轉個念、換個心情，我們將會更快樂，人際關係也必將更美好！
將嫌棄轉為「喜歡」，將討厭變為「欣賞」！
有個單親媽媽說她的故事－－
三年前，我先生有外遇，最後以離婚收場。
如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級。
說實在，兒子長得蠻可愛的，可是，他的可愛「非常像他父親」，
所以，有時看到兒子，我就聯想到那「寡廉鮮恥、沒有人性」的風流老公，心裡不免也會生氣。
平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了，我實在沒時間去管小兒子的功課，
還好，級 任 老師會在聯絡簿上，寫些兒子在學校的表現。
老師有兩個橡皮圖章，一個是「微笑的臉」，用來表示孩子在學校表現良好、值得稱許；
不過，如果孩子不遵守秩序、上課時大聲講話、作業忘了寫、或和其他小朋友吵架……就會被老師蓋一個「哭喪的臉」。
雖然我兒子長得很可愛，但也很頑皮，經常故意捉弄女同學，上課也不專心，寫字更是潦草馬虎。
所以，每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他「算帳」－－
你看看，你又得這麼多個「哭喪的臉」上課講話、排隊不守秩序、和女生吵架、鬥嘴……
兒子啊，你乖一點好不好，不要老是跟你爸爸一樣，「只會跟女生糾纏」可不可以？
有一天，我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門，就看見兒子一張小臉紅撲撲的，向我跑過來：「媽咪，妳回來啦！」
當時，我好累，我的嘴巴仍然說著那冷冷的老話：「去，快去把你的聯絡簿拿來，讓我看看你又得幾個『哭喪的臉』？」
此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：「媽咪，今天我們一起數一數，這學期我總共得幾個『微笑的臉』好不好？」
小兒子一說完，立刻從書包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個「微笑的臉」？
他甚至翻到上星期、上個月、十月、九月……
只見小兒子低著頭，專心又高興地慢慢數著：「三十、三十一……四十五、四十六……五十二、五十三……」
聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出了淚水！
是的，兒子，你有好多好多「微笑的臉」，值得我和你高興地一起細數，
我為什麼要一直反覆挑剔你那為數不多的「哭喪的臉」呢？
當我含著淚、望著可愛的兒子時，他天真、興奮地抬起頭，告訴我：「媽咪，這學期我總共有『八十二個微笑的臉』！」
那時，我緊緊摟抱住兒子，真心喜悅、滿足地對他說：「媽咪今天加你『十八個微笑的臉』好不好，
讓你有『一百個微笑的臉』！」
於是，我在兒子的聯絡簿上，畫上「十八個微笑的臉」，並簽上我自己的名字。
溝通小箴言
有些人喜歡用「放大鏡」來找別人的缺點，卻用「顯微鏡」看別人的優點。
可是，如果我們常「放大別人缺點」來挑剔他，而不知「放大別人優點」來稱讚他，則日子一定過得不快樂！
就像本文中的小兒子，當媽媽常細數他聯絡簿上有多少「哭喪的臉」時，他的心裡一定很沮喪、挫敗，
或許內心正在吶喊：「媽咪，妳也誇獎我一下嘛！」
是的，咱們的父母、子女、兄弟姐妹、朋友、同事……幾乎每個人都在巴望著－－
「拜託你也誇誇我嘛，我也有不少優點啊！請你別忘了我的優點哦！」
話語，能傷害人、能安慰人，也能鼓舞人！
若能「將嫌棄轉為喜歡，將討厭變為欣賞」，轉個念、換個心情，我們將會更快樂，人際關係也必將更美好！
溺愛戰爭
溺愛戰爭-摘自商業周刊第977期
孩子們正遭受「溺愛病毒」的攻擊！他們擁有的物質比上一代多5倍，受到前所未有的關注。然而，他們卻不滿足，
還出現負向行為。愛孩子容易，用對的方式去愛，卻很難……有一種病毒， 正在全球各個角落肆虐，對著孩子們發
動攻擊。如果你是個非常疼愛孩子的父母，小心了！
這個病毒的感染源不在空氣中，被感染也不會發燒、嘔吐，但日子一久，孩子可能出現七大負面人格特徵：驕傲、
憤怒、妒嫉、懶散、暴食厭食、陷溺、貪婪，從而影響一輩子的競爭力。
*現象：千禧之子常見被溺愛兒童症候群*
這個病毒帶來的症狀，名叫「被溺愛兒童症候群」（Pampered Child Syndrome），感染源只附著在父母身上，在
一九八○年以後出生的孩子們，發病率尤高。這已成為二○○○年以來全球兒童教育界最憂心的現象。
卡拉（Carla Wagner），十七歲，美國佛羅里達州學生。這一天，她用美國運通金卡消費了一杯龍舌蘭，酒後，她
駕著Audi A4揚長而去，撞到了一位女學生。當法院打算以酒醉駕車以及傷害的罪名起訴她時，她的父母問法官：
「那麼，卡拉今年夏天是不是還可以像往年一樣到巴黎度過夏天？」
這是二○○一年八月，美國《時代》雜誌封面故事「Power Struggle, who's in charge here?」裡的真實案例，該主
題係探討美國小孩被溺愛及父母企圖扭轉這個風氣的情況。
二○○五年十月，英國《泰晤士報》也刊出一篇專文：「如何終結被溺愛兒童症候群？」
（How to end spoilt bratsyndrome?），文中提到一個案例：「她，只有十三歲，已經有了第一次性經驗，用違禁
藥品，自殺過一次，每次離家出走都要好幾天才回去。」你可能會認為，這個少女成長於暴力家庭，事實不然，她
的父母受良好的高等教育，總是細心呵護，給她一切她所要的，讓她成為家中的「老大」！
這個女孩，正遭受「被溺愛兒童症候群」的侵襲！
*調查：三分之二父母承認孩子被寵壞
不止英、美國，這股病毒也入侵了台灣。阿文（化名，編按：根據〈兒童及少年福利法〉，兒童及少年未受適當之
養育或照顧時，媒體不得報導該兒童及少年之姓名），基隆某國中三年級學生。國小時，他很聰明，父母極度寵愛。
一次他欺負同學，老師請父母來學校。他的父親，從BMW座車下來，就怒氣沖沖直奔找導師，母親則穿著水藍色碎
鑽小禮服，隨後跟來。父親劈頭說：「我的兒子，我很了解！」母親再說：「我家阿文很乖，一定是有人激怒他，
才會欺負人。」阿文就這樣一直被護著進入國中。國一時，阿文的學習狀況有了變化。數學老師發現他連簡單的運
算都不會，請父母來校了解狀況，導師說：「也許他要去檢定一下智力……」話還沒完，阿文父親拍桌：「你腦袋才
有問題！」升上國二，父母這時才意識事態越來越嚴重。父母決定帶他去鑑定。鑑定結果出爐，醫生說：「阿文是
抗拒學習，而且懶惰，造成智力退化。」夫妻倆回想著過去一味稱讚阿文的結果，竟讓兒子變成這樣，兩人愣在原
地，久久不能言語。過去，人們總高唱「給孩子的愛永遠不嫌多」。但如今，過多的愛、不當的愛，卻讓孩子們失
去競爭力，甚至產生負向性格。
以下六個數據，分別來自二○○一年哈佛大學的研究、二○○一年CNN及《時代》雜誌聯合進行的民調、二○○二年美國
非營利公共意見研究團體Public Agenda的調查：
一、八○％的人，都認為今天的孩子比十年或十五年前被寵壞了。
二、三分之二的父母承認自己的孩子被寵壞了。
三、七五％的人認為，現在小孩比以前做更少的家事。
四、只有九％的成人認為，他們在公共場所看到的孩子「對成人有所尊重」。
五、三分之一以上的老師，因為「無法忍受」學生的行為，認真的考慮離開教職，或他們知道有人因此離職。
六、也是最驚人的數據，一九八四年時，孩童可以影響父母達五百億美元的消費。到了二○○一年，這個數字達到
三千億美元。更進一步推論，父母給孩子的物質享受，比上一個世代整整成長了五倍！（編按：這段期間兒童人口數
僅成長一五％）
這些數據共同指出一個現象：孩子對父母的控制權越來越大，但其被寵壞的現象也越來越嚴重。五倍的愛，五倍的物
質，孩子消化得了嗎？
*病源：嬰兒潮後期出生的父母易溺愛子女*
兒童心理學先驅、哈佛大學心理學教授丹．金德倫（Dan
Kindlon），以美國九所學校逾千戶家庭為樣本，研究四至十九歲兒童行為與父母教養方式後，提出一份報告。
該報告指出，嬰兒潮後期陸續誕生（一九五五至一九七九年）的父母，很容易變成溺愛的父母，他將其稱為「溺愛世
代」。原因有三：
一、他們在物質上比上一代富裕
二、孩子生得少
三、他們揚棄權威的教養方式。
在溺愛世代的家庭，美國的平均孩子數目已從四個變為兩個；台灣每個家庭孩子數則僅一．一八人，他們的孩子享受
了前所未有的關注與愛。而這一代的父母，過去都被權威方式管教，因此他們質疑權威，如今他們選擇與兒女做朋友、
採取寬鬆的教養方式。 這群溺愛世代生下的孩子們（一九八○年以後出生），被稱為「千禧之子」（Millennials），被
譽為「歷史上最偉大的一代」，因為他們擁有最豐富的資源。根據統計：這群孩子三分之一以上的人房間裡有個人電
腦、三成兒童及五成青少年房間裡有電話。他們讓父母或爺爺奶奶帶著到全世界旅行，而且以前屬於大人的活動──出
外用餐，現在變成全家人的事；有九○％的父親會進產房看孩子誕生。隨著家庭的收入越多，他們到倫敦聽大笨鐘鐘聲、
到巴黎塞納河乘船、到威尼斯聖馬可廣場餵鴿子的機會就越高。
*癥結：民主與溺愛，一線之隔*
千禧之子，是歷史上得到父母最高注意力的兒童，然而，越多的愛，越多的物質，卻出現越來越嚴重的副作用。
根據教育理論，父母的教養方式有四種類型（見右圖，民主、權威、溺愛、忽視），此分類係根據父母付出的「溫暖、
支持」，與「指導、要求」程度而有所區別。
其中，「民主型」父母，是最佳管教方式，他們既給孩子充分的「溫暖、支持」，又給予適當的「指導、要求」，孩子
因而感受到父母的關愛與尊重，同時發展出高度的自我接納與個人控制。
但一不小心，「民主型」可能就會變成「溺愛型」父母，兩者常常只是一線之隔。輔大兒童與家庭學所副教授陳富美指
出，若只是一味給予「溫暖、支持」，卻未給予「適當的指導、要求」，賦予過度的自由，將變成溺愛型父母，孩子無
法制止本身負向、不合理的行為，自我接納能力也低。
而溺愛型父母又可再分為兩類：放任，或過度保護。前者沒有為孩子設定規則，接受孩子所有的欲望和行為。後者則主
動代替孩子解決問題，沒有提供孩子嘗試錯誤的機會。
*台北現場：怕廁所不乾淨，菲傭陪伴上學*
鏡頭轉到台北的大安社區。八歲的Angela（化名），頭髮整齊的程度如同一把利劍削過。她的父母常常出國，收入屬中
上程度，但因她是獨生女，從小備受寵愛。
平常她的打扮都是配套好的，花色蘇格蘭裙，肯定搭配相稱的素色上衣，襪子樣式絕不會搶走上衣的風采，腳踩的是
ELLE童鞋，連包包款式、該斜背、側背，都有講究。她的人生被父母安排得十分完善，連上廁所這件事也不例外。
她就讀仁愛國小一年級時，每週二中午，菲傭為她送便當。只見菲傭迅速的跑進教室、放下便當，牽著小Angela的手，
兩人很快來到廁所前。菲傭一間間敲開廁所的門，「太暗、地上有水、馬桶上有黃漬」的都被淘汰。
如廁完後，菲傭迅速的幫她整理衣服，接著把她拖到洗手台，用肥皂搓了兩分鐘之久。小Angela的媽媽要求她，學校廁
所不夠乾淨，若想上大號，盡量忍住不要在學校上，免得「處理不好」。但一年下來，她還是決定將女兒轉到廁所更乾
淨的康橋國小。逢年過節的時候，Angela的媽媽一定認真打點，從接車的阿姨、司機、到外籍課程老師、導師等十幾人，
都送上高檔禮品。因為這些錢可保證她的女兒坐上校車最好的座位，一旦在校有任何異常，老師總是第一時間回報、聯
絡簿的老師留言也總比別人多得多。
*大陸現場：兒子打媽媽巴掌說「雞腿是我的！」*
房間有人掃、上廁所有人伺候、出門有人接送，Angela能做什麼呢？常常，她讓自己變成一座雕像，不發一語。她自己
解決問題的能力，已經完全被剝奪了。
不只台北，在上海的地鐵車站裡，有很多「地鐵父母」。上海的地鐵有三層，最底層是搭車處。這天，一位爸爸在車站外
買早點，他拿著手機，氣急敗壞對著另一頭的太太說：「叫你先去排隊買票啊！上什麼廁所？萬一兒子來不及怎麼辦？」
說著邊掏錢、邊罵、邊揮手叫兒子先去月台等。
原來，上海父母為了讓寶貝兒女省時間，夫妻兩人分工合作，一人買早點，一人買票，好讓孩子不用浪費時間，多個十分
鐘看書。鴻海集團董事長郭台銘也曾說過一個小故事。他第一次回老家祭祖時，包了一輛計程車。當天，郭台銘趕夜車，
從山西南部夜渡黃河。晚上十點多，月光瀉了一地，司機跟郭台銘坐在黃河邊聊天，聊啊聊啊，司機先生竟哭出來了。
原來，這司機每天賺了錢，只吃兩個饅頭、兩根蔥，但為了孩子，他一定會買根雞腿回去給兒子吃。有一次，他生病了，
妻子把兒子的雞腿給他吃，兒子竟然打妻子一巴掌說：「這雞腿是我的，為什麼要給爸爸吃？」
*美國現場：餐廳拒收失控的小孩進門*
郭台銘感嘆：小孩一直以為雞腿是他的，連他爸爸生病了，也不讓步。這種小孩沒有感恩心，只曉得占有，不曉得失去的
滋味。放任的溺愛型父母也很多。在紐約長島，有間名為「船塢」的餐廳，門口就曾掛了牌子寫著：「如果你不能好好控
制你的孩子，請你們不要進來用餐。」餐廳的規定則是：「Nochecks, no credit cards, no cell phones, take screaming
children outside.（不收支票、不收信用卡、不能在裡面打行動電話，把會尖叫的小孩帶出去）」。
另一個主角Dorothy（化名），則出現在台北市中心的快樂瑪莉安美語幼稚園。
六歲的Dorothy活在母親對她百依百順的羽翼下，在學校，只要別人不合她的意，她就用尖叫、大吼抗議，母親對她束手
無策。每天，她帶著家裡的高級糖果，從私家轎車下車，略仰著頭慢慢走進學校，她袋裡的糖「叮咚叮咚」碰撞發響。
「各位同學，我今天帶來的是摩洛哥可可巧克力糖。」接著，她將糖一顆顆放在同學掌心上，「你，哼！沒有！」只見她
跟一個男孩說。因為昨天這位小男生拉了她的辮子，今天必須接受懲罰。Dorothy在學校，就像「蜂后」一般，懂得利用
物質發號施令。高雄長庚醫院兒童心智科主任周文君分析，孩子在社會互動中，最需要的就是「妥協、分享、互動」三種
特質，被溺愛的孩子，容易喪失學習這些特質和演練的機會，就容易自我中心。
幼稚園，是社會情境的第一關，被溺愛的孩子因為不具上述三種特質，容易與同儕出現爭執，隨著時間長大，在人際交往
上就會產生挫折感。這個挫折感緊接著會帶來焦慮、憂鬱、拒學，然後產生更多的情緒問題，甚至出現自殺、攻擊性的行
為。此外，被放任的孩子，由於將「獲得東西」視為理所當然，通病就是「等不得」，當「無法獲得」的情境出現，就容
易出現犯罪行為。
*忠告：「易開罐的愛」只會害了孩子*
然而，溺愛的問題不在於愛多、愛少，而在於「怎麼愛」。愛的方法正確，孩子的行為加乘；愛的方法不正確，錯誤的行
為也更嚴重。這樣的狀況你應該不陌生，或者，你應該見過：全家吃飯時，父母因為愛孩子，總是主動幫孩子夾菜，將最
好的菜留給孩子，等到孩子吃不下，父母才吃下剩餘的菜。久而久之，孩子理所當然以為，「我本來就該吃最好吃的菜」。
有一天，當他看到愛吃的食物，問也不問，一口氣全盤吃光，不管其他人是否取用時，你才發現，原來你的愛給錯了方式！
周文君分析，成功的愛，孩子不僅感受到父母的用心，還會回頭反問母親要不要吃一口，而不是全部吃完。這樣的愛，就
沒有多餘的問題。美國權威心理學家、哈佛大學教授羅伯．寇爾斯（Robert Coles）曾對富家子弟進行研究，他指出這些
孩子的問題：「儘管擁有財富及特權，可是他們依然不快樂、不滿足。
所有的錢財、玩具、旅遊，全都不請自來。他們已擁有許多，還想更多，得到後卻沒有很大的滿足感，只是生出更多的欲望。
在這表象之下，充滿著糾結不去的無用感。」
同樣的，因為不虞匱乏，千禧之子也失去努力的動機、生命的熱忱。
也如同美國心理學教授索羅門．史奇莫（Solomon Schimmel）形容希臘諸神，後來為何變成易怒的一群：「正因為他們要
什麼有什麼，有任何願望可以馬上實現，就變得不再有希望。希望，是建立在有未實現的理想、有需要花費力氣才能滿足的
需要上。由於不需要希望而失去希望，神也會變得煩躁。」愛孩子，就別讓你的愛，變成「易開罐的愛」：廉價、易開、隨
取隨有。收回你的一隻手吧！
孩子們正遭受「溺愛病毒」的攻擊！他們擁有的物質比上一代多5倍，受到前所未有的關注。然而，他們卻不滿足，
還出現負向行為。愛孩子容易，用對的方式去愛，卻很難……有一種病毒， 正在全球各個角落肆虐，對著孩子們發
動攻擊。如果你是個非常疼愛孩子的父母，小心了！
這個病毒的感染源不在空氣中，被感染也不會發燒、嘔吐，但日子一久，孩子可能出現七大負面人格特徵：驕傲、
憤怒、妒嫉、懶散、暴食厭食、陷溺、貪婪，從而影響一輩子的競爭力。
*現象：千禧之子常見被溺愛兒童症候群*
這個病毒帶來的症狀，名叫「被溺愛兒童症候群」（Pampered Child Syndrome），感染源只附著在父母身上，在
一九八○年以後出生的孩子們，發病率尤高。這已成為二○○○年以來全球兒童教育界最憂心的現象。
卡拉（Carla Wagner），十七歲，美國佛羅里達州學生。這一天，她用美國運通金卡消費了一杯龍舌蘭，酒後，她
駕著Audi A4揚長而去，撞到了一位女學生。當法院打算以酒醉駕車以及傷害的罪名起訴她時，她的父母問法官：
「那麼，卡拉今年夏天是不是還可以像往年一樣到巴黎度過夏天？」
這是二○○一年八月，美國《時代》雜誌封面故事「Power Struggle, who's in charge here?」裡的真實案例，該主
題係探討美國小孩被溺愛及父母企圖扭轉這個風氣的情況。
二○○五年十月，英國《泰晤士報》也刊出一篇專文：「如何終結被溺愛兒童症候群？」
（How to end spoilt bratsyndrome?），文中提到一個案例：「她，只有十三歲，已經有了第一次性經驗，用違禁
藥品，自殺過一次，每次離家出走都要好幾天才回去。」你可能會認為，這個少女成長於暴力家庭，事實不然，她
的父母受良好的高等教育，總是細心呵護，給她一切她所要的，讓她成為家中的「老大」！
這個女孩，正遭受「被溺愛兒童症候群」的侵襲！
*調查：三分之二父母承認孩子被寵壞
不止英、美國，這股病毒也入侵了台灣。阿文（化名，編按：根據〈兒童及少年福利法〉，兒童及少年未受適當之
養育或照顧時，媒體不得報導該兒童及少年之姓名），基隆某國中三年級學生。國小時，他很聰明，父母極度寵愛。
一次他欺負同學，老師請父母來學校。他的父親，從BMW座車下來，就怒氣沖沖直奔找導師，母親則穿著水藍色碎
鑽小禮服，隨後跟來。父親劈頭說：「我的兒子，我很了解！」母親再說：「我家阿文很乖，一定是有人激怒他，
才會欺負人。」阿文就這樣一直被護著進入國中。國一時，阿文的學習狀況有了變化。數學老師發現他連簡單的運
算都不會，請父母來校了解狀況，導師說：「也許他要去檢定一下智力……」話還沒完，阿文父親拍桌：「你腦袋才
有問題！」升上國二，父母這時才意識事態越來越嚴重。父母決定帶他去鑑定。鑑定結果出爐，醫生說：「阿文是
抗拒學習，而且懶惰，造成智力退化。」夫妻倆回想著過去一味稱讚阿文的結果，竟讓兒子變成這樣，兩人愣在原
地，久久不能言語。過去，人們總高唱「給孩子的愛永遠不嫌多」。但如今，過多的愛、不當的愛，卻讓孩子們失
去競爭力，甚至產生負向性格。
以下六個數據，分別來自二○○一年哈佛大學的研究、二○○一年CNN及《時代》雜誌聯合進行的民調、二○○二年美國
非營利公共意見研究團體Public Agenda的調查：
一、八○％的人，都認為今天的孩子比十年或十五年前被寵壞了。
二、三分之二的父母承認自己的孩子被寵壞了。
三、七五％的人認為，現在小孩比以前做更少的家事。
四、只有九％的成人認為，他們在公共場所看到的孩子「對成人有所尊重」。
五、三分之一以上的老師，因為「無法忍受」學生的行為，認真的考慮離開教職，或他們知道有人因此離職。
六、也是最驚人的數據，一九八四年時，孩童可以影響父母達五百億美元的消費。到了二○○一年，這個數字達到
三千億美元。更進一步推論，父母給孩子的物質享受，比上一個世代整整成長了五倍！（編按：這段期間兒童人口數
僅成長一五％）
這些數據共同指出一個現象：孩子對父母的控制權越來越大，但其被寵壞的現象也越來越嚴重。五倍的愛，五倍的物
質，孩子消化得了嗎？
*病源：嬰兒潮後期出生的父母易溺愛子女*
兒童心理學先驅、哈佛大學心理學教授丹．金德倫（Dan
Kindlon），以美國九所學校逾千戶家庭為樣本，研究四至十九歲兒童行為與父母教養方式後，提出一份報告。
該報告指出，嬰兒潮後期陸續誕生（一九五五至一九七九年）的父母，很容易變成溺愛的父母，他將其稱為「溺愛世
代」。原因有三：
一、他們在物質上比上一代富裕
二、孩子生得少
三、他們揚棄權威的教養方式。
在溺愛世代的家庭，美國的平均孩子數目已從四個變為兩個；台灣每個家庭孩子數則僅一．一八人，他們的孩子享受
了前所未有的關注與愛。而這一代的父母，過去都被權威方式管教，因此他們質疑權威，如今他們選擇與兒女做朋友、
採取寬鬆的教養方式。 這群溺愛世代生下的孩子們（一九八○年以後出生），被稱為「千禧之子」（Millennials），被
譽為「歷史上最偉大的一代」，因為他們擁有最豐富的資源。根據統計：這群孩子三分之一以上的人房間裡有個人電
腦、三成兒童及五成青少年房間裡有電話。他們讓父母或爺爺奶奶帶著到全世界旅行，而且以前屬於大人的活動──出
外用餐，現在變成全家人的事；有九○％的父親會進產房看孩子誕生。隨著家庭的收入越多，他們到倫敦聽大笨鐘鐘聲、
到巴黎塞納河乘船、到威尼斯聖馬可廣場餵鴿子的機會就越高。
*癥結：民主與溺愛，一線之隔*
千禧之子，是歷史上得到父母最高注意力的兒童，然而，越多的愛，越多的物質，卻出現越來越嚴重的副作用。
根據教育理論，父母的教養方式有四種類型（見右圖，民主、權威、溺愛、忽視），此分類係根據父母付出的「溫暖、
支持」，與「指導、要求」程度而有所區別。
其中，「民主型」父母，是最佳管教方式，他們既給孩子充分的「溫暖、支持」，又給予適當的「指導、要求」，孩子
因而感受到父母的關愛與尊重，同時發展出高度的自我接納與個人控制。
但一不小心，「民主型」可能就會變成「溺愛型」父母，兩者常常只是一線之隔。輔大兒童與家庭學所副教授陳富美指
出，若只是一味給予「溫暖、支持」，卻未給予「適當的指導、要求」，賦予過度的自由，將變成溺愛型父母，孩子無
法制止本身負向、不合理的行為，自我接納能力也低。
而溺愛型父母又可再分為兩類：放任，或過度保護。前者沒有為孩子設定規則，接受孩子所有的欲望和行為。後者則主
動代替孩子解決問題，沒有提供孩子嘗試錯誤的機會。
*台北現場：怕廁所不乾淨，菲傭陪伴上學*
鏡頭轉到台北的大安社區。八歲的Angela（化名），頭髮整齊的程度如同一把利劍削過。她的父母常常出國，收入屬中
上程度，但因她是獨生女，從小備受寵愛。
平常她的打扮都是配套好的，花色蘇格蘭裙，肯定搭配相稱的素色上衣，襪子樣式絕不會搶走上衣的風采，腳踩的是
ELLE童鞋，連包包款式、該斜背、側背，都有講究。她的人生被父母安排得十分完善，連上廁所這件事也不例外。
她就讀仁愛國小一年級時，每週二中午，菲傭為她送便當。只見菲傭迅速的跑進教室、放下便當，牽著小Angela的手，
兩人很快來到廁所前。菲傭一間間敲開廁所的門，「太暗、地上有水、馬桶上有黃漬」的都被淘汰。
如廁完後，菲傭迅速的幫她整理衣服，接著把她拖到洗手台，用肥皂搓了兩分鐘之久。小Angela的媽媽要求她，學校廁
所不夠乾淨，若想上大號，盡量忍住不要在學校上，免得「處理不好」。但一年下來，她還是決定將女兒轉到廁所更乾
淨的康橋國小。逢年過節的時候，Angela的媽媽一定認真打點，從接車的阿姨、司機、到外籍課程老師、導師等十幾人，
都送上高檔禮品。因為這些錢可保證她的女兒坐上校車最好的座位，一旦在校有任何異常，老師總是第一時間回報、聯
絡簿的老師留言也總比別人多得多。
*大陸現場：兒子打媽媽巴掌說「雞腿是我的！」*
房間有人掃、上廁所有人伺候、出門有人接送，Angela能做什麼呢？常常，她讓自己變成一座雕像，不發一語。她自己
解決問題的能力，已經完全被剝奪了。
不只台北，在上海的地鐵車站裡，有很多「地鐵父母」。上海的地鐵有三層，最底層是搭車處。這天，一位爸爸在車站外
買早點，他拿著手機，氣急敗壞對著另一頭的太太說：「叫你先去排隊買票啊！上什麼廁所？萬一兒子來不及怎麼辦？」
說著邊掏錢、邊罵、邊揮手叫兒子先去月台等。
原來，上海父母為了讓寶貝兒女省時間，夫妻兩人分工合作，一人買早點，一人買票，好讓孩子不用浪費時間，多個十分
鐘看書。鴻海集團董事長郭台銘也曾說過一個小故事。他第一次回老家祭祖時，包了一輛計程車。當天，郭台銘趕夜車，
從山西南部夜渡黃河。晚上十點多，月光瀉了一地，司機跟郭台銘坐在黃河邊聊天，聊啊聊啊，司機先生竟哭出來了。
原來，這司機每天賺了錢，只吃兩個饅頭、兩根蔥，但為了孩子，他一定會買根雞腿回去給兒子吃。有一次，他生病了，
妻子把兒子的雞腿給他吃，兒子竟然打妻子一巴掌說：「這雞腿是我的，為什麼要給爸爸吃？」
*美國現場：餐廳拒收失控的小孩進門*
郭台銘感嘆：小孩一直以為雞腿是他的，連他爸爸生病了，也不讓步。這種小孩沒有感恩心，只曉得占有，不曉得失去的
滋味。放任的溺愛型父母也很多。在紐約長島，有間名為「船塢」的餐廳，門口就曾掛了牌子寫著：「如果你不能好好控
制你的孩子，請你們不要進來用餐。」餐廳的規定則是：「Nochecks, no credit cards, no cell phones, take screaming
children outside.（不收支票、不收信用卡、不能在裡面打行動電話，把會尖叫的小孩帶出去）」。
另一個主角Dorothy（化名），則出現在台北市中心的快樂瑪莉安美語幼稚園。
六歲的Dorothy活在母親對她百依百順的羽翼下，在學校，只要別人不合她的意，她就用尖叫、大吼抗議，母親對她束手
無策。每天，她帶著家裡的高級糖果，從私家轎車下車，略仰著頭慢慢走進學校，她袋裡的糖「叮咚叮咚」碰撞發響。
「各位同學，我今天帶來的是摩洛哥可可巧克力糖。」接著，她將糖一顆顆放在同學掌心上，「你，哼！沒有！」只見她
跟一個男孩說。因為昨天這位小男生拉了她的辮子，今天必須接受懲罰。Dorothy在學校，就像「蜂后」一般，懂得利用
物質發號施令。高雄長庚醫院兒童心智科主任周文君分析，孩子在社會互動中，最需要的就是「妥協、分享、互動」三種
特質，被溺愛的孩子，容易喪失學習這些特質和演練的機會，就容易自我中心。
幼稚園，是社會情境的第一關，被溺愛的孩子因為不具上述三種特質，容易與同儕出現爭執，隨著時間長大，在人際交往
上就會產生挫折感。這個挫折感緊接著會帶來焦慮、憂鬱、拒學，然後產生更多的情緒問題，甚至出現自殺、攻擊性的行
為。此外，被放任的孩子，由於將「獲得東西」視為理所當然，通病就是「等不得」，當「無法獲得」的情境出現，就容
易出現犯罪行為。
*忠告：「易開罐的愛」只會害了孩子*
然而，溺愛的問題不在於愛多、愛少，而在於「怎麼愛」。愛的方法正確，孩子的行為加乘；愛的方法不正確，錯誤的行
為也更嚴重。這樣的狀況你應該不陌生，或者，你應該見過：全家吃飯時，父母因為愛孩子，總是主動幫孩子夾菜，將最
好的菜留給孩子，等到孩子吃不下，父母才吃下剩餘的菜。久而久之，孩子理所當然以為，「我本來就該吃最好吃的菜」。
有一天，當他看到愛吃的食物，問也不問，一口氣全盤吃光，不管其他人是否取用時，你才發現，原來你的愛給錯了方式！
周文君分析，成功的愛，孩子不僅感受到父母的用心，還會回頭反問母親要不要吃一口，而不是全部吃完。這樣的愛，就
沒有多餘的問題。美國權威心理學家、哈佛大學教授羅伯．寇爾斯（Robert Coles）曾對富家子弟進行研究，他指出這些
孩子的問題：「儘管擁有財富及特權，可是他們依然不快樂、不滿足。
所有的錢財、玩具、旅遊，全都不請自來。他們已擁有許多，還想更多，得到後卻沒有很大的滿足感，只是生出更多的欲望。
在這表象之下，充滿著糾結不去的無用感。」
同樣的，因為不虞匱乏，千禧之子也失去努力的動機、生命的熱忱。
也如同美國心理學教授索羅門．史奇莫（Solomon Schimmel）形容希臘諸神，後來為何變成易怒的一群：「正因為他們要
什麼有什麼，有任何願望可以馬上實現，就變得不再有希望。希望，是建立在有未實現的理想、有需要花費力氣才能滿足的
需要上。由於不需要希望而失去希望，神也會變得煩躁。」愛孩子，就別讓你的愛，變成「易開罐的愛」：廉價、易開、隨
取隨有。收回你的一隻手吧！
菜鳥業務員》兩年滾出百倍人脈
菜鳥業務員》兩年滾出百倍人脈
撰文者：鄭呈皇
4個殺手級案例！讓網友黏住你＞一個菜鳥業務員、一群想圓創業夢的男子、一個廣告教父，甚至是電視台的行銷部門，
不同身分下的不同需求，卻不約而同搭上這波潮流，到底這些工具的魅力何在？每天利用喝咖啡、等公車的零碎時間，
兩年時間就能滾出一百倍人脈、賺進一桶金，而且方法不難，你心動嗎？
他，是王佳祺，過去只是位快被 淘汰的南山人壽業務員。但，善用新人脈平台的他，如今在網路上可是高人氣的「壽險
達人」，有專屬「網路名片」、還是理財社團負責人，更有超過兩千位粉絲朋 友，每天等著他的生活日記和解答理財投
資問題，邁向百萬年薪。看到王佳祺「翻紅」，南山人壽處經理林惠乾說：「我們也開始要求同仁能像他，利用網路去
做個 人業務品牌。」
他，如何做到？
四年前入行的他，人脈少得可憐。「不管我再怎麼想，連女友就只有二十個。」王佳祺回憶，看著同梯寫出上百個，他
當場想辭職。加上他一開始不善溝通，有半年時間，一打電話常常就在「喀擦，嘟嘟聲」中結束，為了活下去，他開始
想如何善用自己的優勢突破？
所 幸，他過去玩網路BBS的背景，讓他想到「網路人脈」。二○○六年年初，他利用Skype的搜尋功能，每天上網利用關
鍵字找「台北」、「台灣人」，當隔壁 同事都拚命打電話，他用手指頭跟陌生人溝通。一天一、兩百人不斷試圖聊天，
只要願意和他溝通的，他就留下MSN當朋友。
但這些「舊有」網路人際平台，還是無法讓他業績大量成長。「原因在於網路上每個人都怕被騙。」他認為，加上還是
一對一對話，成本效益不高。
剛 好，這時Facebook、噗浪、Twitter等新式平台出現。當同事們還停留在MSN做業務，他卻看到新平台背後的大機會！
由於這些平台的好處是讓你 同步把訊息散播給全部的朋友，沒有強制性一定要對話，「無形中，讓別人可以先觀察你，
久而久之親切感就會增加。」他說。
一天一句早安！把保險賣到外島去
親近性增加，等於潛在商機。
為增加自己的曝光度，王佳祺要求自己每天只要有時間，不管是坐車、開會、吃飯時，睡覺前，一定上去更新自己的生
活點滴和朋友互動「早安！」。
過 去沒用網路開發人脈的他，一天花八小時拜訪四、五位客戶；如今，他每天花兩小時零碎時間，就有兩千位朋友看到
他的網路留言。例如，他常利用客戶去上廁所 時，開視窗寫：「我正在××咖啡館喝咖啡。」估算每天，他可接觸二十位
朋友，跟他們互動。而見面客戶中，幾乎都是網路上已經聊過。
別小看「Hello!」，這可是業績敲門磚。攤開王佳祺的噗浪，互動最多都是從「早安」開始。「最高紀錄，有上百個人回
應我的Hello!」他說，甚至因此把生意做到外島。
馬 祖知名餅店老闆娘高卉汝，在網路上遇到王佳祺三個月後，就買了三十多萬元保單。「一開始，我擔心會不會是網路
騙子。」高卉汝回憶。後來去查他的資料，發現 在網路上他會熱心回應別人問題，觀察他的日常作息，「我的戒心才放
下。」她說，王佳祺不像一般業務員，打電話來就有目的，而是常常留言問候我，「讓我覺得 很親切。」
但，如何把新人脈平台上的高人氣換成高買氣，有三訣竅：
一，九比一。內容九成是記錄生活瑣事，讓朋友認識你，進而對你放心；其餘一成則可試圖拋出跟保險有關議題。擁有
九張證照的他，會根據市場拋出不同議題，例如基金熱，他就丟出自己的基金文章，一旦網友有回應，他立刻用一百字
回覆專業意見。
三分鐘回覆理財組合，成交生意
曾經有網友表示想要每月三千元投資基金，王佳祺立刻評估其年紀、獲利與風險，三分鐘後回覆建議組合。不久，對方
回應：「那就約見面聊聊！」進而談成生意。「否則只會打屁聊天，或者大道理一堆，還是做不了生意。」他補充。
二，避免「生意」字眼。他說，在上面絕不主動推銷保單，更不能把成交案子的心情記錄在上面，變成「置入性行銷」，
否則會讓人誤以為是為了賣保險而記錄。
三，地毯式情報蒐集。絕對不能忽略任何朋友在上面的留言，一旦他發現你對他的回應，幾次都沒互動，「朋友也會冷
戰」，要他重新上來找你，就要花更多倍的力氣。
「這就跟經營媒體一樣，需要大量互動，互動就是劇情，才會增加收視曝光率。」王佳祺說，這兩千位黃金人脈集中在
二十五到三十歲，目前訂單數來自網路的比例是六成，未來潛力十足。
林惠乾認為，王佳祺業績目前為「中上」水準，但未來「爆發性大」，「現在年輕人全都在網路上，以後很高比例都會
在網路上談保單，約出來就直接簽約。」
未來全球人脈最擁擠的地方，不在辦公室、街道上，而是電腦背後的虛擬世界，你，還不開始準備？
撰文者：鄭呈皇
4個殺手級案例！讓網友黏住你＞一個菜鳥業務員、一群想圓創業夢的男子、一個廣告教父，甚至是電視台的行銷部門，
不同身分下的不同需求，卻不約而同搭上這波潮流，到底這些工具的魅力何在？每天利用喝咖啡、等公車的零碎時間，
兩年時間就能滾出一百倍人脈、賺進一桶金，而且方法不難，你心動嗎？
他，是王佳祺，過去只是位快被 淘汰的南山人壽業務員。但，善用新人脈平台的他，如今在網路上可是高人氣的「壽險
達人」，有專屬「網路名片」、還是理財社團負責人，更有超過兩千位粉絲朋 友，每天等著他的生活日記和解答理財投
資問題，邁向百萬年薪。看到王佳祺「翻紅」，南山人壽處經理林惠乾說：「我們也開始要求同仁能像他，利用網路去
做個 人業務品牌。」
他，如何做到？
四年前入行的他，人脈少得可憐。「不管我再怎麼想，連女友就只有二十個。」王佳祺回憶，看著同梯寫出上百個，他
當場想辭職。加上他一開始不善溝通，有半年時間，一打電話常常就在「喀擦，嘟嘟聲」中結束，為了活下去，他開始
想如何善用自己的優勢突破？
所 幸，他過去玩網路BBS的背景，讓他想到「網路人脈」。二○○六年年初，他利用Skype的搜尋功能，每天上網利用關
鍵字找「台北」、「台灣人」，當隔壁 同事都拚命打電話，他用手指頭跟陌生人溝通。一天一、兩百人不斷試圖聊天，
只要願意和他溝通的，他就留下MSN當朋友。
但這些「舊有」網路人際平台，還是無法讓他業績大量成長。「原因在於網路上每個人都怕被騙。」他認為，加上還是
一對一對話，成本效益不高。
剛 好，這時Facebook、噗浪、Twitter等新式平台出現。當同事們還停留在MSN做業務，他卻看到新平台背後的大機會！
由於這些平台的好處是讓你 同步把訊息散播給全部的朋友，沒有強制性一定要對話，「無形中，讓別人可以先觀察你，
久而久之親切感就會增加。」他說。
一天一句早安！把保險賣到外島去
親近性增加，等於潛在商機。
為增加自己的曝光度，王佳祺要求自己每天只要有時間，不管是坐車、開會、吃飯時，睡覺前，一定上去更新自己的生
活點滴和朋友互動「早安！」。
過 去沒用網路開發人脈的他，一天花八小時拜訪四、五位客戶；如今，他每天花兩小時零碎時間，就有兩千位朋友看到
他的網路留言。例如，他常利用客戶去上廁所 時，開視窗寫：「我正在××咖啡館喝咖啡。」估算每天，他可接觸二十位
朋友，跟他們互動。而見面客戶中，幾乎都是網路上已經聊過。
別小看「Hello!」，這可是業績敲門磚。攤開王佳祺的噗浪，互動最多都是從「早安」開始。「最高紀錄，有上百個人回
應我的Hello!」他說，甚至因此把生意做到外島。
馬 祖知名餅店老闆娘高卉汝，在網路上遇到王佳祺三個月後，就買了三十多萬元保單。「一開始，我擔心會不會是網路
騙子。」高卉汝回憶。後來去查他的資料，發現 在網路上他會熱心回應別人問題，觀察他的日常作息，「我的戒心才放
下。」她說，王佳祺不像一般業務員，打電話來就有目的，而是常常留言問候我，「讓我覺得 很親切。」
但，如何把新人脈平台上的高人氣換成高買氣，有三訣竅：
一，九比一。內容九成是記錄生活瑣事，讓朋友認識你，進而對你放心；其餘一成則可試圖拋出跟保險有關議題。擁有
九張證照的他，會根據市場拋出不同議題，例如基金熱，他就丟出自己的基金文章，一旦網友有回應，他立刻用一百字
回覆專業意見。
三分鐘回覆理財組合，成交生意
曾經有網友表示想要每月三千元投資基金，王佳祺立刻評估其年紀、獲利與風險，三分鐘後回覆建議組合。不久，對方
回應：「那就約見面聊聊！」進而談成生意。「否則只會打屁聊天，或者大道理一堆，還是做不了生意。」他補充。
二，避免「生意」字眼。他說，在上面絕不主動推銷保單，更不能把成交案子的心情記錄在上面，變成「置入性行銷」，
否則會讓人誤以為是為了賣保險而記錄。
三，地毯式情報蒐集。絕對不能忽略任何朋友在上面的留言，一旦他發現你對他的回應，幾次都沒互動，「朋友也會冷
戰」，要他重新上來找你，就要花更多倍的力氣。
「這就跟經營媒體一樣，需要大量互動，互動就是劇情，才會增加收視曝光率。」王佳祺說，這兩千位黃金人脈集中在
二十五到三十歲，目前訂單數來自網路的比例是六成，未來潛力十足。
林惠乾認為，王佳祺業績目前為「中上」水準，但未來「爆發性大」，「現在年輕人全都在網路上，以後很高比例都會
在網路上談保單，約出來就直接簽約。」
未來全球人脈最擁擠的地方，不在辦公室、街道上，而是電腦背後的虛擬世界，你，還不開始準備？
笑了就好辦了
微笑，它價值千百萬，
卻不花費一分錢。
一隻狐狸在森林邊看到了一塊肉，高興地往前奔去，這時一隻老鷹正在天空盤旋，呼的一聲，老鷹俯衝而下，瞬間就叼走了那塊肉。
老鷹噗噗噗收起了翅膀，停在一棵大樹上，狐狸就對著老鷹說：「老鷹哥哥，你的羽毛好亮好美唷！」老鷹驕傲地昂了昂頭，狐狸又說：「老鷹哥哥，你好帥，唱起歌來好好聽唷！所有的人都為你著迷了。」
老鷹聽到了這一連串的讚美詞，不禁「哈哈哈」高興地笑了出來，肉就從口中掉下來，狐狸在下面剛好接個正著，狐狸高興地對老鷹說：「老鷹哥哥，你笑口常開，我的好運就來了！」
做生意如果能讓客戶笑口常開，訂單也是一定來！笑這玩意兒，彷彿具有不可思議的魔力一般。開門做生意當然是想要賺錢，但我們喜歡錢，得先學習喜歡人才可 以，因為錢就在人的口袋裡。所以生意之道一定要死心塌地喜歡客戶、讚美客戶，「讓客戶經常開心地笑出來」，他們才會心甘情願地從口袋裡掏出錢來給你。
百貨公司服飾專櫃的專櫃小姐都是很能讚美人的一群人，不管客人試穿什麼樣的衣服，她們都能編出一套絕佳的讚美詞來讚美一番，於是太太小姐們一被讚美就心花怒放，都會笑著說：「真的好看嗎？好好好，包起來！」讓客人笑笑，就會讓我們荷包滿滿，這可是銷售學上的金科玉律呢！
輕鬆化解言語衝突
笑，不但能讓我們生財，還能化解人與人之間的齟齬衝突呢！有一個老公，情人節當天買了一件衣服送給老婆，老婆一翻標籤，哇！這麼貴，樣式又不很喜歡，不禁 脫口就唸：「你怎會買這麼貴、樣式又土的衣服呢？真是沒水準！」老婆心疼錢就這麼一直罵老公「沒水準」，那位老公曾經上過情緒管理的課程，情緒轉化的相當 好又很幽默，只見他輕輕地附在老婆的耳畔說：「不要緊，我買衣服很沒有水準，但我討老婆可是很有水準的唷！」哇！老婆聽了，就高興地安靜了下來。
普天下的男士們，當老婆罵你是「臭男人」時，你就回稱她「香女人」，當老婆說「我恨你」時，你就說「我愛妳」，當老婆說「嫁給你好像是一朵鮮花插在牛糞上」時，你就提起手臂說「來，現在牛糞要邀請鮮花去散步了」只要老婆噗哧一笑，包管雨過天青、天天天藍。
一天三大笑，醫生來不了
笑，真是人間的仙丹妙藥呀！聽說法國有一家醫院，醫藥費非常的昂貴，很多病人都大呼吃不消，於是醫院就在每天早上，把所有的病人都集合到大廳來「大笑四十分鐘」，過不了多久，很多病人的病竟然不藥而癒了。
這可是千真萬確的事情呢！切記切記，醫藥費昂貴，常笑保健康，疾病是最喜歡欺負「笑不出來」的人了，只要經常開懷大笑，一天三大笑，醫生就來不了，笑口常開，好運平安一定來！
多讓自己笑，好運連連；多讓別人笑，活絡人際。笑，真的具有不可思議的魔力呀，我們不禁要由衷地讚美它。希望我們每個人的嘴角天天都有個「笑神」。
百善笑為先
笑，整個世界都會跟著你笑，
哭，就只有你自己哭了。
有一位將軍去檢查身體，報告出來了，醫生沈重地跟他說：「將軍……您得了肝硬化。」那位將軍一聽氣炸了，醫生詫異地問他：「將軍，您聽了不覺得難過，反而這麼的生氣，是什麼緣故啊？」將軍忿忿道：「哼哼，該硬的地方不硬，不該硬的地方卻硬了！」
還有一位年輕人，結婚多年膝下猶虛，就去做檢查，醫生看了檢驗報告後跟他說：「先生，你無法生育喔！因為你都沒有精蟲。」年輕人聽了火冒三丈，醫生無辜地 說：「你沒有精蟲無法生育，並不關我的事呀！」年輕人恨恨道：「我不是生你的氣，我是氣自己這幾年來浪費掉那麼多的保險套！」
人生多少煩惱事，盡付幽默笑談中，人生何必太嚴肅呢？人生的快樂法門就是要無處不幽默、處處聆笑語。有一位老婆跟老公嬌嗔道：「你看到沒有，隔壁剛搬來的 那對夫妻多麼地恩愛啊，每天都有說有笑的！」老公說：「我們也是有說有笑呀！」老婆說：「哪有？」老公回答：「怎沒有？妳白天的時候『說我無趣』，晚上的 時候『笑我無能』，不也是有說有笑嗎？」
根據調查，百分之九十以上的女性都希望自己戀愛的對象或將來的另一半是個既幽默又風趣的人。幽默風趣的人，渾身都是快樂細胞，時時能給週遭的人帶來不斷的 笑聲與無限的歡樂，人緣當然一級棒囉！「一笑解千愁，再笑除百憂，三笑健康長壽樂悠悠……」笑的功用可真大呀，所以我們的人生要「百善笑為先」。
笑一笑，更健康
醫生是為民眾健康把關的人，但不知道你有沒有發覺，大多數的醫生都很嚴肅，大都笑不太出來（除了醫生之外，錢很多的人也笑不太出來，官做很大的人也笑不太出來）。
有一個醫生很嚴肅，而且滿兇的，有一次，一個病患進來看診，醫生扳著臉問他：「哪裡不舒服？」病患說：「我心痛。」醫生瞪大雙眼說：「什麼時候開始痛的？」病患說：「從看到你的時候開始痛的！」
過於嚴肅也是一種病呀！當醫生的可要留心留心自己了。
幽默風趣可以抒解壓力，祥和情緒可以暢通人際，大家平安又如意，人生就像是在綵排一齣大戲，自己就是劇中的主角、最佳的導演、最佳的編劇，想要活得精彩， 就看自己怎麼演這齣人生的大戲囉！如果演得很嚴肅，請跳出一個分身，看看自己那「嚴肅的本尊」，唉喲！怎麼演得這麼嚴肅、不茍言笑的，連自己都不喜歡自己 了，要如何叫別人喜歡你呢？
所以，我們一定要打破「嚴肅的壞習慣」，讓自己成為一個完完全全輕鬆自在的人，臉上經常出現微笑的表情，露出八顆雪白的牙齒，肢體語言暢通，人際關係就不會中風，而且當我們笑出來的時候，五臟六腑都在運動，抵抗力自然就增強，身體自然就健康，笑的功用大矣哉！
養成幽默的好習慣，隨時隨地激發出笑聲，有好人緣，絕對就會有好財緣！
卻不花費一分錢。
一隻狐狸在森林邊看到了一塊肉，高興地往前奔去，這時一隻老鷹正在天空盤旋，呼的一聲，老鷹俯衝而下，瞬間就叼走了那塊肉。
老鷹噗噗噗收起了翅膀，停在一棵大樹上，狐狸就對著老鷹說：「老鷹哥哥，你的羽毛好亮好美唷！」老鷹驕傲地昂了昂頭，狐狸又說：「老鷹哥哥，你好帥，唱起歌來好好聽唷！所有的人都為你著迷了。」
老鷹聽到了這一連串的讚美詞，不禁「哈哈哈」高興地笑了出來，肉就從口中掉下來，狐狸在下面剛好接個正著，狐狸高興地對老鷹說：「老鷹哥哥，你笑口常開，我的好運就來了！」
做生意如果能讓客戶笑口常開，訂單也是一定來！笑這玩意兒，彷彿具有不可思議的魔力一般。開門做生意當然是想要賺錢，但我們喜歡錢，得先學習喜歡人才可 以，因為錢就在人的口袋裡。所以生意之道一定要死心塌地喜歡客戶、讚美客戶，「讓客戶經常開心地笑出來」，他們才會心甘情願地從口袋裡掏出錢來給你。
百貨公司服飾專櫃的專櫃小姐都是很能讚美人的一群人，不管客人試穿什麼樣的衣服，她們都能編出一套絕佳的讚美詞來讚美一番，於是太太小姐們一被讚美就心花怒放，都會笑著說：「真的好看嗎？好好好，包起來！」讓客人笑笑，就會讓我們荷包滿滿，這可是銷售學上的金科玉律呢！
輕鬆化解言語衝突
笑，不但能讓我們生財，還能化解人與人之間的齟齬衝突呢！有一個老公，情人節當天買了一件衣服送給老婆，老婆一翻標籤，哇！這麼貴，樣式又不很喜歡，不禁 脫口就唸：「你怎會買這麼貴、樣式又土的衣服呢？真是沒水準！」老婆心疼錢就這麼一直罵老公「沒水準」，那位老公曾經上過情緒管理的課程，情緒轉化的相當 好又很幽默，只見他輕輕地附在老婆的耳畔說：「不要緊，我買衣服很沒有水準，但我討老婆可是很有水準的唷！」哇！老婆聽了，就高興地安靜了下來。
普天下的男士們，當老婆罵你是「臭男人」時，你就回稱她「香女人」，當老婆說「我恨你」時，你就說「我愛妳」，當老婆說「嫁給你好像是一朵鮮花插在牛糞上」時，你就提起手臂說「來，現在牛糞要邀請鮮花去散步了」只要老婆噗哧一笑，包管雨過天青、天天天藍。
一天三大笑，醫生來不了
笑，真是人間的仙丹妙藥呀！聽說法國有一家醫院，醫藥費非常的昂貴，很多病人都大呼吃不消，於是醫院就在每天早上，把所有的病人都集合到大廳來「大笑四十分鐘」，過不了多久，很多病人的病竟然不藥而癒了。
這可是千真萬確的事情呢！切記切記，醫藥費昂貴，常笑保健康，疾病是最喜歡欺負「笑不出來」的人了，只要經常開懷大笑，一天三大笑，醫生就來不了，笑口常開，好運平安一定來！
多讓自己笑，好運連連；多讓別人笑，活絡人際。笑，真的具有不可思議的魔力呀，我們不禁要由衷地讚美它。希望我們每個人的嘴角天天都有個「笑神」。
百善笑為先
笑，整個世界都會跟著你笑，
哭，就只有你自己哭了。
有一位將軍去檢查身體，報告出來了，醫生沈重地跟他說：「將軍……您得了肝硬化。」那位將軍一聽氣炸了，醫生詫異地問他：「將軍，您聽了不覺得難過，反而這麼的生氣，是什麼緣故啊？」將軍忿忿道：「哼哼，該硬的地方不硬，不該硬的地方卻硬了！」
還有一位年輕人，結婚多年膝下猶虛，就去做檢查，醫生看了檢驗報告後跟他說：「先生，你無法生育喔！因為你都沒有精蟲。」年輕人聽了火冒三丈，醫生無辜地 說：「你沒有精蟲無法生育，並不關我的事呀！」年輕人恨恨道：「我不是生你的氣，我是氣自己這幾年來浪費掉那麼多的保險套！」
人生多少煩惱事，盡付幽默笑談中，人生何必太嚴肅呢？人生的快樂法門就是要無處不幽默、處處聆笑語。有一位老婆跟老公嬌嗔道：「你看到沒有，隔壁剛搬來的 那對夫妻多麼地恩愛啊，每天都有說有笑的！」老公說：「我們也是有說有笑呀！」老婆說：「哪有？」老公回答：「怎沒有？妳白天的時候『說我無趣』，晚上的 時候『笑我無能』，不也是有說有笑嗎？」
根據調查，百分之九十以上的女性都希望自己戀愛的對象或將來的另一半是個既幽默又風趣的人。幽默風趣的人，渾身都是快樂細胞，時時能給週遭的人帶來不斷的 笑聲與無限的歡樂，人緣當然一級棒囉！「一笑解千愁，再笑除百憂，三笑健康長壽樂悠悠……」笑的功用可真大呀，所以我們的人生要「百善笑為先」。
笑一笑，更健康
醫生是為民眾健康把關的人，但不知道你有沒有發覺，大多數的醫生都很嚴肅，大都笑不太出來（除了醫生之外，錢很多的人也笑不太出來，官做很大的人也笑不太出來）。
有一個醫生很嚴肅，而且滿兇的，有一次，一個病患進來看診，醫生扳著臉問他：「哪裡不舒服？」病患說：「我心痛。」醫生瞪大雙眼說：「什麼時候開始痛的？」病患說：「從看到你的時候開始痛的！」
過於嚴肅也是一種病呀！當醫生的可要留心留心自己了。
幽默風趣可以抒解壓力，祥和情緒可以暢通人際，大家平安又如意，人生就像是在綵排一齣大戲，自己就是劇中的主角、最佳的導演、最佳的編劇，想要活得精彩， 就看自己怎麼演這齣人生的大戲囉！如果演得很嚴肅，請跳出一個分身，看看自己那「嚴肅的本尊」，唉喲！怎麼演得這麼嚴肅、不茍言笑的，連自己都不喜歡自己 了，要如何叫別人喜歡你呢？
所以，我們一定要打破「嚴肅的壞習慣」，讓自己成為一個完完全全輕鬆自在的人，臉上經常出現微笑的表情，露出八顆雪白的牙齒，肢體語言暢通，人際關係就不會中風，而且當我們笑出來的時候，五臟六腑都在運動，抵抗力自然就增強，身體自然就健康，笑的功用大矣哉！
養成幽默的好習慣，隨時隨地激發出笑聲，有好人緣，絕對就會有好財緣！
要是沒有某種人事物
要是沒有某種人事物
基本上這句跟如果沒有差不多，但是如果具有抱怨性質的話，是很糟糕的。
最近看完很血腥的動漫妖精的旋律，是以黑色性質呈現的人性哲學動畫，
劇情中有一個小女孩的母親跟一個男的再婚，
然後那男的，也就是繼父，居然去侵犯那個小女孩，小女孩一開始沒有抵抗，
但就這麼連續數十天的數十次後，小女孩忍不住對母親說了這件事，
沒想到母親反而甩了小女孩一巴掌，怒吼了過去，
「要是沒有你的話，他也不會這樣跟別的女人亂來，都是你！」
小女孩傷心透了，後來離家出走去了。
幸好那小女孩個性堅強也善良，也很幸運的碰到貴人收留她。
假若是不堅強的女孩早就自殺了，
假若是不善良的女孩早就學壞了，這就是家庭衍生出的社會問題了。
至於這故事中的要是沒有你，其實太過愚蠢，會這樣講的人，
基本上都是自私又可悲的生物。
要是沒有發生這件事就好了，基本上這種話說一句就不大好了，
逆境是很重要的，這是成長的歷程，不去重視它，甚至不希望它發生，
那都是錯誤的，若在加上怨天尤人，就是無藥可救。
要是沒有這種東西，然後怎樣怎樣之類的，啊反正都遇上了，
你抱怨一句就算了，一直講它是會消失喔，你當你魔術師還是巫師啊！
記住，換個角度，換個想法，別再死腦筋了！
突然想到我以前所擁有的想法：
「當你痛苦傷心或是遭到挫折不幸的時候，
別忘了你還比世界上的幾百萬人還要幸福。
堅強吧，
我們的路不可能永遠平順，
否則人生就太無趣了。」
如果是疾病或是遇到慘事想自盡的人，
我給你這些話吧，別再說要是沒有這種病或這種事之類的話，
病已纏身，怨言萬語，本一年死，卻初月亡。
快樂死去與痛苦死去都是死，何必要痛苦的自己去選擇痛苦。
「為何我有如此大的缺陷
廢話
這是平衡啊
你一定有個強大的才能在潛藏
如果你沒有這個缺陷
那你不就是神了
所以上天正在等著你發現發揮發大這個才能
為何我這麼倒楣不幸
告訴你
人一定都會經歷過這些
有些人是不斷的小災難
有些人是偶發的大衝擊
反正怎麼活都會經歷過這些不幸
你怎麼不用快樂的情緒面對呢
世界是相對的
如果發生不幸了
說不定正有個大吉要過來了呢
古人說的塞翁失馬~焉知非福不就是這回事嗎
老話一句
如果你承受住了這次苦痛~~
你就成長了~堅強了~勇敢了
你會變得更像人」
基本上這句跟如果沒有差不多，但是如果具有抱怨性質的話，是很糟糕的。
最近看完很血腥的動漫妖精的旋律，是以黑色性質呈現的人性哲學動畫，
劇情中有一個小女孩的母親跟一個男的再婚，
然後那男的，也就是繼父，居然去侵犯那個小女孩，小女孩一開始沒有抵抗，
但就這麼連續數十天的數十次後，小女孩忍不住對母親說了這件事，
沒想到母親反而甩了小女孩一巴掌，怒吼了過去，
「要是沒有你的話，他也不會這樣跟別的女人亂來，都是你！」
小女孩傷心透了，後來離家出走去了。
幸好那小女孩個性堅強也善良，也很幸運的碰到貴人收留她。
假若是不堅強的女孩早就自殺了，
假若是不善良的女孩早就學壞了，這就是家庭衍生出的社會問題了。
至於這故事中的要是沒有你，其實太過愚蠢，會這樣講的人，
基本上都是自私又可悲的生物。
要是沒有發生這件事就好了，基本上這種話說一句就不大好了，
逆境是很重要的，這是成長的歷程，不去重視它，甚至不希望它發生，
那都是錯誤的，若在加上怨天尤人，就是無藥可救。
要是沒有這種東西，然後怎樣怎樣之類的，啊反正都遇上了，
你抱怨一句就算了，一直講它是會消失喔，你當你魔術師還是巫師啊！
記住，換個角度，換個想法，別再死腦筋了！
突然想到我以前所擁有的想法：
「當你痛苦傷心或是遭到挫折不幸的時候，
別忘了你還比世界上的幾百萬人還要幸福。
堅強吧，
我們的路不可能永遠平順，
否則人生就太無趣了。」
如果是疾病或是遇到慘事想自盡的人，
我給你這些話吧，別再說要是沒有這種病或這種事之類的話，
病已纏身，怨言萬語，本一年死，卻初月亡。
快樂死去與痛苦死去都是死，何必要痛苦的自己去選擇痛苦。
「為何我有如此大的缺陷
廢話
這是平衡啊
你一定有個強大的才能在潛藏
如果你沒有這個缺陷
那你不就是神了
所以上天正在等著你發現發揮發大這個才能
為何我這麼倒楣不幸
告訴你
人一定都會經歷過這些
有些人是不斷的小災難
有些人是偶發的大衝擊
反正怎麼活都會經歷過這些不幸
你怎麼不用快樂的情緒面對呢
世界是相對的
如果發生不幸了
說不定正有個大吉要過來了呢
古人說的塞翁失馬~焉知非福不就是這回事嗎
老話一句
如果你承受住了這次苦痛~~
你就成長了~堅強了~勇敢了
你會變得更像人」
價值的磨練
價值的磨練
給願意創造自己附加價值的同伴
「工作」是人生的主軸，占據著生活中絕大部分的時間，
影響至深至廣我們若在工作崗位上無法獲得尊嚴與快樂，
那麼我們所感受到的人生必是灰暗不明的。
『沒有尊嚴與快樂的工作，就難有尊嚴又快樂的人生。』
我曾訪問過美國通用、福特等汽車公司的現場工作人員：
「你們在做什麼？」
「裝輪胎。」
「裝玻璃。」
什麼答案都有，甚至有人說：
「我到這裡15年了，到現在為止，我一直在裝輪胎。」
他們的答案都沒錯，但是沒有我想聽的答案，
沒有人回答：「做汽車。」
更沒有人說：「協助交通運輸，促進經濟繁榮。」
為薪水工作，工作必是索然無味；但為自己工作，
我們會願意投入並自得其樂，
且週遭的人也會因而佩服你、尊重你，
因為你付出使別人獲得助益，帶給別人快樂，你創造了價值。
好多年前的一個講演中，一名年輕人告訴我：
「剛畢業的時候，我與一位能力相當的同班同學，
一起到某家公司工作，當時我的薪水是12，000元，
但那位同班同學的薪水卻是14，000元，實在太不公平了，
所以，我總是故意把事情辦得比那位同學來得差，
不然我就吃虧了。」
很明顯的，這名年輕人存有工作是為別人的想法，
自認只拿12，000元，就只做12，000元的事，
自己掛上12，000元的牌子，劃地自限，
錯失學習與成長的機會及空間，許多的不愉快都是由此而生。
我從日本東京大學取得博士學位後，
在加拿大卻因博士、碩士、學士的學歷過高，
求職之路一愁莫展，最後，
我以工專學歷在一家專門製造壓縮器的公司擔任品管員，
年薪比一般工人還低。
到職不久，我發現這家公司品質太差且成本過高，
我積極改革不遺餘力。
許多人對我說：「你的薪水那麼少，何必那麼認真？」
我告之：「我在為自己工作，我樂在其中。」
不到三個月，我升為副廠長，年薪增為原來三倍。
更重要的是，近八個月的生產改善，
讓公司在一年間就增加幾百萬加幣收入。
我曾聽說有大學生跑去擔任清潔隊員，
我認為對於這名年輕人而言，這是一個相當有價值的磨練。
不必介意別人的看法，努力學習，
但別將這份工作當成終生職業。
以我來說，若當時我自認是個博士，
認為品管員是個小職位，我就無法當上副廠長了。
自己的命運由自己掌握，只要是正確的事，
根本無須理會他人的眼光。
把命運掌握在自己手中，做個積極主動的人，
絕對不要因受挫於困境就退縮失志。
一般人跌倒時會有三種反應：
(1)第一種：爬起來，人就走了，不探究自己為何會跌倒？
(2)第二種：躺在原地，再也不爬起來了。
(3)第三種：爬起來，看一看，反省自己為什麼會跌倒？一試再試。
人生本來就是一場挑戰，當我們面對挫折困難時，
如果像木頭般毫無感覺，或像陶瓷般一跌就碎，
那麼看不到自我生命意義，也得不到別人的尊重。
秉持著為自己工作的想法，不去介意別人的看法，
熱愛工作、享受工作，並從工作中建立起自我尊嚴，
這就是一個擁有尊嚴與快樂的勞動人生。
而我們的人 生會更有意義，我們的成就也會更輝煌。
給願意創造自己附加價值的同伴
「工作」是人生的主軸，占據著生活中絕大部分的時間，
影響至深至廣我們若在工作崗位上無法獲得尊嚴與快樂，
那麼我們所感受到的人生必是灰暗不明的。
『沒有尊嚴與快樂的工作，就難有尊嚴又快樂的人生。』
我曾訪問過美國通用、福特等汽車公司的現場工作人員：
「你們在做什麼？」
「裝輪胎。」
「裝玻璃。」
什麼答案都有，甚至有人說：
「我到這裡15年了，到現在為止，我一直在裝輪胎。」
他們的答案都沒錯，但是沒有我想聽的答案，
沒有人回答：「做汽車。」
更沒有人說：「協助交通運輸，促進經濟繁榮。」
為薪水工作，工作必是索然無味；但為自己工作，
我們會願意投入並自得其樂，
且週遭的人也會因而佩服你、尊重你，
因為你付出使別人獲得助益，帶給別人快樂，你創造了價值。
好多年前的一個講演中，一名年輕人告訴我：
「剛畢業的時候，我與一位能力相當的同班同學，
一起到某家公司工作，當時我的薪水是12，000元，
但那位同班同學的薪水卻是14，000元，實在太不公平了，
所以，我總是故意把事情辦得比那位同學來得差，
不然我就吃虧了。」
很明顯的，這名年輕人存有工作是為別人的想法，
自認只拿12，000元，就只做12，000元的事，
自己掛上12，000元的牌子，劃地自限，
錯失學習與成長的機會及空間，許多的不愉快都是由此而生。
我從日本東京大學取得博士學位後，
在加拿大卻因博士、碩士、學士的學歷過高，
求職之路一愁莫展，最後，
我以工專學歷在一家專門製造壓縮器的公司擔任品管員，
年薪比一般工人還低。
到職不久，我發現這家公司品質太差且成本過高，
我積極改革不遺餘力。
許多人對我說：「你的薪水那麼少，何必那麼認真？」
我告之：「我在為自己工作，我樂在其中。」
不到三個月，我升為副廠長，年薪增為原來三倍。
更重要的是，近八個月的生產改善，
讓公司在一年間就增加幾百萬加幣收入。
我曾聽說有大學生跑去擔任清潔隊員，
我認為對於這名年輕人而言，這是一個相當有價值的磨練。
不必介意別人的看法，努力學習，
但別將這份工作當成終生職業。
以我來說，若當時我自認是個博士，
認為品管員是個小職位，我就無法當上副廠長了。
自己的命運由自己掌握，只要是正確的事，
根本無須理會他人的眼光。
把命運掌握在自己手中，做個積極主動的人，
絕對不要因受挫於困境就退縮失志。
一般人跌倒時會有三種反應：
(1)第一種：爬起來，人就走了，不探究自己為何會跌倒？
(2)第二種：躺在原地，再也不爬起來了。
(3)第三種：爬起來，看一看，反省自己為什麼會跌倒？一試再試。
人生本來就是一場挑戰，當我們面對挫折困難時，
如果像木頭般毫無感覺，或像陶瓷般一跌就碎，
那麼看不到自我生命意義，也得不到別人的尊重。
秉持著為自己工作的想法，不去介意別人的看法，
熱愛工作、享受工作，並從工作中建立起自我尊嚴，
這就是一個擁有尊嚴與快樂的勞動人生。
而我們的人 生會更有意義，我們的成就也會更輝煌。
感激月亮，否定太陽？
感激月亮，否定太陽？
一則猶太故事
有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。
那位老先生想了半天，回答道：「是月亮，月亮比較重要。」
「為什麼？」
「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？
每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人這樣對你，你就認為他人真好；
你的父母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；
一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。
這不是跟「感激月亮，否定太陽。」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！
一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，
但偏偏又沒帶零用錢出來，可是又拉不下臉回家吃飯。
一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，
真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。
忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」
她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」
老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算老闆請客吧！」
女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。
不一會兒，麵來了，她吃得津津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」
女孩接著回答：
「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，
根本不了解我的需要和想法，真氣人！」
老闆又笑了：
「哈！小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，
那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」
被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！
顧不得還剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。
才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，
她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的「對不起！」想對媽媽說。
還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：
「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？嚇死我了！
來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。
太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，
當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；
一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，
因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？
其實有了月亮，我們可以發現生活中還有一些額外美好的事物，
但是沒有太陽，我們將暗無天日，無所依循。
所以，兩者都很重要，讓我們好好學習“觀功念恩”吧！
一則猶太故事
有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。
那位老先生想了半天，回答道：「是月亮，月亮比較重要。」
「為什麼？」
「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？
每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人這樣對你，你就認為他人真好；
你的父母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；
一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。
這不是跟「感激月亮，否定太陽。」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！
一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，
但偏偏又沒帶零用錢出來，可是又拉不下臉回家吃飯。
一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，
真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。
忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」
她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」
老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算老闆請客吧！」
女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。
不一會兒，麵來了，她吃得津津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」
女孩接著回答：
「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，
根本不了解我的需要和想法，真氣人！」
老闆又笑了：
「哈！小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，
那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」
被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！
顧不得還剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。
才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，
她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的「對不起！」想對媽媽說。
還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：
「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？嚇死我了！
來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。
太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，
當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；
一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，
因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？
其實有了月亮，我們可以發現生活中還有一些額外美好的事物，
但是沒有太陽，我們將暗無天日，無所依循。
所以，兩者都很重要，讓我們好好學習“觀功念恩”吧！
每日哲學——倒過來，就是這麼簡單！ （逆向思維的創新)
每日哲學——倒過來，就是這麼簡單！ （逆向思維的創新)
18世紀末期，英國政府把犯了罪的英國人統統發配去開發澳洲。一些私人船主承包了運輸
工作。起初，英國政府實行的辦法是以上船的人數支付船主的費用，至於到了澳洲上岸的
時候還有多少人活著就與船主無關了。船主為了牟取暴利，盡可能地多裝人，又把生活標
準降到最低限度。一旦船隻離了岸，船主按人數拿到了政府的錢，對於這些人能否活著遠
涉重洋到達澳洲就不管不問了。事情過去三年之後，英國政府發現了這個問題，三年間從
英國到澳洲運送的犯人在船上的死亡率達到 12%，其中死亡最嚴重的一艘船上424個犯人
死了158個，死亡率高達37%。英國政府想了很多辦法：每一艘船上都派一名政府官員監督
，再派一名醫生負責犯人的醫療衛生，並對犯人在船上的生活標準做了硬性規定，還把船
主召集起來進行教育培訓。但是情況依然沒有好轉，死亡率一直居高不下。
一位英國議員提出假如倒過來，政府以到澳洲上岸的人數為準計算報酬呢？政府採納了他
的建議。這個措施一實行，船主主動請醫生跟船，在船上準備藥品，改善生活，盡可能地
讓每一個上船的人都健康地到達澳洲。
過去看來令人頭痛的問題就這麼輕而易舉地解決了。
英國攝影師巴爾特，特別擅長拍團體照，他與別的攝影師一樣，在準備拍照前都是喊“一
、二、三”，所不同的是：別的攝影師要求大家先做好準備，拍出來的效果卻不能讓人滿
意，因為上百人之中，難免有人忍不住眨了眼睛； 而巴爾特在未拍照前卻要求大家先閉
上眼睛，待喊過“1、2、3 ”後再睜開眼睛，結果拍出來的照片個個目光炯炯。
左岸Ｐ． Ｓ．這個逆向思維的創新，簡單又奇妙。但在生活中許多人想不到，原因就是
受慣性思維的束縛，因而窒息了創造力。解決難題的辦法，有時候就像瓶底的水，當你喝
不到夠不著的時候，只要倒過來就能喝上了。
18世紀末期，英國政府把犯了罪的英國人統統發配去開發澳洲。一些私人船主承包了運輸
工作。起初，英國政府實行的辦法是以上船的人數支付船主的費用，至於到了澳洲上岸的
時候還有多少人活著就與船主無關了。船主為了牟取暴利，盡可能地多裝人，又把生活標
準降到最低限度。一旦船隻離了岸，船主按人數拿到了政府的錢，對於這些人能否活著遠
涉重洋到達澳洲就不管不問了。事情過去三年之後，英國政府發現了這個問題，三年間從
英國到澳洲運送的犯人在船上的死亡率達到 12%，其中死亡最嚴重的一艘船上424個犯人
死了158個，死亡率高達37%。英國政府想了很多辦法：每一艘船上都派一名政府官員監督
，再派一名醫生負責犯人的醫療衛生，並對犯人在船上的生活標準做了硬性規定，還把船
主召集起來進行教育培訓。但是情況依然沒有好轉，死亡率一直居高不下。
一位英國議員提出假如倒過來，政府以到澳洲上岸的人數為準計算報酬呢？政府採納了他
的建議。這個措施一實行，船主主動請醫生跟船，在船上準備藥品，改善生活，盡可能地
讓每一個上船的人都健康地到達澳洲。
過去看來令人頭痛的問題就這麼輕而易舉地解決了。
英國攝影師巴爾特，特別擅長拍團體照，他與別的攝影師一樣，在準備拍照前都是喊“一
、二、三”，所不同的是：別的攝影師要求大家先做好準備，拍出來的效果卻不能讓人滿
意，因為上百人之中，難免有人忍不住眨了眼睛； 而巴爾特在未拍照前卻要求大家先閉
上眼睛，待喊過“1、2、3 ”後再睜開眼睛，結果拍出來的照片個個目光炯炯。
左岸Ｐ． Ｓ．這個逆向思維的創新，簡單又奇妙。但在生活中許多人想不到，原因就是
受慣性思維的束縛，因而窒息了創造力。解決難題的辦法，有時候就像瓶底的水，當你喝
不到夠不著的時候，只要倒過來就能喝上了。
施比受更有福???!!!
PHILLIS: 從小,,我就知道.我是個很喜歡"給予"的人..
明明家裡只有訂一份報紙..但看到家裡沒訂報紙的人..
我會偷家裡報紙過去給那個人..儘管那人家裡不窮
到了國小,我知道我是個愛給予的人
這會讓我在情感上很容易受傷..
事實上..證明我國小就不笨了..我看到我以後的弱點
到了三十幾,我還是一個很喜歡給予的人
我想我這輩子這個性可能難改了
但我開始在想一句話了
"善用威者不輕怒,,善用恩者不妄施"
若只有一半的善行..不如不給
接下來的人生我還會慢慢的地做..慢慢的在改變
我會聆聽別人的抱怨..給別人一些意見
但我還不懂的互相的分享..我還學不會跟別人說我的心事
很多東西我喜歡給人..但很多感覺我不懂分享
這也讓我很難過
明明家裡只有訂一份報紙..但看到家裡沒訂報紙的人..
我會偷家裡報紙過去給那個人..儘管那人家裡不窮
到了國小,我知道我是個愛給予的人
這會讓我在情感上很容易受傷..
事實上..證明我國小就不笨了..我看到我以後的弱點
到了三十幾,我還是一個很喜歡給予的人
我想我這輩子這個性可能難改了
但我開始在想一句話了
"善用威者不輕怒,,善用恩者不妄施"
若只有一半的善行..不如不給
接下來的人生我還會慢慢的地做..慢慢的在改變
我會聆聽別人的抱怨..給別人一些意見
但我還不懂的互相的分享..我還學不會跟別人說我的心事
很多東西我喜歡給人..但很多感覺我不懂分享
這也讓我很難過
只需讓對方知道
只需讓對方知道
"只需讓對方知道：「如果妳有需要，可以隨時找到我。」"值得大家多想想囉,朋友真的很重要喔
她曾說過：「每個女人都有個心靈地帶，是只有另一個女人才能碰觸的。」
進入中年之後，才對這話的感受愈來愈深刻。
因為生命一路走來，無論是愛情、工作，甚至親情遇到許許多多的挫折，每一回也都只有回頭去找相識超過十年的手帕交，才能舒緩心靈的創痛，找到重新面對生活的力量；如果說愛情令我們欣喜，這同性友誼給我們的便是一種安定。
幾個星期前，我們幾個OBS(歐巴桑)決定一起出國遊玩，紀念認識十二年。
這十二年之間，我們各自經歷了生命裡不同的起承轉合：
有的失去了婚姻、有的在感情裡幾乎滅頂、有的不斷做母親、在自我與家庭中迷失了好一陣子、有的在職場上碰撞連連。
我們不斷細心收藏著彼此的變化，因為有了這麼多年的基礎，在任何時候我們都很容易就進入另一個人生命最新的場景裡。
於是，受苦的時候，全心安慰；得意的時候真心分享；迷惑的時候，耐心解憂。隨著年齡的增長，彼此生命的交集愈來愈明顯，因為友誼和生命的軌跡經常同步而行。(生兒育女、子宮頸抹片檢查.男歡女愛.....誰能和妳百無禁忌、感同身受的徹夜長談？)
朋友做了這麼多年，我們早已熟悉彼此價值觀的差異 ，理解到每個人都有她過日子的方法，做為朋友我們無須挑剃或扭轉不能認同的部份。
只需讓對方知道： 「如果妳有需要，可以隨時找到我。」
所以，我不必為半夜打電話給其中一人而心懷愧疚，因為她會清楚這樣的電話一定有它的必要性；我們其中的任何一人也不必擔心在什麼緊急狀況下得露宿街頭；因為在台北，我們姣兔可以有好幾窟。
在一個花了大部份力氣歌頌愛情(其它的力氣則拿來宣揚親情)的時代裡，我們慶幸從年輕的時候開始，懂得為這些同性的朋友準備了一個空間，在為人母、人妻、人女之外，我們也是別人的好朋友。
妳有沒有半夜可以求助的女性朋友？妳可願成為朋友生命的後盾？
羅馬不是一天造成的；人與人之間的感情也需要時間經營，下次女性朋友邀妳喝個下午茶，別再推託說孩子先生如何如何了吧? I
人生中有許多事情是老公孩子插不上手的。
如果你是女生，可以細細品嚐這篇文章的含意；
如果你是男生，可以把文章與你的另一半、愛人，
或是任何一個你想與他一起分享這篇章的人…… ^^
-
我正在聆聽，關於幸福的聲音
即使在最寂寞的時刻
即使淚水使我看不清世界的樣子
我仍在聆聽，關於幸福的聲音
-張曼娟‧喜歡
"只需讓對方知道：「如果妳有需要，可以隨時找到我。」"值得大家多想想囉,朋友真的很重要喔
她曾說過：「每個女人都有個心靈地帶，是只有另一個女人才能碰觸的。」
進入中年之後，才對這話的感受愈來愈深刻。
因為生命一路走來，無論是愛情、工作，甚至親情遇到許許多多的挫折，每一回也都只有回頭去找相識超過十年的手帕交，才能舒緩心靈的創痛，找到重新面對生活的力量；如果說愛情令我們欣喜，這同性友誼給我們的便是一種安定。
幾個星期前，我們幾個OBS(歐巴桑)決定一起出國遊玩，紀念認識十二年。
這十二年之間，我們各自經歷了生命裡不同的起承轉合：
有的失去了婚姻、有的在感情裡幾乎滅頂、有的不斷做母親、在自我與家庭中迷失了好一陣子、有的在職場上碰撞連連。
我們不斷細心收藏著彼此的變化，因為有了這麼多年的基礎，在任何時候我們都很容易就進入另一個人生命最新的場景裡。
於是，受苦的時候，全心安慰；得意的時候真心分享；迷惑的時候，耐心解憂。隨著年齡的增長，彼此生命的交集愈來愈明顯，因為友誼和生命的軌跡經常同步而行。(生兒育女、子宮頸抹片檢查.男歡女愛.....誰能和妳百無禁忌、感同身受的徹夜長談？)
朋友做了這麼多年，我們早已熟悉彼此價值觀的差異 ，理解到每個人都有她過日子的方法，做為朋友我們無須挑剃或扭轉不能認同的部份。
只需讓對方知道： 「如果妳有需要，可以隨時找到我。」
所以，我不必為半夜打電話給其中一人而心懷愧疚，因為她會清楚這樣的電話一定有它的必要性；我們其中的任何一人也不必擔心在什麼緊急狀況下得露宿街頭；因為在台北，我們姣兔可以有好幾窟。
在一個花了大部份力氣歌頌愛情(其它的力氣則拿來宣揚親情)的時代裡，我們慶幸從年輕的時候開始，懂得為這些同性的朋友準備了一個空間，在為人母、人妻、人女之外，我們也是別人的好朋友。
妳有沒有半夜可以求助的女性朋友？妳可願成為朋友生命的後盾？
羅馬不是一天造成的；人與人之間的感情也需要時間經營，下次女性朋友邀妳喝個下午茶，別再推託說孩子先生如何如何了吧? I
人生中有許多事情是老公孩子插不上手的。
如果你是女生，可以細細品嚐這篇文章的含意；
如果你是男生，可以把文章與你的另一半、愛人，
或是任何一個你想與他一起分享這篇章的人…… ^^
-
我正在聆聽，關於幸福的聲音
即使在最寂寞的時刻
即使淚水使我看不清世界的樣子
我仍在聆聽，關於幸福的聲音
-張曼娟‧喜歡
我也好想好想去看星星
人生進入黑夜時，你是否看到更遠、更多的星星
有一個年輕人，在路上與他在求學時期的老師巧遇，
老師關心地殷殷詢問年輕人的近況。
年輕人經昔日的恩師這麼一問，
彷如久旱逢甘霖一般，將自己從離開學校，
進入目前工作的公司之後，所有遭遇的不順利情形，
一五一十地對老師盡情傾訴。
老師耐心地聽著年輕人的抱怨，好不容易等到年輕人告一段落，
老師才點點頭，說：
「看來，你的狀況似乎不是十分理想；不過，
重要的是，你有沒有想過要改變這種現況，
讓自己過得好一點呢？」
年輕人急忙回答：
「我當然想要過得更好呀！老師，有什麼訣竅嗎？」
老師神秘地笑了笑：
「的確有訣竅，你明天晚上若是有空，到這個地址來找我！」
說著，老師遞了張名片給年輕人。
第二天晚上，
年輕人來到老師的住處，那是在市郊的一處簡陋平房。
老師看到年輕人，高興地在屋外擺了兩張涼椅，
要年輕人坐下來陪他聊天、看星星。
老師言不及義地和年輕人聊了半晌，
年輕人毛燥了起來，急著要老師告訴他，
如何方能使自己過得更好。
老師微笑指著天上的星星：
「你可以數得清，天上有多少星星嗎？」
年輕人抓了抓頭：
「當然數不清了，這和我有什麼關係？」
老師望著年輕人，語重心長地道：
「孩子，在白天，我們所能看到最遠的東西，是太陽；
但在夜裡，我們卻可以見到超過太陽億萬倍距離以外的星體，
而且不只一個，數量是多到數不清的。」
年輕人若有所悟地，時而抬頭看看星星、
時而低頭沉思，想著教授所說的話。
老師繼續道：
「我知道你的處境不順利！但若是年輕時便一帆風順，
終其一生，你也只不過看到一個太陽；
重點是，當你的人生進入黑夜時，
你是否看到更遠、更多的星星？」
年輕人的思緒彷彿進入宇宙的最深邃之處；
感覺自己猶如站在埃佛勒斯峰頂，
一片大好的未來美景，正在他的眼前展開來。
心若改變，你的態度跟著改變；
態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；
性格改變，你的人生跟著改變。
在順境中感恩，
在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。
有一個年輕人，在路上與他在求學時期的老師巧遇，
老師關心地殷殷詢問年輕人的近況。
年輕人經昔日的恩師這麼一問，
彷如久旱逢甘霖一般，將自己從離開學校，
進入目前工作的公司之後，所有遭遇的不順利情形，
一五一十地對老師盡情傾訴。
老師耐心地聽著年輕人的抱怨，好不容易等到年輕人告一段落，
老師才點點頭，說：
「看來，你的狀況似乎不是十分理想；不過，
重要的是，你有沒有想過要改變這種現況，
讓自己過得好一點呢？」
年輕人急忙回答：
「我當然想要過得更好呀！老師，有什麼訣竅嗎？」
老師神秘地笑了笑：
「的確有訣竅，你明天晚上若是有空，到這個地址來找我！」
說著，老師遞了張名片給年輕人。
第二天晚上，
年輕人來到老師的住處，那是在市郊的一處簡陋平房。
老師看到年輕人，高興地在屋外擺了兩張涼椅，
要年輕人坐下來陪他聊天、看星星。
老師言不及義地和年輕人聊了半晌，
年輕人毛燥了起來，急著要老師告訴他，
如何方能使自己過得更好。
老師微笑指著天上的星星：
「你可以數得清，天上有多少星星嗎？」
年輕人抓了抓頭：
「當然數不清了，這和我有什麼關係？」
老師望著年輕人，語重心長地道：
「孩子，在白天，我們所能看到最遠的東西，是太陽；
但在夜裡，我們卻可以見到超過太陽億萬倍距離以外的星體，
而且不只一個，數量是多到數不清的。」
年輕人若有所悟地，時而抬頭看看星星、
時而低頭沉思，想著教授所說的話。
老師繼續道：
「我知道你的處境不順利！但若是年輕時便一帆風順，
終其一生，你也只不過看到一個太陽；
重點是，當你的人生進入黑夜時，
你是否看到更遠、更多的星星？」
年輕人的思緒彷彿進入宇宙的最深邃之處；
感覺自己猶如站在埃佛勒斯峰頂，
一片大好的未來美景，正在他的眼前展開來。
心若改變，你的態度跟著改變；
態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；
性格改變，你的人生跟著改變。
在順境中感恩，
在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。
謝天的時候就不應該再怨人
老朋友出車禍，整個車頭都撞壞了，一進家門就向老母報告這個意外。
「真走運，」八十多歲的老母說，「幸虧你開的是那輛舊車，要是開你新買的賓士出去，損失就大了。」
「錯了啊，」我這老朋友大叫，「我今天偏偏就開了那輛新車出去。」「真走運，」他老母又一笑，「要是你開舊車出去，只怕早沒命了。」
「咦？你怎麼左也對、右也對呢？」我這老朋友沒好氣地問。
「當然左也對、右也對。只要我兒子保住一條命，就什麼都對」
有個老同學，前些時才捐了一大筆錢給慈善團體，最近就諸事不順甚至跑三點半。有人問他「你會不會後悔捐了那麼多？」
「悔什麼呢？」他居然一瞪眼，「你知道我女兒出生的時候是臍帶纏頸嗎？連醫師都嚇了一跳，幸虧生得順，在產道裡沒耽擱，要不然就出毛病了。所以每次我看見腦性麻痺的孩子，都好同情，又私下對女兒的健康好慶幸」
他說：「所以我們不能因為行善就等著善報，而要想我們已經得到太多上天的關懷，更應該把老天的愛分給別人。」
影片《深藍世界》，描寫一批捷克飛行員在德國入侵之後，投效英軍，加入戰場的真人實事。
二次大戰結束了，身經百戰，歷劫歸來的男主角回到故鄉去他未婚妻的家，先看到他寄養的愛犬，與那愛犬相擁。
接著看到正在晾衣服的未婚妻。未婚妻已成為少婦，見到他先嚇一跳，接著掩面哭了，說早聽說他死在戰場。
男主角立刻懂了，背著沈重的背包轉身離開，走出門，有個小女孩坐在籬笆旁。當男主角的愛犬跟著走的時候小女孩喊：「那是我的狗。」
男主角楞住了，先問那小女孩的名字，再對自己的愛犬說：「不要跟我，留下來。」 電影結束了。
坐在一旁的女兒問：「他為什麼不帶狗走？他已經沒了未婚妻，狗是他的，他為什麼不帶呢？」
「他自己失去了，他不要那小女孩也失去。」我拍拍女兒：「而且，他能活著回到故鄉，已經是上天保佑，謝天的時候就不應該再怨人。
女兒一臉懵懂的樣子。我笑笑：「總有一天你會了解天地原來可以如此寬廣，愛原來可以如此豁達。」
只要能道聲「再會」，就是幸福。
如果能說「改天見」，就更加幸福。
要是能說「好久不見」，就更加、更加的幸福了。
「真走運，」八十多歲的老母說，「幸虧你開的是那輛舊車，要是開你新買的賓士出去，損失就大了。」
「錯了啊，」我這老朋友大叫，「我今天偏偏就開了那輛新車出去。」「真走運，」他老母又一笑，「要是你開舊車出去，只怕早沒命了。」
「咦？你怎麼左也對、右也對呢？」我這老朋友沒好氣地問。
「當然左也對、右也對。只要我兒子保住一條命，就什麼都對」
有個老同學，前些時才捐了一大筆錢給慈善團體，最近就諸事不順甚至跑三點半。有人問他「你會不會後悔捐了那麼多？」
「悔什麼呢？」他居然一瞪眼，「你知道我女兒出生的時候是臍帶纏頸嗎？連醫師都嚇了一跳，幸虧生得順，在產道裡沒耽擱，要不然就出毛病了。所以每次我看見腦性麻痺的孩子，都好同情，又私下對女兒的健康好慶幸」
他說：「所以我們不能因為行善就等著善報，而要想我們已經得到太多上天的關懷，更應該把老天的愛分給別人。」
影片《深藍世界》，描寫一批捷克飛行員在德國入侵之後，投效英軍，加入戰場的真人實事。
二次大戰結束了，身經百戰，歷劫歸來的男主角回到故鄉去他未婚妻的家，先看到他寄養的愛犬，與那愛犬相擁。
接著看到正在晾衣服的未婚妻。未婚妻已成為少婦，見到他先嚇一跳，接著掩面哭了，說早聽說他死在戰場。
男主角立刻懂了，背著沈重的背包轉身離開，走出門，有個小女孩坐在籬笆旁。當男主角的愛犬跟著走的時候小女孩喊：「那是我的狗。」
男主角楞住了，先問那小女孩的名字，再對自己的愛犬說：「不要跟我，留下來。」 電影結束了。
坐在一旁的女兒問：「他為什麼不帶狗走？他已經沒了未婚妻，狗是他的，他為什麼不帶呢？」
「他自己失去了，他不要那小女孩也失去。」我拍拍女兒：「而且，他能活著回到故鄉，已經是上天保佑，謝天的時候就不應該再怨人。
女兒一臉懵懂的樣子。我笑笑：「總有一天你會了解天地原來可以如此寬廣，愛原來可以如此豁達。」
只要能道聲「再會」，就是幸福。
如果能說「改天見」，就更加幸福。
要是能說「好久不見」，就更加、更加的幸福了。
這是篇我很愛很愛的故事...YOU CAN CRY..
「哭」跟「笑」一樣重要
有一天，我跟一位設計師朋友聊到孩子的一些事，
他說當他的孩子跌倒了，他會說：「自己爬起來，不要哭！」
「自己爬起來很好，可是，跌倒了，會痛！可以哭吧？」我這樣回他。
我的朋友笑了，大概也體會到自己對孩子的要求有些「違反人性」。
他改口說：「好吧！我會跟我女兒說可以哭；我兒子是男生，還是要跟他說不要哭！」
我這次可大聲了，板起臉來回他：「誰說男生不可以哭呀?男生跌倒了也會痛呀！可以哭！」
我的朋友笑笑，沒再說話。
我也知道他自己就是個小時候不哭、長大後連苦都不會說的大人。他很優秀、很有責任感、樣樣都好，很會逗人笑，我見他時總是歡樂的。
如果你心情不好，他就變得很彆扭了，不知如何跟你說話，因為他不擅長面對別人的壞情緒。
一個這樣什麼都好的人，你覺得他缺少的是什麼呢？
我想他自己心裡知道吧。
要改變卻很難了，因為他已經是個大人了，從小他就習慣這樣。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
這兩天我們在報上都看到影星應采靈跟徐明的女兒不幸跳樓輕生的新聞，
我看到報上寫遠在雅典的徐明聽到女兒跳樓的消息時，
打電話給應采靈說：「不要哭！等我回來……」
我不明白怎麼忍心要求一個失去心愛女兒的媽媽不要哭?哭了，就不好嗎？就表示不堅強嗎？
一個失去女兒的媽媽有足夠的理由大哭特哭三天三夜的──那種痛，不應該嗎？不能表達嗎？
堅強、勇敢、快樂、樂觀……這些都是很美好的特質，我很喜歡，
也認同應該學習培養這些正面的思考，但是，學習適時地表達自己的情感──哀傷、憤怒、
沮喪、悲觀……接受這些負面情緒也是人性的一部分，讓這些情緒有個出口，也是一樣重要的。
一個不允許自己有情緒的大人，往往也會要求自己的孩子只表現出正面的情感，
孩子一旦有負面的情緒表現，像是「哭」，唯一對應的方式就是斥責──不要哭！不能哭！
童年的負面情緒經驗對一個人的心智成長有什麼作用呢？
以研究童年早期心理創傷成因，及其對一個人後期生活影響而著稱的精神分析家愛麗絲‧米勒(Alice Miller)在她的著作中，曾經有一段這樣的描述：
「……無論什麼事讓我感到難過或高興，我都能自由地表達，不必為了取悅誰而面帶笑容，也不必為了別人的需要而壓抑我的煩惱和憂慮。
我可以生氣，沒有人會因此死去或頭痛；當你傷害了我的情感時，我可以大發雷霆，卻不會因此失去你……」
如果孩子一哭，你不分青紅皂白就是喝斥他：「不要哭！再哭、處罰就來了！」
孩子表面會變乖，內心其實是掩藏了更多的恐懼──他怕他哭了，會失去父母的愛、會被處罰。
成長的經驗一再以壓抑、否定自我的情感出現時，你可能可以教出一個乖孩子，卻很遺憾的，也是一個缺乏自信、無法體諒別人情緒的孩子。
我一直覺得人生要正向思考，卻不必一面倒的過得「太勵志」，甚至勵志到有點不像人！
所以當我看到這本鼓勵孩子表達、接受自我情緒的童書──《好好哭吧》，簡直驚為天人！非簽下來出版不可！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
故事是這樣說的──
有一個死神要來帶走生病的老祖母，老祖母的孫子孫女捨不得，就想了很多方法拖延死神……
這個死神很親切，可不是我們想像中的那麼壞心，祂跟小孫子小孫女們說了一個故事……
死神說呀：「很久很久以前……有一對兄弟，哥哥名叫悲傷，弟弟名叫哭泣。
有一對姊妹，姊姊叫作快樂，妹妹叫作歡笑。有一天，那對姊妹和那對兄弟相遇了。
他們愛上彼此，舉行了盛大的婚禮，悲傷跟快樂結婚、哭泣跟歡笑結婚，一直到老。
當悲傷死的那天，快樂也跟著死了。當哭泣死的那天，歡笑也跟著死了……」
小孩子們聽完死神說的故事後，心情好像都有點不一樣了……
這就是我們說的自然界定律，有生便有死、有悲傷才顯出快樂的珍貴。如果沒有死亡，又怎能突顯出生命的價值呢？
如果不曾下雨，誰會好好享受陽光呢？
所以，接受人世間的一切吧──正面的、負面的；生、死；哭或笑。因為，這些體會對我們的生命都一樣是有意義的。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
我希望我的孩子笑口常開；但是，當她哭時，我不想一味地要她「勇敢一點，不要哭！」……
痛了，會哭；傷心，會哭；不高興，也會哭……
你自己能哭，才能面對別人在你面前哭，才會體諒別人，才會相信大家都一樣、都有軟弱無助的時候，才有可能想：我可以為你做什麼呢？
「好好哭吧！不管妳為什麼哭，媽媽都會在一旁陪妳……」我只想這樣對我哭泣的孩子說。
然後，希望她將來是一個可以體貼別人的、柔軟的孩子，可以安慰自己、也可以安慰別人。
這本書《好好哭吧！》是為所有不准孩子哭的父母、不被允許哭的孩子出版的 !!
有一天，我跟一位設計師朋友聊到孩子的一些事，
他說當他的孩子跌倒了，他會說：「自己爬起來，不要哭！」
「自己爬起來很好，可是，跌倒了，會痛！可以哭吧？」我這樣回他。
我的朋友笑了，大概也體會到自己對孩子的要求有些「違反人性」。
他改口說：「好吧！我會跟我女兒說可以哭；我兒子是男生，還是要跟他說不要哭！」
我這次可大聲了，板起臉來回他：「誰說男生不可以哭呀?男生跌倒了也會痛呀！可以哭！」
我的朋友笑笑，沒再說話。
我也知道他自己就是個小時候不哭、長大後連苦都不會說的大人。他很優秀、很有責任感、樣樣都好，很會逗人笑，我見他時總是歡樂的。
如果你心情不好，他就變得很彆扭了，不知如何跟你說話，因為他不擅長面對別人的壞情緒。
一個這樣什麼都好的人，你覺得他缺少的是什麼呢？
我想他自己心裡知道吧。
要改變卻很難了，因為他已經是個大人了，從小他就習慣這樣。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
這兩天我們在報上都看到影星應采靈跟徐明的女兒不幸跳樓輕生的新聞，
我看到報上寫遠在雅典的徐明聽到女兒跳樓的消息時，
打電話給應采靈說：「不要哭！等我回來……」
我不明白怎麼忍心要求一個失去心愛女兒的媽媽不要哭?哭了，就不好嗎？就表示不堅強嗎？
一個失去女兒的媽媽有足夠的理由大哭特哭三天三夜的──那種痛，不應該嗎？不能表達嗎？
堅強、勇敢、快樂、樂觀……這些都是很美好的特質，我很喜歡，
也認同應該學習培養這些正面的思考，但是，學習適時地表達自己的情感──哀傷、憤怒、
沮喪、悲觀……接受這些負面情緒也是人性的一部分，讓這些情緒有個出口，也是一樣重要的。
一個不允許自己有情緒的大人，往往也會要求自己的孩子只表現出正面的情感，
孩子一旦有負面的情緒表現，像是「哭」，唯一對應的方式就是斥責──不要哭！不能哭！
童年的負面情緒經驗對一個人的心智成長有什麼作用呢？
以研究童年早期心理創傷成因，及其對一個人後期生活影響而著稱的精神分析家愛麗絲‧米勒(Alice Miller)在她的著作中，曾經有一段這樣的描述：
「……無論什麼事讓我感到難過或高興，我都能自由地表達，不必為了取悅誰而面帶笑容，也不必為了別人的需要而壓抑我的煩惱和憂慮。
我可以生氣，沒有人會因此死去或頭痛；當你傷害了我的情感時，我可以大發雷霆，卻不會因此失去你……」
如果孩子一哭，你不分青紅皂白就是喝斥他：「不要哭！再哭、處罰就來了！」
孩子表面會變乖，內心其實是掩藏了更多的恐懼──他怕他哭了，會失去父母的愛、會被處罰。
成長的經驗一再以壓抑、否定自我的情感出現時，你可能可以教出一個乖孩子，卻很遺憾的，也是一個缺乏自信、無法體諒別人情緒的孩子。
我一直覺得人生要正向思考，卻不必一面倒的過得「太勵志」，甚至勵志到有點不像人！
所以當我看到這本鼓勵孩子表達、接受自我情緒的童書──《好好哭吧》，簡直驚為天人！非簽下來出版不可！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
故事是這樣說的──
有一個死神要來帶走生病的老祖母，老祖母的孫子孫女捨不得，就想了很多方法拖延死神……
這個死神很親切，可不是我們想像中的那麼壞心，祂跟小孫子小孫女們說了一個故事……
死神說呀：「很久很久以前……有一對兄弟，哥哥名叫悲傷，弟弟名叫哭泣。
有一對姊妹，姊姊叫作快樂，妹妹叫作歡笑。有一天，那對姊妹和那對兄弟相遇了。
他們愛上彼此，舉行了盛大的婚禮，悲傷跟快樂結婚、哭泣跟歡笑結婚，一直到老。
當悲傷死的那天，快樂也跟著死了。當哭泣死的那天，歡笑也跟著死了……」
小孩子們聽完死神說的故事後，心情好像都有點不一樣了……
這就是我們說的自然界定律，有生便有死、有悲傷才顯出快樂的珍貴。如果沒有死亡，又怎能突顯出生命的價值呢？
如果不曾下雨，誰會好好享受陽光呢？
所以，接受人世間的一切吧──正面的、負面的；生、死；哭或笑。因為，這些體會對我們的生命都一樣是有意義的。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
我希望我的孩子笑口常開；但是，當她哭時，我不想一味地要她「勇敢一點，不要哭！」……
痛了，會哭；傷心，會哭；不高興，也會哭……
你自己能哭，才能面對別人在你面前哭，才會體諒別人，才會相信大家都一樣、都有軟弱無助的時候，才有可能想：我可以為你做什麼呢？
「好好哭吧！不管妳為什麼哭，媽媽都會在一旁陪妳……」我只想這樣對我哭泣的孩子說。
然後，希望她將來是一個可以體貼別人的、柔軟的孩子，可以安慰自己、也可以安慰別人。
這本書《好好哭吧！》是為所有不准孩子哭的父母、不被允許哭的孩子出版的 !!
帶人帶氣氛，凡事留三分
帶人帶氣氛，凡事留三分
週刊訪問張小燕的片斷?你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你.
除了才華，張小燕很要求員工要有自我反省的能力：我很不喜歡員工來和我說：「主管或是製作人不喜歡我……。」
張小燕認為，要成為一個及格的員工、成功的藝人，不應該想別人喜不喜歡這件事，而是要做到讓別人需要的地步。
我常和公司的小朋友說：「你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你。」 在張小燕的觀念裡，做好自己絕對比讓人喜歡更重要。
小燕兵法５招
１、帶人時，自己要懂，要讓人服氣。
２、給員工空間，讓他自由發揮，不要一直盯在屁股後面。
３、不能要求別人對你很好，應該做到讓別人覺得你很好。
４、捨了才能得，要先對別人笑，別人才會對你笑。
５、威嚴不在聲音，而是在能力。
鄭丹瑞寫的文章，值得分享：
急事，慢慢的說；
大事，清楚的說；
小事，幽默的說；
沒把握的事，謹慎的說；
沒發生的事，不要胡說；
做不到的事，別亂說；
傷害人的事，不能說；
討厭的事，對事不對人的說；
開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說；
現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
知人不必言盡 留三分餘地與人 留些口德與己
責人不必苛盡 留三分餘地與人 留些肚量與己
才能不必傲盡 留三分餘地與人 留些內涵與己
鋒芒不必露盡 留三分餘地與人 留些深歛與己
有功不必邀盡 留三分餘地與人 留些謙讓與己
得理不必搶盡 留三分餘地與人 留些寬和與己
得寵不必恃盡 留三分餘地與人 留些後路與己
氣勢不必倚盡 留三分餘地與人 留些厚道與己
富貴不必享盡 留三分餘地與人 留些福澤與己
凡事不可做盡 留三分餘地與人 留些餘德與己
為人處事 常留三分地與人設想 尚存幾分
懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得開懷的人找到朋友，也一定能找到快樂！
週刊訪問張小燕的片斷?你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你.
除了才華，張小燕很要求員工要有自我反省的能力：我很不喜歡員工來和我說：「主管或是製作人不喜歡我……。」
張小燕認為，要成為一個及格的員工、成功的藝人，不應該想別人喜不喜歡這件事，而是要做到讓別人需要的地步。
我常和公司的小朋友說：「你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你。」 在張小燕的觀念裡，做好自己絕對比讓人喜歡更重要。
小燕兵法５招
１、帶人時，自己要懂，要讓人服氣。
２、給員工空間，讓他自由發揮，不要一直盯在屁股後面。
３、不能要求別人對你很好，應該做到讓別人覺得你很好。
４、捨了才能得，要先對別人笑，別人才會對你笑。
５、威嚴不在聲音，而是在能力。
鄭丹瑞寫的文章，值得分享：
急事，慢慢的說；
大事，清楚的說；
小事，幽默的說；
沒把握的事，謹慎的說；
沒發生的事，不要胡說；
做不到的事，別亂說；
傷害人的事，不能說；
討厭的事，對事不對人的說；
開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說；
現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
知人不必言盡 留三分餘地與人 留些口德與己
責人不必苛盡 留三分餘地與人 留些肚量與己
才能不必傲盡 留三分餘地與人 留些內涵與己
鋒芒不必露盡 留三分餘地與人 留些深歛與己
有功不必邀盡 留三分餘地與人 留些謙讓與己
得理不必搶盡 留三分餘地與人 留些寬和與己
得寵不必恃盡 留三分餘地與人 留些後路與己
氣勢不必倚盡 留三分餘地與人 留些厚道與己
富貴不必享盡 留三分餘地與人 留些福澤與己
凡事不可做盡 留三分餘地與人 留些餘德與己
為人處事 常留三分地與人設想 尚存幾分
懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得開懷的人找到朋友，也一定能找到快樂！
我們教了孩子什麼--人性的光輝
我們教了孩子什麼--人性的光輝
【明倫月刊「啟蒙園地」第383期/向 曦】
獾，是住在冰天雪地的長白山上，一種很特別的動物。據聞，只要有登山客因體力不支而昏倒，獾就會從林間竄出，用他捲曲的尾巴傳遞一分溫熱，讓人們不至於因 體溫過低而失去生命。沒有任何一個因此得救的人見過獾，他們只在悠然醒轉時，發現雪地裡那小小的足印，清清楚楚地往山的另一頭去。於是獾，成了皚皚白雪中 最耀眼的傳說。
聽過這個故事的人，都有著同樣的震撼與感動，或許獾也曾因為人類的貪婪無知而失去親人，甚至丟了性命，但牠們仍以無邊的愛，毫無所求的幫助瀕臨死亡的人們。這分情操，多麼值得我們為牠歌詠讚嘆啊！
自詡為萬物之靈的人們，原本淳厚善良的本性，經不起物慾的蠱惑與現實的壓迫，正一點一滴的流失。人與人之間不再是相濡以沫、和諧共存，而是爾虞我詐、睚眥 必報。在這樣的環境裡生活是不會快樂的，因為看不到人性的光輝，聽不到彼此的喝采，更嘗不到人類文明的果實，難道我們真不如一隻小小的獾？
我們常說「施比受更有福」，那種幸福是呈N次方的不斷擴大，而「你好，我好，大家好」的那種快樂才是最真實可靠。從小若能啟發孩子良善的本性，將心中暖暖 的溫熱傳遞給身邊的人，它就是在改變人類的歷史，也是在厚實自己的人生。每個人的壽命終有盡頭，可是留下的光和熱卻可照耀千古，暖和無數人的心！
《三字經》云：「人之初，性本善」在日常生活中，如何長養孩子最初善良的心呢？
（一）從大處著眼：要建立他們因果的觀念，「今天你對別人的好，最後通通都會回到你的身上來」，千萬別心存僥倖，癡想天上會白白掉下幸福。古人云：「心善 行善則事事皆善，心惡行惡則事事皆惡」，對人群的關注、對萬物的護佑，處處以此為依歸，則無話不真，無人不善，無事不美矣！
（二）從小事著手：生活就是一種修行，從家庭事務的參與，了解每一個角色的責任與辛苦。走出門外，如何與鄰居街坊招呼對談，跟直屬長上的應對禮節，為弱勢族群略盡棉薄之力等等，父母都可以引導孩子「做中學，學會做」。一旦他體會到箇中精髓，自然就能成為習慣，久久不歇。
我曾經在報紙上看到一篇文章，有個媽媽提到孩子連續好多天都從撲滿裡拿出五塊錢，基於好奇就隨口問問是怎麼一回事？孩子說：「老師覺得我們很幸運，有爸爸 媽媽疼愛，能夠安心讀書，可以做很多自己想做的事，可是有些跟我們一樣大的小孩卻什麼都沒有，問我們願不願意分一點幸福給他們？結果全班都說好，所以老師 向世界展望會申請認養了一個小孩，約定同學每天可以投入自己的零用錢，一元、兩元都沒關係，但最多不能超過五元，並且特別交代絕對不可以跟父母要喔！一個 月後不足的部分由老師補足，大家幫一個孩子完成夢想。」
這位媽媽聽了之後很感動，興致勃勃的說：「那我們一次多捐一點好了，一百塊怎麼樣？」孩子鄭重的說：「不行！老師說做好事要讓大家都能參與，不能一個人獨 享，而且要培養大家的恆長心，因為為善不是三分鐘的熱度，只有做一半反而會害了別人，它一定要變成一種習慣才有意義。」聽了孩子的「教誨」，媽媽覺得這位 老師真是有智慧啊！這麼用心良苦，善於教化孩子的心靈，從此每天都與孩子歡喜的準備五塊錢，全家也從這件事中體會助人的真諦與喜悅。如果我們也能學習這位 老師的用心，從生活中找出教育的下手處，那麼孩子就能從分享中找到生命的喜樂，這要比送給他什麼禮物都要來得珍貴呀！
在這人情冷淡、世風日下的世界裡，如果大家能點燃心中那小小的燭火，彼此依靠取暖，或許生命不再那麼無助灰暗，至少孩子仍可藉著那些微的光，看清眼前的困頓迷茫，您說是嗎？讓我們一起來點亮它吧！
【明倫月刊「啟蒙園地」第383期/向 曦】
獾，是住在冰天雪地的長白山上，一種很特別的動物。據聞，只要有登山客因體力不支而昏倒，獾就會從林間竄出，用他捲曲的尾巴傳遞一分溫熱，讓人們不至於因 體溫過低而失去生命。沒有任何一個因此得救的人見過獾，他們只在悠然醒轉時，發現雪地裡那小小的足印，清清楚楚地往山的另一頭去。於是獾，成了皚皚白雪中 最耀眼的傳說。
聽過這個故事的人，都有著同樣的震撼與感動，或許獾也曾因為人類的貪婪無知而失去親人，甚至丟了性命，但牠們仍以無邊的愛，毫無所求的幫助瀕臨死亡的人們。這分情操，多麼值得我們為牠歌詠讚嘆啊！
自詡為萬物之靈的人們，原本淳厚善良的本性，經不起物慾的蠱惑與現實的壓迫，正一點一滴的流失。人與人之間不再是相濡以沫、和諧共存，而是爾虞我詐、睚眥 必報。在這樣的環境裡生活是不會快樂的，因為看不到人性的光輝，聽不到彼此的喝采，更嘗不到人類文明的果實，難道我們真不如一隻小小的獾？
我們常說「施比受更有福」，那種幸福是呈N次方的不斷擴大，而「你好，我好，大家好」的那種快樂才是最真實可靠。從小若能啟發孩子良善的本性，將心中暖暖 的溫熱傳遞給身邊的人，它就是在改變人類的歷史，也是在厚實自己的人生。每個人的壽命終有盡頭，可是留下的光和熱卻可照耀千古，暖和無數人的心！
《三字經》云：「人之初，性本善」在日常生活中，如何長養孩子最初善良的心呢？
（一）從大處著眼：要建立他們因果的觀念，「今天你對別人的好，最後通通都會回到你的身上來」，千萬別心存僥倖，癡想天上會白白掉下幸福。古人云：「心善 行善則事事皆善，心惡行惡則事事皆惡」，對人群的關注、對萬物的護佑，處處以此為依歸，則無話不真，無人不善，無事不美矣！
（二）從小事著手：生活就是一種修行，從家庭事務的參與，了解每一個角色的責任與辛苦。走出門外，如何與鄰居街坊招呼對談，跟直屬長上的應對禮節，為弱勢族群略盡棉薄之力等等，父母都可以引導孩子「做中學，學會做」。一旦他體會到箇中精髓，自然就能成為習慣，久久不歇。
我曾經在報紙上看到一篇文章，有個媽媽提到孩子連續好多天都從撲滿裡拿出五塊錢，基於好奇就隨口問問是怎麼一回事？孩子說：「老師覺得我們很幸運，有爸爸 媽媽疼愛，能夠安心讀書，可以做很多自己想做的事，可是有些跟我們一樣大的小孩卻什麼都沒有，問我們願不願意分一點幸福給他們？結果全班都說好，所以老師 向世界展望會申請認養了一個小孩，約定同學每天可以投入自己的零用錢，一元、兩元都沒關係，但最多不能超過五元，並且特別交代絕對不可以跟父母要喔！一個 月後不足的部分由老師補足，大家幫一個孩子完成夢想。」
這位媽媽聽了之後很感動，興致勃勃的說：「那我們一次多捐一點好了，一百塊怎麼樣？」孩子鄭重的說：「不行！老師說做好事要讓大家都能參與，不能一個人獨 享，而且要培養大家的恆長心，因為為善不是三分鐘的熱度，只有做一半反而會害了別人，它一定要變成一種習慣才有意義。」聽了孩子的「教誨」，媽媽覺得這位 老師真是有智慧啊！這麼用心良苦，善於教化孩子的心靈，從此每天都與孩子歡喜的準備五塊錢，全家也從這件事中體會助人的真諦與喜悅。如果我們也能學習這位 老師的用心，從生活中找出教育的下手處，那麼孩子就能從分享中找到生命的喜樂，這要比送給他什麼禮物都要來得珍貴呀！
在這人情冷淡、世風日下的世界裡，如果大家能點燃心中那小小的燭火，彼此依靠取暖，或許生命不再那麼無助灰暗，至少孩子仍可藉著那些微的光，看清眼前的困頓迷茫，您說是嗎？讓我們一起來點亮它吧！
挫折感，早在年輕時用光了
PHILLIS....這句話..真是我不敢想的字眼呀
有一個國王擁有無數的土地也有滿屋子的金銀財寶可是他仍然覺得不夠、不滿足，所以悶悶不樂。
一天，有個「金仙子」出現問國王說：
「國王陛下，您覺得到底要怎麼樣，才會快樂呢」
國王想了想說：「我要有一隻金手指，只要我的金手指隨便一碰觸，甚麼東西都可以變成金子，那我就會很快樂。」
「真的嗎？您真的想要一個金手指嗎？您要不要考慮一下？」金仙子問道。
「不用考慮了，這是我一生中最大夢想，只要有金手指我的夢想就能實現，我就會很快樂!」國王說。
於是，金仙子就把國王的右手變成一隻金手指國王只要隨意一指桌子、椅子、盤子、牆壁.凡是他碰觸過的東西都變成「金製」的物品，哇！真是太棒、太高興了！
這時，國王跑到花園聞到陣陣花香，就順手摘朵花來聞賞可是，手一碰到花朵，花朵立刻變成金花，不再有香味！
國王又走到餐廳，聞到滿漢全席的大餐，就口水欲滴地想飽餐一頓可是當他拿起盤中雞腿時，雞腿瞬間變成金雞腿！
正當國王垂頭喪氣時，他最疼愛的小女兒跑了進來，國王很高興的抱起這可愛的小女兒可是，剎那間她也變成金女孩
「混帳，這是什麼金手指，居然把我的女兒都變成金人」
國王大聲怒吼：「來人啦，去把那『金仙子』給我抓回來!」
可是國王再怎麼找還是找不到金仙子而他又饑、又渴、又失去心愛的小女兒。國王非常痛苦「金手指、點金術」變成揮之不去的夢魘。
希臘哲人柏拉圖曾說過一句話：
「對一個小孩最殘酷的待遇，就是讓他『心想事成』。」
是的，凡事「心想事成」的小孩，一直在父母的保護傘下成長，他要什麼就有什麼，正如「金手指」一樣一直享受「心想事成」的果實，可是，沒有遭遇挫折打擊難道就是件好事嗎？萬一有一天長輩的保護傘不再能夠「遮風避雨」，則一生中難道真的事事都能夠「心想事成」嗎？
曾經有一個大學男生告訴我，他未來找另一半的條件...貌美、漂亮是一定要的啦!而且最好也是大學學歷，有一棟別墅、一輛賓士轎車、還有1,000萬現金做為嫁妝，這樣我就可以減少奮鬥20年了。
有人多麼盼望能「減少奮鬥20年」，也希望生活中有「金手指」以便能「心想事成」
可是，你的「鬥志」在那裡？生命難道只是「茶來伸手、飯來張口」嗎？豈不知人生是「一連串奮鬥的過程」，充滿「昂揚鬥志」的人生才有意義啊
有個女孩在澎湖離島出生後就被父母送給別人領養。15歲時，好賭成性的養父決定把她賣掉，可是，這女孩偷偷離開養父母隻身到了台灣。因為她覺得─「為什麼 自己的命運要掌握在別人手裡？」這女孩到台灣後，打零工、織毛衣、擺水果攤、賣魚、開小吃店..，拚命賺錢也被倒了很多錢。如今，她是50多歲的婦人了， 但是，她也成為一家保險公司「年薪千萬」的超級業務員。
這婦人常對別人說：「我的挫折感早在年輕時都用光了!」
這句話真給我十足的震撼!是的，她沒什麼學歷、她曾一無所有、還差點「被賣」，她不敢奢望有「金手指」，只是腳踏實地、積極樂觀地工作，也不畏懼跌倒失敗，因為「挫折感早在年輕時用光了」，現在她對挫折「已經免疫」了
人生是一場面對種種困難的「無休止挑戰」，也是多事多難的「漫長戰役」所以不可能有「心想事成」的事，試想如果「點石能成金」、「心想能事成」人生還有什麼樂趣可言？
假如大家都是「億萬富翁」
打籃球投籃時每個人都能「百發百中」
打棒球時阿貓阿狗都可以擊出「全壘打」那人生還有什麼意思可言呢?
世界上沒有什麼不可能的事…
隨著「心想事成」而來的
將是…不敢「想」
如果：
好也「心想事成」…
壞也「心想事成」…
你怎麼讓自己不「想」…
真的能何事都「不想」嗎？
只要一分鐘就好、只要維持一分鐘…
呵呵呵…
我壞、我壞、我壞壞壞…
來打個賭…
維持一分鐘任何事都不想…
有一個國王擁有無數的土地也有滿屋子的金銀財寶可是他仍然覺得不夠、不滿足，所以悶悶不樂。
一天，有個「金仙子」出現問國王說：
「國王陛下，您覺得到底要怎麼樣，才會快樂呢」
國王想了想說：「我要有一隻金手指，只要我的金手指隨便一碰觸，甚麼東西都可以變成金子，那我就會很快樂。」
「真的嗎？您真的想要一個金手指嗎？您要不要考慮一下？」金仙子問道。
「不用考慮了，這是我一生中最大夢想，只要有金手指我的夢想就能實現，我就會很快樂!」國王說。
於是，金仙子就把國王的右手變成一隻金手指國王只要隨意一指桌子、椅子、盤子、牆壁.凡是他碰觸過的東西都變成「金製」的物品，哇！真是太棒、太高興了！
這時，國王跑到花園聞到陣陣花香，就順手摘朵花來聞賞可是，手一碰到花朵，花朵立刻變成金花，不再有香味！
國王又走到餐廳，聞到滿漢全席的大餐，就口水欲滴地想飽餐一頓可是當他拿起盤中雞腿時，雞腿瞬間變成金雞腿！
正當國王垂頭喪氣時，他最疼愛的小女兒跑了進來，國王很高興的抱起這可愛的小女兒可是，剎那間她也變成金女孩
「混帳，這是什麼金手指，居然把我的女兒都變成金人」
國王大聲怒吼：「來人啦，去把那『金仙子』給我抓回來!」
可是國王再怎麼找還是找不到金仙子而他又饑、又渴、又失去心愛的小女兒。國王非常痛苦「金手指、點金術」變成揮之不去的夢魘。
希臘哲人柏拉圖曾說過一句話：
「對一個小孩最殘酷的待遇，就是讓他『心想事成』。」
是的，凡事「心想事成」的小孩，一直在父母的保護傘下成長，他要什麼就有什麼，正如「金手指」一樣一直享受「心想事成」的果實，可是，沒有遭遇挫折打擊難道就是件好事嗎？萬一有一天長輩的保護傘不再能夠「遮風避雨」，則一生中難道真的事事都能夠「心想事成」嗎？
曾經有一個大學男生告訴我，他未來找另一半的條件...貌美、漂亮是一定要的啦!而且最好也是大學學歷，有一棟別墅、一輛賓士轎車、還有1,000萬現金做為嫁妝，這樣我就可以減少奮鬥20年了。
有人多麼盼望能「減少奮鬥20年」，也希望生活中有「金手指」以便能「心想事成」
可是，你的「鬥志」在那裡？生命難道只是「茶來伸手、飯來張口」嗎？豈不知人生是「一連串奮鬥的過程」，充滿「昂揚鬥志」的人生才有意義啊
有個女孩在澎湖離島出生後就被父母送給別人領養。15歲時，好賭成性的養父決定把她賣掉，可是，這女孩偷偷離開養父母隻身到了台灣。因為她覺得─「為什麼 自己的命運要掌握在別人手裡？」這女孩到台灣後，打零工、織毛衣、擺水果攤、賣魚、開小吃店..，拚命賺錢也被倒了很多錢。如今，她是50多歲的婦人了， 但是，她也成為一家保險公司「年薪千萬」的超級業務員。
這婦人常對別人說：「我的挫折感早在年輕時都用光了!」
這句話真給我十足的震撼!是的，她沒什麼學歷、她曾一無所有、還差點「被賣」，她不敢奢望有「金手指」，只是腳踏實地、積極樂觀地工作，也不畏懼跌倒失敗，因為「挫折感早在年輕時用光了」，現在她對挫折「已經免疫」了
人生是一場面對種種困難的「無休止挑戰」，也是多事多難的「漫長戰役」所以不可能有「心想事成」的事，試想如果「點石能成金」、「心想能事成」人生還有什麼樂趣可言？
假如大家都是「億萬富翁」
打籃球投籃時每個人都能「百發百中」
打棒球時阿貓阿狗都可以擊出「全壘打」那人生還有什麼意思可言呢?
世界上沒有什麼不可能的事…
隨著「心想事成」而來的
將是…不敢「想」
如果：
好也「心想事成」…
壞也「心想事成」…
你怎麼讓自己不「想」…
真的能何事都「不想」嗎？
只要一分鐘就好、只要維持一分鐘…
呵呵呵…
我壞、我壞、我壞壞壞…
來打個賭…
維持一分鐘任何事都不想…
最快樂的人不一定擁有最好的東西! 只是珍惜人生!
老人
拾荒老人依然在菜市場穿梭。
推著長年與他相伴的手推車，上面裝著新舊不一的紙箱，這些都是老人賴以維
生的財富。
只知道老人已經很老了之外，看不出來他的年紀多大， 因為歲月在他臉上留
下的痕跡，應該比他真實的年齡還多。
除了早上的菜市場、隔壁街道的黃昏市場、大馬路旁的夜市也是他撿拾資源的地方。
今天午後，一聲悶雷，敲出了天空的眼淚。
讓原來熱鬧的市場瞬間顯得冷清許多，老人穿著破舊的雨衣，依然在馬路間遊走。
而我，從公司騎著機車到離家不遠的市場附近出外勤。
看到老人依然冒雨撿拾廢紙箱及金屬罐，我感到一陣心酸。
只是對這個冷漠的都市來說，這種莫名傷感，不需要有，也不應該有。
急忙走進已聯絡的店家，努力推銷著手邊的產品，希望能夠在精美店面上架。
再走回街上，雨勢已經變小了。
看到老人在附近的麵包店門口，拿出了殘破的塑膠袋， 點算著裡面! 的銅板，盼望著能夠用他們換取麵包以求得一餐溫飽。
這是老人多日才有一次的奢華。
我再也忍不住，快步走到老人身後，按住他的手及塑膠袋口：「老伯，別算
了，中午我請你吃麵。」
老人細小的眼睛凝望著我，眼光中卻流露深沉的智慧：
「好孩子，我認識你，你就是那個連用過的衛生紙都拿來回收的小夥子嘛。」
被他一說我不禁臉紅，只能點點頭。 老人笑著說：「好；好！」
不知道是讚美我資源回收徹底，還是答應我的邀約。
十分鐘後，一個被雨淋濕的業務員跟一個黑黑的拾荒老人兩個人在麵攤前坐下來。
不理會皺眉頭的老闆，一老一少在麵攤裡大快朵頤。
「為什麼忽然想請我吃麵？」老人邊說，呵呵的笑了起來。
我說不出口，說不出是因為他在雨中工作的背影，也說不出是因為他殘破的塑膠袋跟零錢。
老人繼續說：「是因為你常看到我這身落魄而同情我吧？」
我一時啞然，只能默默的吃麵，趕在老人吃完前，將兩人的麵錢付了。
吃完麵後，老人起身露出滿足 的笑容。似乎不只是因為麵。
他伸出充滿閱歷的手摸摸我的臉：
「好孩子，你有太多的愛心跟傷感，別浪費在我身上，多花點時間陪陪父母才是。」
說完，他帶起斗笠，披上雨衣，拉著手推車回到他工作的場所。
但是從那天晚上起，老人不再出現在市場，而他堆破爛的空地也被改成大樓建築預定地。
我感到疑惑，但時間沖淡了我的好奇心。
直到三個月後的下午，信箱多出了一封沒有寄信地址的信件。
感到奇怪的我把信拆開：「好孩子，還記得我嗎？
你請我吃麵是我最後一天的拾荒日子，這份工作我一作就是三十年， 即使知
道是最後一天，我又怎麼捨得停下來呢？ 問我為什麼停止拾荒嗎，因為我堆廢棄
物的空地被兩個兒子賣掉了， 那是把他們從小拉把長大的空地啊！
但是他們卻為了建築商的高價收購，告訴我遺產稅課的重，要我提早將土地過戶給
他們，他們一再保證不會把地賣掉。那塊地跟他們爸爸一樣，從小把他們養大，他
們不捨。
如今，地賣給建商，而我住在老人院，我跟地都被拋棄了。
被唸書唸到博士跟大學的兒子拋棄了。
這麼多年來，除了養育兒子之外，我沒在自己身上花到一毛錢。 我最常
吃的是路邊街邊賣熟食的剩菜，跟水果攤剩下來的水果。 那個破塑膠袋裡的錢都
是拾荒時候撿到的，湊足了錢我才有正常的東西吃呢， 我所賺到的一分一毫都花
在教養兒子的身上。
現在，我在老人院聽到兒子說，土地還有賣了五億的價值， 老而不死的
你除了會花我們兩兄弟的錢，你還有什麼用？
好孩子，在他們說出口前，我早就麻木了。 只記得你請我吃麵時的溫
暖，還有你握著我的手時傳來的溫度，期待有緣再見。」
我發現信紙的下角有乾枯的淚痕，而新的淚痕，卻從我的眼中不停的落下。
毅然決然騎上機車，直奔父母的住所。走到屋內，不爭氣的眼淚依然流個不
停， 只能哽咽的說：「我回來了，爸、媽，我回來了，我們一起吃晚餐吧。」
一篇溫馨感人的文章..試問在外的遊子.學子在父母竭盡所能撫養成長的同時
心中真正想的感恩有多少??
文中的老人是現在社會上很多真實與寫實..
而文中的好孩子有著悲憫之心因為老人的知遇..喚醒他的意識..
樹欲止而風不靜..子欲養而親不待..
親愛的朋友.有多久的時間我們沒有回去陪陪爸爸.媽媽了..
有多久的時候..忘了電話的問候..電話的那頭有對殷殷期盼的父母.. 深怕電話機的故障而不時拿起.. 不要忘了給你身邊的親友. 一個親切的問候..這也是他們所期盼的..祝福我所有的朋友...闔家安康..~~
拾荒老人依然在菜市場穿梭。
推著長年與他相伴的手推車，上面裝著新舊不一的紙箱，這些都是老人賴以維
生的財富。
只知道老人已經很老了之外，看不出來他的年紀多大， 因為歲月在他臉上留
下的痕跡，應該比他真實的年齡還多。
除了早上的菜市場、隔壁街道的黃昏市場、大馬路旁的夜市也是他撿拾資源的地方。
今天午後，一聲悶雷，敲出了天空的眼淚。
讓原來熱鬧的市場瞬間顯得冷清許多，老人穿著破舊的雨衣，依然在馬路間遊走。
而我，從公司騎著機車到離家不遠的市場附近出外勤。
看到老人依然冒雨撿拾廢紙箱及金屬罐，我感到一陣心酸。
只是對這個冷漠的都市來說，這種莫名傷感，不需要有，也不應該有。
急忙走進已聯絡的店家，努力推銷著手邊的產品，希望能夠在精美店面上架。
再走回街上，雨勢已經變小了。
看到老人在附近的麵包店門口，拿出了殘破的塑膠袋， 點算著裡面! 的銅板，盼望著能夠用他們換取麵包以求得一餐溫飽。
這是老人多日才有一次的奢華。
我再也忍不住，快步走到老人身後，按住他的手及塑膠袋口：「老伯，別算
了，中午我請你吃麵。」
老人細小的眼睛凝望著我，眼光中卻流露深沉的智慧：
「好孩子，我認識你，你就是那個連用過的衛生紙都拿來回收的小夥子嘛。」
被他一說我不禁臉紅，只能點點頭。 老人笑著說：「好；好！」
不知道是讚美我資源回收徹底，還是答應我的邀約。
十分鐘後，一個被雨淋濕的業務員跟一個黑黑的拾荒老人兩個人在麵攤前坐下來。
不理會皺眉頭的老闆，一老一少在麵攤裡大快朵頤。
「為什麼忽然想請我吃麵？」老人邊說，呵呵的笑了起來。
我說不出口，說不出是因為他在雨中工作的背影，也說不出是因為他殘破的塑膠袋跟零錢。
老人繼續說：「是因為你常看到我這身落魄而同情我吧？」
我一時啞然，只能默默的吃麵，趕在老人吃完前，將兩人的麵錢付了。
吃完麵後，老人起身露出滿足 的笑容。似乎不只是因為麵。
他伸出充滿閱歷的手摸摸我的臉：
「好孩子，你有太多的愛心跟傷感，別浪費在我身上，多花點時間陪陪父母才是。」
說完，他帶起斗笠，披上雨衣，拉著手推車回到他工作的場所。
但是從那天晚上起，老人不再出現在市場，而他堆破爛的空地也被改成大樓建築預定地。
我感到疑惑，但時間沖淡了我的好奇心。
直到三個月後的下午，信箱多出了一封沒有寄信地址的信件。
感到奇怪的我把信拆開：「好孩子，還記得我嗎？
你請我吃麵是我最後一天的拾荒日子，這份工作我一作就是三十年， 即使知
道是最後一天，我又怎麼捨得停下來呢？ 問我為什麼停止拾荒嗎，因為我堆廢棄
物的空地被兩個兒子賣掉了， 那是把他們從小拉把長大的空地啊！
但是他們卻為了建築商的高價收購，告訴我遺產稅課的重，要我提早將土地過戶給
他們，他們一再保證不會把地賣掉。那塊地跟他們爸爸一樣，從小把他們養大，他
們不捨。
如今，地賣給建商，而我住在老人院，我跟地都被拋棄了。
被唸書唸到博士跟大學的兒子拋棄了。
這麼多年來，除了養育兒子之外，我沒在自己身上花到一毛錢。 我最常
吃的是路邊街邊賣熟食的剩菜，跟水果攤剩下來的水果。 那個破塑膠袋裡的錢都
是拾荒時候撿到的，湊足了錢我才有正常的東西吃呢， 我所賺到的一分一毫都花
在教養兒子的身上。
現在，我在老人院聽到兒子說，土地還有賣了五億的價值， 老而不死的
你除了會花我們兩兄弟的錢，你還有什麼用？
好孩子，在他們說出口前，我早就麻木了。 只記得你請我吃麵時的溫
暖，還有你握著我的手時傳來的溫度，期待有緣再見。」
我發現信紙的下角有乾枯的淚痕，而新的淚痕，卻從我的眼中不停的落下。
毅然決然騎上機車，直奔父母的住所。走到屋內，不爭氣的眼淚依然流個不
停， 只能哽咽的說：「我回來了，爸、媽，我回來了，我們一起吃晚餐吧。」
一篇溫馨感人的文章..試問在外的遊子.學子在父母竭盡所能撫養成長的同時
心中真正想的感恩有多少??
文中的老人是現在社會上很多真實與寫實..
而文中的好孩子有著悲憫之心因為老人的知遇..喚醒他的意識..
樹欲止而風不靜..子欲養而親不待..
親愛的朋友.有多久的時間我們沒有回去陪陪爸爸.媽媽了..
有多久的時候..忘了電話的問候..電話的那頭有對殷殷期盼的父母.. 深怕電話機的故障而不時拿起.. 不要忘了給你身邊的親友. 一個親切的問候..這也是他們所期盼的..祝福我所有的朋友...闔家安康..~~
愛很奇妙，少了不行、多了危險
有一次幫一位女病患看診，她的小孩就在診療椅旁跑來跑去，很明顯地干擾到我，其實我有些不悅，但仍是耐著性子不發一語；沒想到這個頑皮的小朋友就直接從我放在工作檯上的一盒牙刷中拿走了一支。
在結束治療後，我就當著這位媽媽的面跟小孩子來了場機會教育；我告訴他這盒牙刷雖然是要送給來看牙的人，但是如果沒有經過醫生的同意就自己拿走是不對的行為，這樣就是小偷囉。
我想，這對一個國小三年級的孩子來說，應該不是太難以理解的說明。
我也以為這位媽媽會站在我這邊，並感到不好意思才對，結果我顯然太天真。沒想到她居然冷冷地向我說︰哼！不過就是把牙刷嘛，幹嘛說得那麼嚴重？喏！還你還你，我們不希罕。
我當場愣住了，連反應都來不及就目送這個媽媽拉著小孩的手蹬著那雙高跟鞋消失於診間門後……
過了沒幾天，又來了一個國中生，當我才決定要開始幫他治療，他居然向陪同而來的媽媽咆哮：早叫你不要帶我來，待會兒要是害我痛，我一定恨妳一輩子！
我不可置信的看著這個孩子，立刻嚴詞斥責他的荒誕行為，沒想到他媽媽居然還在旁邊囁嚅地跟孩子陪不是，要他無論如何坐下來把牙看好，只要他願意配合，什麼條件她都可以同意。
傻眼的不只是我，一旁的助理小姐也不禁要搖頭，有這些媽媽，會教出什麼樣的孩子？我不難想像。如果說這個社會真的發生了某些問題，一些光怪陸離的社會案件層出不窮，那從見微知著的角度切入，我想我可以找得到解釋的原因。
現在的孩子太受慣寵，每個都驕縱的不得了，他們的錯誤行為往往得不到家長正確的導正，父母不忍打罵，學校不准體罰，表面上看似愛的教育，卻也無形地培養出一群小霸王來。於是，很多很年輕的犯罪者被問及為何要為非作歹？他們的口徑幾乎一致：我根本不知道這樣做是犯法的啊！
有些事可以不知者無罪，但絕不可能是所有事，尤其是攸關生死的事。
提到縱容，身為父母的難辭其咎。雖說天下父母心，疼愛子女是天性，但疼愛絕不等同於溺愛；什麼是錯的，做家長的就應該要明確地告知孩子，不能說因為不忍心責罰他，就義正辭嚴地挺身擋罪，或是動不動就為他的行為找合理的藉口，長此以往，孩子當然分不清孰是孰非。
看著新聞中逆倫弒親的案件日益增加，我想這些雙親一定很懊悔，懊悔自己怎麼教出如此不肖子？如果不是自小受到無限上綱的寵縱，怎會種下今日禍根？逝者如 斯，只是真能引為殷鑑的人又有多少，"那是別人的家門不幸，不可能發生在我們家"，鴕鳥心態是絕對的常態，事到臨頭只剩錯愕，每個家庭都一樣。
愛很奇妙，少了不行、多了危險。就像我們日日仰賴的水，旱災水災都因它而起，不同的是，天災我們無法掌控，愛卻可由自己收放。從涓涓滴滴到肆無奔流，都是 你能給的愛，都看你掌控的力道；有的人可能自小缺乏關愛，有朝一日自己當上父母，便像水龍頭鬆脫般地對孩子傾注所有，好像深怕孩子一秒鐘沒有愛就會枯萎。 他以為這種過度的補償動作能夠撫平自己當年的遺憾，卻沒料到可能因此造就另一樁遺憾！
孩子雖不是父母一生的責任，父母卻常在不知不覺間影響了孩子的一生。看了很多父母的眾生相，我其實對「天下無不是的父母」這句話有很不同的看法，是與不是，可不是自己說了算，為人父母，不可不慎。
在結束治療後，我就當著這位媽媽的面跟小孩子來了場機會教育；我告訴他這盒牙刷雖然是要送給來看牙的人，但是如果沒有經過醫生的同意就自己拿走是不對的行為，這樣就是小偷囉。
我想，這對一個國小三年級的孩子來說，應該不是太難以理解的說明。
我也以為這位媽媽會站在我這邊，並感到不好意思才對，結果我顯然太天真。沒想到她居然冷冷地向我說︰哼！不過就是把牙刷嘛，幹嘛說得那麼嚴重？喏！還你還你，我們不希罕。
我當場愣住了，連反應都來不及就目送這個媽媽拉著小孩的手蹬著那雙高跟鞋消失於診間門後……
過了沒幾天，又來了一個國中生，當我才決定要開始幫他治療，他居然向陪同而來的媽媽咆哮：早叫你不要帶我來，待會兒要是害我痛，我一定恨妳一輩子！
我不可置信的看著這個孩子，立刻嚴詞斥責他的荒誕行為，沒想到他媽媽居然還在旁邊囁嚅地跟孩子陪不是，要他無論如何坐下來把牙看好，只要他願意配合，什麼條件她都可以同意。
傻眼的不只是我，一旁的助理小姐也不禁要搖頭，有這些媽媽，會教出什麼樣的孩子？我不難想像。如果說這個社會真的發生了某些問題，一些光怪陸離的社會案件層出不窮，那從見微知著的角度切入，我想我可以找得到解釋的原因。
現在的孩子太受慣寵，每個都驕縱的不得了，他們的錯誤行為往往得不到家長正確的導正，父母不忍打罵，學校不准體罰，表面上看似愛的教育，卻也無形地培養出一群小霸王來。於是，很多很年輕的犯罪者被問及為何要為非作歹？他們的口徑幾乎一致：我根本不知道這樣做是犯法的啊！
有些事可以不知者無罪，但絕不可能是所有事，尤其是攸關生死的事。
提到縱容，身為父母的難辭其咎。雖說天下父母心，疼愛子女是天性，但疼愛絕不等同於溺愛；什麼是錯的，做家長的就應該要明確地告知孩子，不能說因為不忍心責罰他，就義正辭嚴地挺身擋罪，或是動不動就為他的行為找合理的藉口，長此以往，孩子當然分不清孰是孰非。
看著新聞中逆倫弒親的案件日益增加，我想這些雙親一定很懊悔，懊悔自己怎麼教出如此不肖子？如果不是自小受到無限上綱的寵縱，怎會種下今日禍根？逝者如 斯，只是真能引為殷鑑的人又有多少，"那是別人的家門不幸，不可能發生在我們家"，鴕鳥心態是絕對的常態，事到臨頭只剩錯愕，每個家庭都一樣。
愛很奇妙，少了不行、多了危險。就像我們日日仰賴的水，旱災水災都因它而起，不同的是，天災我們無法掌控，愛卻可由自己收放。從涓涓滴滴到肆無奔流，都是 你能給的愛，都看你掌控的力道；有的人可能自小缺乏關愛，有朝一日自己當上父母，便像水龍頭鬆脫般地對孩子傾注所有，好像深怕孩子一秒鐘沒有愛就會枯萎。 他以為這種過度的補償動作能夠撫平自己當年的遺憾，卻沒料到可能因此造就另一樁遺憾！
孩子雖不是父母一生的責任，父母卻常在不知不覺間影響了孩子的一生。看了很多父母的眾生相，我其實對「天下無不是的父母」這句話有很不同的看法，是與不是，可不是自己說了算，為人父母，不可不慎。
2009年11月23日 星期一
about L.O.V.E
愛情和同情是不同的..就像紅色和藍色永遠不同色..儘管溫度是那麼地接近
最近看了LOVE SHUFFLE這部日劇
唯一的心得大概就是這個
IN LOVE, 我們都會有歡喜.猜嫉和怨妒
我們也都會有閃閃發光和昏沈暗淡的時後
不可能永遠都處在太陽下,愛也是有闇黑的一面
就如同戲中說.愛有時也是自私的..它就是會傷害到別人.儘管是無心地
有時也會想..很想要消失一陣子.. 原因只是找不到自己存在的價值
當消失後..誰會為你感到難過呢..
而我們呢..
是如此的相似.卻無法靠近 就像是互相取暖的二隻刺蝟
最近看了LOVE SHUFFLE這部日劇
唯一的心得大概就是這個
IN LOVE, 我們都會有歡喜.猜嫉和怨妒
我們也都會有閃閃發光和昏沈暗淡的時後
不可能永遠都處在太陽下,愛也是有闇黑的一面
就如同戲中說.愛有時也是自私的..它就是會傷害到別人.儘管是無心地
有時也會想..很想要消失一陣子.. 原因只是找不到自己存在的價值
當消失後..誰會為你感到難過呢..
而我們呢..
是如此的相似.卻無法靠近 就像是互相取暖的二隻刺蝟
2009年11月20日 星期五
PS. I LOVE U
Dear, I thought I?d drop a line.
The weather?s cool. The folks are fine.
I?m in bed each night at nine.
P.S. I love you.
Yesterday we had some rain,
but all in all I can?t complain.
Was it dusty on the train?
P.S. I love you.
Write to the Browns just as soon as you?re able.
They came around to call.
I burned a hole on the dining room table.
And let me see, I guess that?s all.
Nothing left to tell you, dear.
Except, each day seems like a year.
Everybody?s thinkin? of you.
P.S. I love you.
The weather?s cool. The folks are fine.
I?m in bed each night at nine.
P.S. I love you.
Yesterday we had some rain,
but all in all I can?t complain.
Was it dusty on the train?
P.S. I love you.
Write to the Browns just as soon as you?re able.
They came around to call.
I burned a hole on the dining room table.
And let me see, I guess that?s all.
Nothing left to tell you, dear.
Except, each day seems like a year.
Everybody?s thinkin? of you.
P.S. I love you.
2009年11月19日 星期四
What am I to you
What am I to you
Tell me darling true
To me you are the sea
Fast as you can be
And deep the shade of blue
When you're feeling low
To whom else do you go
See I cry if you hurt
I'd give you my last shirt
Because I love you so
If my sky should fall
Would you even call
Opened up my heart
I never want to part
I'm giving you the ball
When I look in your eyes
I can feel the butterflies
I love you when you're blue
Tell me darlin' true
What am I to you
Yeah well if my sky should fall
Would you even call
Opened up my heart
Never wanna part
I'm giving you the ball
When I look in your eyes
I can feel the butterflies
Could you find a love in me
Could you carve me in a tree
Don't fill my heart with lies
I will you love when you're blue
Tell me darlin' true
What am I to you
What am I to you
What am I to you
Tell me darling true
To me you are the sea
Fast as you can be
And deep the shade of blue
When you're feeling low
To whom else do you go
See I cry if you hurt
I'd give you my last shirt
Because I love you so
If my sky should fall
Would you even call
Opened up my heart
I never want to part
I'm giving you the ball
When I look in your eyes
I can feel the butterflies
I love you when you're blue
Tell me darlin' true
What am I to you
Yeah well if my sky should fall
Would you even call
Opened up my heart
Never wanna part
I'm giving you the ball
When I look in your eyes
I can feel the butterflies
Could you find a love in me
Could you carve me in a tree
Don't fill my heart with lies
I will you love when you're blue
Tell me darlin' true
What am I to you
What am I to you
What am I to you
2009年11月18日 星期三
天冷心更冷
今天下班後冒著寒流又去等他下班.本來就不意外他不會準時走
但我不懂..等了半個小時的我..竟然沒資格請他若晚下班時.能CALL我一下.或者留言給我
我不懂 他為什麼以為只要聲音大..就可以倒果為因??
他在指責我亂發脾氣的同時,,我只覺得..當我請他能CALL我一下..難道連這資格都沒有??
若沒有.那我去等他一起回家..是搞辛酸的嗎???
若說我後悔什麼
我後悔去寵愛一個不懂事又不會付出的人.我真的想不到他到底對我付出了什麼??
好像什麼都一半..到最後好像愛也一半了..
原先在等待中的我.在想.若超過6:40分,我就自己回家..那我要怎麼回家
好運的是.他6:37分下班了..壞運的是6:41分.我人在公車站牌前,
只因為前二分鍾,我不知道要用什麼表情和聲音去跟他說.."我有發脾氣嗎.我怎麼不知道....
??" 我不知道要跟他再說什麼..搞不好下一句就變成我在發神經..那我來幹什麼???!!!
於是我又惱又苦笑著搖頭說..我自己回家
我不知道為什麼我在對面等公車時.我沒想要哭.我在過馬路時,我沒想要哭.
當我等了5.6分鍾的公車時,我沒想要哭..在公車上,在捷運上,我也在想為什麼我不哭了?
反正他也不會在我身後.不是嗎
我們不過是各過各的馬路.各走各的路..差別只在..我去他公司等他.不是嗎
他的耳朵和眼睛不見了嗎...看不到我了嗎..聽不到我在說什麼嗎??
這才是我最想哭的,不是嗎
他有CALL我.但我已經不知道該跟他說什麼了..我也不知道CALL來有什麼意義..不過是另一個白痴的行為
告訴我..人生有重來的機會嗎.有後悔的機會嗎
公車載了我走了一段我平常都不會走的路..我在台北.但我不知道我在哪裡,我只知道我要在哪裡下車.然後換車
花了100分鍾回家的路上.我本來就覺得今天穿太少了..腳和手都會冷
但..天冷心更冷
HAHA..是呀.沒錯
但我不懂..等了半個小時的我..竟然沒資格請他若晚下班時.能CALL我一下.或者留言給我
我不懂 他為什麼以為只要聲音大..就可以倒果為因??
他在指責我亂發脾氣的同時,,我只覺得..當我請他能CALL我一下..難道連這資格都沒有??
若沒有.那我去等他一起回家..是搞辛酸的嗎???
若說我後悔什麼
我後悔去寵愛一個不懂事又不會付出的人.我真的想不到他到底對我付出了什麼??
好像什麼都一半..到最後好像愛也一半了..
原先在等待中的我.在想.若超過6:40分,我就自己回家..那我要怎麼回家
好運的是.他6:37分下班了..壞運的是6:41分.我人在公車站牌前,
只因為前二分鍾,我不知道要用什麼表情和聲音去跟他說.."我有發脾氣嗎.我怎麼不知道....
??" 我不知道要跟他再說什麼..搞不好下一句就變成我在發神經..那我來幹什麼???!!!
於是我又惱又苦笑著搖頭說..我自己回家
我不知道為什麼我在對面等公車時.我沒想要哭.我在過馬路時,我沒想要哭.
當我等了5.6分鍾的公車時,我沒想要哭..在公車上,在捷運上,我也在想為什麼我不哭了?
反正他也不會在我身後.不是嗎
我們不過是各過各的馬路.各走各的路..差別只在..我去他公司等他.不是嗎
他的耳朵和眼睛不見了嗎...看不到我了嗎..聽不到我在說什麼嗎??
這才是我最想哭的,不是嗎
他有CALL我.但我已經不知道該跟他說什麼了..我也不知道CALL來有什麼意義..不過是另一個白痴的行為
告訴我..人生有重來的機會嗎.有後悔的機會嗎
公車載了我走了一段我平常都不會走的路..我在台北.但我不知道我在哪裡,我只知道我要在哪裡下車.然後換車
花了100分鍾回家的路上.我本來就覺得今天穿太少了..腳和手都會冷
但..天冷心更冷
HAHA..是呀.沒錯
2009年11月8日 星期日
如何幫寶寶渡過第一個反抗期
反抗是孩子順利成長的標誌
自發性順利發展的孩子，在兩歲前後便開始動不動就說：“不。”這意味著孩子即將進入第一反抗期了。
在孩子成長的過程中，存在三個比較明顯的反抗期，它們是：兩三歲時的第一反抗期、小學二三年級時的中間反抗期、青春期時的第二反抗期。
反抗是孩子正在順利成長的標誌。所以，若被孩子反抗，做父母的應該感到高興。
當孩子出現反抗言行時，做父母的就可放下心來了：我們的孩子也在順利成長呢。可是令人遺憾的是，很多父母一遇到孩子反抗，馬上就發起火來：“怎麼能對父母這樣。真是不聽話的壞孩子。”
反抗，是與自我的成長同步出現的自然表現，對於意欲的發展來說也是不可欠缺的重要一環。所以，歐美等國非常重視說“NO(不)”。“我們家的孩子能夠說NO了”———很多媽媽會為孩子的這一成長感到高興。在反抗期裏不會反抗的孩子才是令人擔心的孩子。
對於孩子的反抗，父母不要與之對抗，而要巧妙地應付過去。
到了第一反抗期，孩子想自己來做事情的願望變得強烈起來，無論是吃飯還是穿衣都想要自己一個人來完成，常常拒絕媽媽的幫助，動不動就說：“不。”
這時，媽媽會覺得孩子變得非常難對付起來，甚至會想，這孩子真是變得任性了。其實，孩子的這種表現正體現了孩子想自己獨立行事的意欲。因此，在這種時候不要訓斥他，而是要好好地保護孩子的熱情。
想向媽媽撒嬌，或者是自己想做又做不好的時候，孩子會過來向媽媽求教。這時可以稍微幫他一下，然後說“下面的就自己試試看吧”，引導著他向困難挑戰。成功了之後，再表揚他一下：“瞧，自己一個人會做了吧。”這樣一來，孩子的熱情會更加高漲起來。
第一反抗期，是孩子什麼都想通過自己的手來做的時期，因此，無論是穿衣服，還是穿鞋子，都要花很長時間。所以，媽媽若是要帶孩子外出的話，對此要有思想準備，最好提前二三十分鐘就開始讓孩子做準備。並且在打算幫他時，如果他說“不”，那就放手讓他獨自去做就是了。
抱著這種寬鬆的心態來對待孩子，孩子會自然地從第一反抗期中畢業的。
但是在這個時期裏，如果完全滿足孩子的一切要求，那麼孩子就會變成一個只顧自己的人。因此，父母必須區別清楚：孩子的要求究竟是建立在自發性基礎上的自我主張，還是出自任性的欲望。
當孩子吵著想要自己吃飯、穿衣、大小便等等時，這是建立在自發性基礎上的自我主張，只需放手讓他做就行了；而對於“想要買玩具”、“還想要吃點心”這樣的物質要求，就必須加以限制了。若是無止境地滿足這種物質上的要求，那他就會變成一個任性的孩子。
寶寶在3～4歲時，對周圍的環境充滿了強烈的好奇心，他希望去探察一切。但由於自己還不能圓滿應付問題，或父母怕出意外，因此經常限制他的活動，這會使獨立個性正在形成，獨立自由需求增加的寶寶大為惱火，常常表現出不服從，與父母違抗；常常因情緒激動而大發脾氣，也常常與小朋友發生衝突。這些特徵表明寶寶正處在反抗期，父母無須為此煩惱，只要你巧妙而妥善的處理，寶寶會順利度過這一必然階段。
發脾氣時
可以允許寶寶儘量地喊叫，來發洩氣憤。若住在郊外，還可讓他到屋外面去叫，讓他把胸中的悶氣吐出來，他很快就好了。
說些傻話，做些奇怪的舉止，或者突然把電燈關掉又打開，以此來轉移寶寶的脾氣便發不起來了。
如果寶寶哭鬧太久，你擔心他會哭得發紺(一種腦部缺氧現象)，可以輕輕吹寶寶的臉頰，在他臉上拍一些冷水，或用冰毛巾擦臉。
帶寶寶外出時，如果他突然發脾氣吵鬧，你就靜靜的把他帶到車子裏或洗手間去，等吵鬧平息後，再帶回原處，
當寶寶因你未讓他隨自己的意願行動而發脾氣時，你可按他的方式給他一個機會，比如你給他一個協議，什麼事你來做，什麼事歸他做，然後鼓勵他把一件事從頭到尾完成，即使成果不佳，也要讚揚他。由此寶寶會興致大激，不再和你對著幹了。
有些事你告訴寶寶做不成但他不信，結果真的是不行，寶寶對此會動肝火，比如沒有大小概念的他，硬要把一個玩具塞進一個沒有可能裝進的小盒子裏，在他因裝不進而發脾氣時，你可試著往裏裝，結果當然會與他一樣，你馬上對他說：“媽媽也放不進去嘛！”寶寶會因此而平息怒氣，因為他在把自己和大人做比較。
胡鬧過度時
孩子做出了你不喜歡的舉動時，先要看他做的程度如何？如果只是無理取鬧，或者不會傷害到身體四肢，就不要理他，等他自然平息。你若想控制自己對孩子吼叫，可以和他面對面的站著，就叫不出來了。
孩子太吵的時候，你壓低聲音和他說悄悄話，他就會停下來聽。
規定一個最後期限，用計時器來計算，時間一到就不准再吵；或者宣佈等你數到幾的時候，就不能再鬧，然後大聲的從一開始數。在期限到了以後，你要說到做到，開始一些新的行為，如取消他喜歡做的事情，光是頭威脅是沒有用的。
對寶寶令人討厭的表現乾脆不理他，也不做出任何反應，既不看他也不理他，裝作正在幹自已的事情，一副什麼都沒看見的樣子，這樣會收到很好的效果。
當寶寶在你拒絕了你的要求後糾纏不休時，你不要沒完沒了地說服他，你可堅持用一句簡單的話重複回答他，直到他聽話為止。
在寶寶改正他的行為後，你應立即注意他，並及時表揚。
鬧得太不像話時，罰他面壁坐幾分鐘，或罰他站一會兒，就可讓他靜下來，停止吵鬧。
安撫怒氣
把寶寶緊緊抱在懷裏，一邊搖晃一邊哼些歌使他平靜，然後打些比方來表示你有多麼喜歡他，例如說：“我好喜歡你哦，我的喜歡有花那麼大……有房子那麼大……有天空那麼大……”你要越說越大，還要孩子一起幫忙想出更大的東西。
對著寶寶的耳朵說悄悄話，通常可使他停止哭叫；若你能想出一些更好的話來，說不定孩子聽了心情會變得很愉快。
告訴寶寶，他肚子裏面裝有一個叫做“笑”的東西，如果讓它跑出來就會轉變成格格的笑。這招通常會使他忘了發怒，真的格格地笑出聲來(這方法是先無視他的怒氣，等他氣消了以後，再和他談談剛才到底為什麼發脾氣)。
幫他發洩怒氣
鼓勵寶寶從事體能上的活動，來發洩憤怒。要他到跑步，捶打一大團玩具油土，或用棍子打一棵樹。
要寶寶用很憤怒的聲音，大聲地從1數到5；或在玩具樂器上奏出一首很生氣的歌；或是跳一生氣的舞。
或是你和寶寶一起大聲叫，讓你的聲音越來越低，越來越小，終於沒有聲音。
讓憤怒中的寶寶畫張圖，來表示他的感受，這是具有創作性的發洩感情方法。
和寶寶討論他為何生氣的原因，若只是因為不能稱心如意而生氣，就要勸他要忍耐，要寬宏大量，肯為別人著想。
在公平的原則下，表示出你很同情他的處境：“我曉得你為什麼生小華的氣。”設法讓寶寶說出使他生氣的事情，並建議他牟一遇到這種情形該怎麼辦。
鼓勵寶寶用語言來表達他的憤怒，譬如教他說一些你認為可以接受的表示憤怒的字眼。
平息爭吵局面
限制打架寶寶最想做的活動，如為看電視蘭目而爭執，那麼就告訴他們，不結束這種局面，這一天就不允許他們看電視。
讓爭吵的寶寶們做深呼吸，並讓每個寶寶心平氣和地說明爭吵理由，然後請他們提出解決方法，他們會很樂於接受這個建議。
孩子們吵個不休時，就找個事情給他們做。
看到大孩子想去欺負小孩子時，設法把他貧開，你可以說：“快來，幫我一個忙。”
讓兩個生氣的寶寶幹一件共同的事，如給每人一塊幹抹布，要他們擦玻璃，一個人擦裏面，一個人擦外面，還沒等玻璃擦乾淨，他們又會笑顏逐開了。
罰兩個打架的寶寶相互擁抱對方。這樣他們再想打架時就會多考慮一下，因為沒有人喜歡去抱住正在跟他嘔氣的人。
寶寶打架時，你可以走出屋子，或到浴室去避開一下，跟處理發脾氣的寶寶一樣。沒有觀眾往往就沒有勁再打下去。
要寶寶自己說說有什麼解決紛爭的辦法，即使他們的辦法行不通，也可以緩和一下局面，讓他們去考慮下一步的行動。
要兩個吵架的寶寶，面對面地坐在房間相對的兩個角落裏，沒有得到對方的允許，就得一直坐下去，誰都不准離開。讓他們互相商量，通常能使他們講和。
或要每個寶寶說出一項他認為對方具有的長處，互相稱讚一番便能結束爭吵。
把引起爭執的東西拿走或把寶寶分開，也能強迫他們和解。
從心理成長的角度來說，人生有兩個關鍵時期：一是3—4歲的第一反抗期，二是12—15歲的第二反抗期。而這兩個重要時期的心理發育狀態，往往又會影響到他們今後的性格和情感的健康形成和發展。因此，幫助孩子安然度過“反抗期”，就顯得格外重要了。
在三歲之前，孩子在心理上處於與父母一體的狀態；三歲以後，他們能區分自己與環境的不同，產生了獨立行動的願望。當他感到自己受到限制的時候，就會出現反抗傾向。心理學經驗表明，在三四歲期間表現出反抗精神的孩子，更容易成為心理健康、獨立堅強的人，而絲毫沒有反抗表現的孩子，則往往在性格上趨於軟弱和寡斷。
日久天長，孩子就會從反抗的不同回饋中變得聰明、健康成長！另一方面，孩子的“第二反抗期”也極為重要。當孩子生長到十來歲時，由於他們對事物認識能力和世界觀都正在初步形成，開始進入被理解、被尊重的“第二反抗期”；因而此時他們總會有一種“我已長大了”的感覺，時時處處都在表現獨立、自強的個性。在這兩個“反抗期”家長應注意以下三點：
其一、尊重孩子，讓孩子有所選擇。處於反抗期的孩子不喜歡別人吩咐他做某件事或被迫接受某種意見——哪怕這意見和行為是正確的。這時，你可以把自己所期盼孩子接受的做法與其他幾種可能擺在一起讓他選擇。孩子在你規定的範圍行使了自主權，既讓他表現了他的獨立性，又往往能心甘情願地順從你的建議，雙方皆大歡喜。
其二、巧搭梯子，讓孩子自然下臺。孩子有時是為了逞能而耍強，這時，你要顧全他的面子，幫他“搭梯子”，讓他體面下臺。如果因故考試成績一落千丈，你不能對他嘲笑諷刺，否則會適得其反，迫使孩子走上“反抗的不歸路”。
其三、因勢利導，不要破壞孩子情緒。孩子玩得高興的時候，父母打斷而要求他做他不願意的事，這正是引起孩子對抗的導火線，甚至還會發展到父母對抗。近年報刊上不時披露的青少年棄家出走，不少說是孩子在感情上與父母疏遠，對抗而採取的極端之舉。
如此種種，巧施用，就可以幫助孩子健康、自信地度過人生的兩段關鍵“黃金時代”。
自發性順利發展的孩子，在兩歲前後便開始動不動就說：“不。”這意味著孩子即將進入第一反抗期了。
在孩子成長的過程中，存在三個比較明顯的反抗期，它們是：兩三歲時的第一反抗期、小學二三年級時的中間反抗期、青春期時的第二反抗期。
反抗是孩子正在順利成長的標誌。所以，若被孩子反抗，做父母的應該感到高興。
當孩子出現反抗言行時，做父母的就可放下心來了：我們的孩子也在順利成長呢。可是令人遺憾的是，很多父母一遇到孩子反抗，馬上就發起火來：“怎麼能對父母這樣。真是不聽話的壞孩子。”
反抗，是與自我的成長同步出現的自然表現，對於意欲的發展來說也是不可欠缺的重要一環。所以，歐美等國非常重視說“NO(不)”。“我們家的孩子能夠說NO了”———很多媽媽會為孩子的這一成長感到高興。在反抗期裏不會反抗的孩子才是令人擔心的孩子。
對於孩子的反抗，父母不要與之對抗，而要巧妙地應付過去。
到了第一反抗期，孩子想自己來做事情的願望變得強烈起來，無論是吃飯還是穿衣都想要自己一個人來完成，常常拒絕媽媽的幫助，動不動就說：“不。”
這時，媽媽會覺得孩子變得非常難對付起來，甚至會想，這孩子真是變得任性了。其實，孩子的這種表現正體現了孩子想自己獨立行事的意欲。因此，在這種時候不要訓斥他，而是要好好地保護孩子的熱情。
想向媽媽撒嬌，或者是自己想做又做不好的時候，孩子會過來向媽媽求教。這時可以稍微幫他一下，然後說“下面的就自己試試看吧”，引導著他向困難挑戰。成功了之後，再表揚他一下：“瞧，自己一個人會做了吧。”這樣一來，孩子的熱情會更加高漲起來。
第一反抗期，是孩子什麼都想通過自己的手來做的時期，因此，無論是穿衣服，還是穿鞋子，都要花很長時間。所以，媽媽若是要帶孩子外出的話，對此要有思想準備，最好提前二三十分鐘就開始讓孩子做準備。並且在打算幫他時，如果他說“不”，那就放手讓他獨自去做就是了。
抱著這種寬鬆的心態來對待孩子，孩子會自然地從第一反抗期中畢業的。
但是在這個時期裏，如果完全滿足孩子的一切要求，那麼孩子就會變成一個只顧自己的人。因此，父母必須區別清楚：孩子的要求究竟是建立在自發性基礎上的自我主張，還是出自任性的欲望。
當孩子吵著想要自己吃飯、穿衣、大小便等等時，這是建立在自發性基礎上的自我主張，只需放手讓他做就行了；而對於“想要買玩具”、“還想要吃點心”這樣的物質要求，就必須加以限制了。若是無止境地滿足這種物質上的要求，那他就會變成一個任性的孩子。
寶寶在3～4歲時，對周圍的環境充滿了強烈的好奇心，他希望去探察一切。但由於自己還不能圓滿應付問題，或父母怕出意外，因此經常限制他的活動，這會使獨立個性正在形成，獨立自由需求增加的寶寶大為惱火，常常表現出不服從，與父母違抗；常常因情緒激動而大發脾氣，也常常與小朋友發生衝突。這些特徵表明寶寶正處在反抗期，父母無須為此煩惱，只要你巧妙而妥善的處理，寶寶會順利度過這一必然階段。
發脾氣時
可以允許寶寶儘量地喊叫，來發洩氣憤。若住在郊外，還可讓他到屋外面去叫，讓他把胸中的悶氣吐出來，他很快就好了。
說些傻話，做些奇怪的舉止，或者突然把電燈關掉又打開，以此來轉移寶寶的脾氣便發不起來了。
如果寶寶哭鬧太久，你擔心他會哭得發紺(一種腦部缺氧現象)，可以輕輕吹寶寶的臉頰，在他臉上拍一些冷水，或用冰毛巾擦臉。
帶寶寶外出時，如果他突然發脾氣吵鬧，你就靜靜的把他帶到車子裏或洗手間去，等吵鬧平息後，再帶回原處，
當寶寶因你未讓他隨自己的意願行動而發脾氣時，你可按他的方式給他一個機會，比如你給他一個協議，什麼事你來做，什麼事歸他做，然後鼓勵他把一件事從頭到尾完成，即使成果不佳，也要讚揚他。由此寶寶會興致大激，不再和你對著幹了。
有些事你告訴寶寶做不成但他不信，結果真的是不行，寶寶對此會動肝火，比如沒有大小概念的他，硬要把一個玩具塞進一個沒有可能裝進的小盒子裏，在他因裝不進而發脾氣時，你可試著往裏裝，結果當然會與他一樣，你馬上對他說：“媽媽也放不進去嘛！”寶寶會因此而平息怒氣，因為他在把自己和大人做比較。
胡鬧過度時
孩子做出了你不喜歡的舉動時，先要看他做的程度如何？如果只是無理取鬧，或者不會傷害到身體四肢，就不要理他，等他自然平息。你若想控制自己對孩子吼叫，可以和他面對面的站著，就叫不出來了。
孩子太吵的時候，你壓低聲音和他說悄悄話，他就會停下來聽。
規定一個最後期限，用計時器來計算，時間一到就不准再吵；或者宣佈等你數到幾的時候，就不能再鬧，然後大聲的從一開始數。在期限到了以後，你要說到做到，開始一些新的行為，如取消他喜歡做的事情，光是頭威脅是沒有用的。
對寶寶令人討厭的表現乾脆不理他，也不做出任何反應，既不看他也不理他，裝作正在幹自已的事情，一副什麼都沒看見的樣子，這樣會收到很好的效果。
當寶寶在你拒絕了你的要求後糾纏不休時，你不要沒完沒了地說服他，你可堅持用一句簡單的話重複回答他，直到他聽話為止。
在寶寶改正他的行為後，你應立即注意他，並及時表揚。
鬧得太不像話時，罰他面壁坐幾分鐘，或罰他站一會兒，就可讓他靜下來，停止吵鬧。
安撫怒氣
把寶寶緊緊抱在懷裏，一邊搖晃一邊哼些歌使他平靜，然後打些比方來表示你有多麼喜歡他，例如說：“我好喜歡你哦，我的喜歡有花那麼大……有房子那麼大……有天空那麼大……”你要越說越大，還要孩子一起幫忙想出更大的東西。
對著寶寶的耳朵說悄悄話，通常可使他停止哭叫；若你能想出一些更好的話來，說不定孩子聽了心情會變得很愉快。
告訴寶寶，他肚子裏面裝有一個叫做“笑”的東西，如果讓它跑出來就會轉變成格格的笑。這招通常會使他忘了發怒，真的格格地笑出聲來(這方法是先無視他的怒氣，等他氣消了以後，再和他談談剛才到底為什麼發脾氣)。
幫他發洩怒氣
鼓勵寶寶從事體能上的活動，來發洩憤怒。要他到跑步，捶打一大團玩具油土，或用棍子打一棵樹。
要寶寶用很憤怒的聲音，大聲地從1數到5；或在玩具樂器上奏出一首很生氣的歌；或是跳一生氣的舞。
或是你和寶寶一起大聲叫，讓你的聲音越來越低，越來越小，終於沒有聲音。
讓憤怒中的寶寶畫張圖，來表示他的感受，這是具有創作性的發洩感情方法。
和寶寶討論他為何生氣的原因，若只是因為不能稱心如意而生氣，就要勸他要忍耐，要寬宏大量，肯為別人著想。
在公平的原則下，表示出你很同情他的處境：“我曉得你為什麼生小華的氣。”設法讓寶寶說出使他生氣的事情，並建議他牟一遇到這種情形該怎麼辦。
鼓勵寶寶用語言來表達他的憤怒，譬如教他說一些你認為可以接受的表示憤怒的字眼。
平息爭吵局面
限制打架寶寶最想做的活動，如為看電視蘭目而爭執，那麼就告訴他們，不結束這種局面，這一天就不允許他們看電視。
讓爭吵的寶寶們做深呼吸，並讓每個寶寶心平氣和地說明爭吵理由，然後請他們提出解決方法，他們會很樂於接受這個建議。
孩子們吵個不休時，就找個事情給他們做。
看到大孩子想去欺負小孩子時，設法把他貧開，你可以說：“快來，幫我一個忙。”
讓兩個生氣的寶寶幹一件共同的事，如給每人一塊幹抹布，要他們擦玻璃，一個人擦裏面，一個人擦外面，還沒等玻璃擦乾淨，他們又會笑顏逐開了。
罰兩個打架的寶寶相互擁抱對方。這樣他們再想打架時就會多考慮一下，因為沒有人喜歡去抱住正在跟他嘔氣的人。
寶寶打架時，你可以走出屋子，或到浴室去避開一下，跟處理發脾氣的寶寶一樣。沒有觀眾往往就沒有勁再打下去。
要寶寶自己說說有什麼解決紛爭的辦法，即使他們的辦法行不通，也可以緩和一下局面，讓他們去考慮下一步的行動。
要兩個吵架的寶寶，面對面地坐在房間相對的兩個角落裏，沒有得到對方的允許，就得一直坐下去，誰都不准離開。讓他們互相商量，通常能使他們講和。
或要每個寶寶說出一項他認為對方具有的長處，互相稱讚一番便能結束爭吵。
把引起爭執的東西拿走或把寶寶分開，也能強迫他們和解。
從心理成長的角度來說，人生有兩個關鍵時期：一是3—4歲的第一反抗期，二是12—15歲的第二反抗期。而這兩個重要時期的心理發育狀態，往往又會影響到他們今後的性格和情感的健康形成和發展。因此，幫助孩子安然度過“反抗期”，就顯得格外重要了。
在三歲之前，孩子在心理上處於與父母一體的狀態；三歲以後，他們能區分自己與環境的不同，產生了獨立行動的願望。當他感到自己受到限制的時候，就會出現反抗傾向。心理學經驗表明，在三四歲期間表現出反抗精神的孩子，更容易成為心理健康、獨立堅強的人，而絲毫沒有反抗表現的孩子，則往往在性格上趨於軟弱和寡斷。
日久天長，孩子就會從反抗的不同回饋中變得聰明、健康成長！另一方面，孩子的“第二反抗期”也極為重要。當孩子生長到十來歲時，由於他們對事物認識能力和世界觀都正在初步形成，開始進入被理解、被尊重的“第二反抗期”；因而此時他們總會有一種“我已長大了”的感覺，時時處處都在表現獨立、自強的個性。在這兩個“反抗期”家長應注意以下三點：
其一、尊重孩子，讓孩子有所選擇。處於反抗期的孩子不喜歡別人吩咐他做某件事或被迫接受某種意見——哪怕這意見和行為是正確的。這時，你可以把自己所期盼孩子接受的做法與其他幾種可能擺在一起讓他選擇。孩子在你規定的範圍行使了自主權，既讓他表現了他的獨立性，又往往能心甘情願地順從你的建議，雙方皆大歡喜。
其二、巧搭梯子，讓孩子自然下臺。孩子有時是為了逞能而耍強，這時，你要顧全他的面子，幫他“搭梯子”，讓他體面下臺。如果因故考試成績一落千丈，你不能對他嘲笑諷刺，否則會適得其反，迫使孩子走上“反抗的不歸路”。
其三、因勢利導，不要破壞孩子情緒。孩子玩得高興的時候，父母打斷而要求他做他不願意的事，這正是引起孩子對抗的導火線，甚至還會發展到父母對抗。近年報刊上不時披露的青少年棄家出走，不少說是孩子在感情上與父母疏遠，對抗而採取的極端之舉。
如此種種，巧施用，就可以幫助孩子健康、自信地度過人生的兩段關鍵“黃金時代”。
不要任性，就要他等一等
寶寶年齡小，可不是他要什麼就必須得到什麼的理由。
我們往往一聽到寶寶哭，自己心裡就先發慌，習慣於將孩子的哭聲當成命令，如果成人不那麼衝動，孩子也會慢慢學得平和起來，把有期限的等待看成是自然而然；並且，因了心中的嚮往和期盼，遲到的收穫更能令孩子欣喜若狂。
身為大學教育系學前專業的教師，梅舒深諳對女兒夢夢的要求，她呼應起來總是慢半拍，即便是在夢夢兩三個月大的時候，女兒的哭聲也不會讓她立刻衝到小床前，而是巧妙地先在房間裡弄出點動靜，示意媽媽就在不遠處，一分鐘後再到女兒跟前；稍大一點，女兒去搶別的小朋友的玩具碰了「釘子」，梅舒也特別沉得住氣地等她哭完再講道理；至於夢夢在外面要買玩具和吃的東西，梅舒多半不拒絕也不立即答應，而是順勢提出一些條件，少則一會兒、多則幾天後實現願望。因為有了期待，夢夢實現了願望後會表現出異常地奮。
如今，四歲的夢夢顯得比同齡的孩子有耐心。一天，幼兒園老師發給小朋友每人一個卡通形狀的棒棒糖，樣子可愛極了。孩子們拿在馬上就想吃。這時老師對孩子們說：「誰能等到老師回來再吃，就獎給他一張天線寶寶小貼片。如果提前吃了，就得不到了」儘管嘴裡說著「我也要天線寶寶」，但老師一離開，一些孩子就忍不住了；等到老師回來，只有包括夢夢在內的三個孩子的棒棒糖原封未動。當然也只有這三個孩子拿到了小貼片。
愛心「毒藥」
現在的孩子不缺吃的、不少玩的，可見到自己沒有的或想要的東西就得立刻拿到手、吃到嘴，脾氣一個比一個急，想法也是一個接著一個地往外冒；而人們日漸鼓起來的腰包，快節奏的、近似快餐式的生活方式加速了成人的性子，也唆使他們無條件地滿足家中唯一寶貝的願望。然而，面對父母的有求必應、百依百順，孩子的頭腦中逐漸形成了這樣一個思維「定勢」 ：我要什麼馬上就能有什麼。孩子慾望的溝壑似乎越來越深、越來越寬，父母的愛和關注把孩子變得越來越貪心。
任性在一個個滿足中滋養
就像法國教育家盧梭在《愛彌兒》一書中對已為父母的人說的那樣：「你知道用什麼辦法準能使你的孩子得到痛苦嗎？這個方法就是：百依百順。因為有種種滿足他慾望的便利條件，所以其慾望將無止境地增加。結果，使你遲早有一天因為無能為力而表示拒絕。但是，由於他平素沒有受到過你的拒絕，突然碰了這個釘子，將比得不到他所希望的東西還感到痛苦。」
父母的愛心，造就了孩子的任性。如此，孩子一旦離開了家庭的圈子，受打擊、遭挫折就成了家常便飯，他們事事都不順心，覺得好像人人都有意跟他們過不去，對孩子的身心會產生不良影響，他們又不能主動自覺地對自己的心理狀態進行調整，總是與周圍的人和事處於一種對峙狀態，時間長了，就很可能釀成心理疾病，如憂鬱、偏執、狂躁等。
延遲滿足培養好性格
表面看來，讓孩子晚一天吃到他想要的蛋糕、想喝的果汁；遲一個星期得到他渴望的玩具熊或電動小火車是些微不足道的小事，但這卻和孩子性格養成的大事直接掛鉤。
習慣了在期待中獲得滿足的孩子，能學會主動控制自己的情緒，不會為自己的要求被拒絕或暫時被拒絕而「大動干戈」，將來也能抵擋得住眼前小利的誘惑，權衡怎樣做能使自己獲得更大的好處，並能有意識地調節和支配自己。
前面例子中的夢夢就是會掂量輕重的孩子，她憑自己一會兒的等待，多得到一張小貼片，而這種品質如果能延續到上學或工作以後，其等待的耐心就可以使她獲得更多的「財富」。
拖延從一分鐘開始
第一，「等待」必修課0歲開
方法其實很簡單，就是聽到寶寶哭時自己先沉住氣，趁勢和他說說話，告訴孩子你正在做什麼，等一分鐘媽媽就會過來陪他，寶寶能從媽媽熟悉的聲音中得到安慰、消除內心的恐懼；如果這時孩子仍舊哭，索性就讓他哭上一兩分鐘，這有助於打磨他的耐心。適度的哭還能增加肺活量，對孩子的健康很有好處。等你把自己手裡的事告一段落再看看他是餓了、尿了，還是想讓大人抱了。如此操練一段時間，寶寶對「延遲呼應」的態度就會從「憤怒」變為平和了。到孩子10個月左右能稍稍聽懂一點話時，他有一些要求，比如想要一件玩具或是什麼吃的，父母可以遲一會兒給他，或對他說那樣東西燙，等涼了再吃。
也許父母會問：寶寶最初的反應比較激烈怎麼辦？
其實，這是小寶寶和父母進行心理較量的必經階段，他巴不得用哭聲將你三步並作兩步地吸引到自己跟前；如果你能扛得住，孩子終將也能扛得住，並接受等待。
第二，點滴瑣事當幫手
生活小事鑄就孩子的高素質，使之在平素的日積月累中慢慢懂得還有比自己的要求更重要、更緊急的事情，學會善解人意、習慣於等待。比如，孩子要求和媽媽一起拼圖，此時媽媽可以和孩子商量：「我有個重要電話要打，等打完電話再跟你玩好不好？」如果孩子不肯，你可先肯定孩子：「要是把重要的事耽誤了，媽媽會著急的，你是懂事的寶寶，你願意讓媽媽著急嗎？」「不願意。」「那你就等媽媽一會兒，好嗎？」孩子一般會答應的。而如果四歲的孩子將玩具散落一地提出到外面玩，你可以答應他的請求，但前提是讓他把玩具放回原處。
面對誘惑控制自己，也是孩子必須掌握的本領之一。看到冰箱裡的冰淇淋，孩子嚷嚷著要吃，但此時他正咳嗽、嗓子疼。父母可給孩子解釋：「你現在正病著，吃了嗓子就說不出話來了，等過幾天好了給你吃。」「我就吃一點點。」「吃一點你的嗓子也會比現在厲害，還得吃更多的藥，等好了，可以給你吃一個蛋筒。」孩子會權衡利弊，選擇吃一個蛋筒。
第三，當忍則忍
能不能夠忍耐和長時間地等待，是孩子自制力強與弱的一種表現，因為生活中並非事事都遂人願。培養孩子的忍耐力，可從2歲以後開始。比如，孩子要把小朋友的娃娃拿回家，在他的意識裡，自己的東西是自己的，別人的東西還是自己的。這時，父母要給孩子解釋清楚，娃娃是小妹妹的，如果拿走，她會傷心的；買一個相同的娃娃，不是立刻能做到的。讓孩子明白，別人有的東西我們不一定要有，要克制自己的佔有慾。
借助給孩子設立壓力情境的方法，鍛煉孩子的忍耐力。例如，孩子在商店要買價格昂貴的電動車，而你的支出計劃又沒有這筆消費，你可以跟他商量，我們可以買一個便宜的你喜歡的小玩具，如果你幫媽媽節省生活費，媽媽會很感謝你，因為你特別理解媽媽。通過為孩子設立這些壓力情境，孩子心中有了矛盾，開始主動調節自己的需求達不到滿足時的情緒，達到心態平和。
讓孩子習慣並平靜地接受延遲滿足，離不開表揚和獎勵，因為孩子控制自己的情緒時非常痛苦，當年幼的孩子努力按照成人的要求「刷新」了自己以往的紀錄，父母一定要肯定孩子，給予精神和物質上的小獎勵，讓孩子覺得自己的努力沒有白費，是值得的，從而獲得精神上的支撐。
延遲滿足能力的培養要循序漸進，從易控制的事做起。在長達十多年的觀念傳遞之後，孩子就會把它內化為自身的一種素質和能力。
我們往往一聽到寶寶哭，自己心裡就先發慌，習慣於將孩子的哭聲當成命令，如果成人不那麼衝動，孩子也會慢慢學得平和起來，把有期限的等待看成是自然而然；並且，因了心中的嚮往和期盼，遲到的收穫更能令孩子欣喜若狂。
身為大學教育系學前專業的教師，梅舒深諳對女兒夢夢的要求，她呼應起來總是慢半拍，即便是在夢夢兩三個月大的時候，女兒的哭聲也不會讓她立刻衝到小床前，而是巧妙地先在房間裡弄出點動靜，示意媽媽就在不遠處，一分鐘後再到女兒跟前；稍大一點，女兒去搶別的小朋友的玩具碰了「釘子」，梅舒也特別沉得住氣地等她哭完再講道理；至於夢夢在外面要買玩具和吃的東西，梅舒多半不拒絕也不立即答應，而是順勢提出一些條件，少則一會兒、多則幾天後實現願望。因為有了期待，夢夢實現了願望後會表現出異常地奮。
如今，四歲的夢夢顯得比同齡的孩子有耐心。一天，幼兒園老師發給小朋友每人一個卡通形狀的棒棒糖，樣子可愛極了。孩子們拿在馬上就想吃。這時老師對孩子們說：「誰能等到老師回來再吃，就獎給他一張天線寶寶小貼片。如果提前吃了，就得不到了」儘管嘴裡說著「我也要天線寶寶」，但老師一離開，一些孩子就忍不住了；等到老師回來，只有包括夢夢在內的三個孩子的棒棒糖原封未動。當然也只有這三個孩子拿到了小貼片。
愛心「毒藥」
現在的孩子不缺吃的、不少玩的，可見到自己沒有的或想要的東西就得立刻拿到手、吃到嘴，脾氣一個比一個急，想法也是一個接著一個地往外冒；而人們日漸鼓起來的腰包，快節奏的、近似快餐式的生活方式加速了成人的性子，也唆使他們無條件地滿足家中唯一寶貝的願望。然而，面對父母的有求必應、百依百順，孩子的頭腦中逐漸形成了這樣一個思維「定勢」 ：我要什麼馬上就能有什麼。孩子慾望的溝壑似乎越來越深、越來越寬，父母的愛和關注把孩子變得越來越貪心。
任性在一個個滿足中滋養
就像法國教育家盧梭在《愛彌兒》一書中對已為父母的人說的那樣：「你知道用什麼辦法準能使你的孩子得到痛苦嗎？這個方法就是：百依百順。因為有種種滿足他慾望的便利條件，所以其慾望將無止境地增加。結果，使你遲早有一天因為無能為力而表示拒絕。但是，由於他平素沒有受到過你的拒絕，突然碰了這個釘子，將比得不到他所希望的東西還感到痛苦。」
父母的愛心，造就了孩子的任性。如此，孩子一旦離開了家庭的圈子，受打擊、遭挫折就成了家常便飯，他們事事都不順心，覺得好像人人都有意跟他們過不去，對孩子的身心會產生不良影響，他們又不能主動自覺地對自己的心理狀態進行調整，總是與周圍的人和事處於一種對峙狀態，時間長了，就很可能釀成心理疾病，如憂鬱、偏執、狂躁等。
延遲滿足培養好性格
表面看來，讓孩子晚一天吃到他想要的蛋糕、想喝的果汁；遲一個星期得到他渴望的玩具熊或電動小火車是些微不足道的小事，但這卻和孩子性格養成的大事直接掛鉤。
習慣了在期待中獲得滿足的孩子，能學會主動控制自己的情緒，不會為自己的要求被拒絕或暫時被拒絕而「大動干戈」，將來也能抵擋得住眼前小利的誘惑，權衡怎樣做能使自己獲得更大的好處，並能有意識地調節和支配自己。
前面例子中的夢夢就是會掂量輕重的孩子，她憑自己一會兒的等待，多得到一張小貼片，而這種品質如果能延續到上學或工作以後，其等待的耐心就可以使她獲得更多的「財富」。
拖延從一分鐘開始
第一，「等待」必修課0歲開
方法其實很簡單，就是聽到寶寶哭時自己先沉住氣，趁勢和他說說話，告訴孩子你正在做什麼，等一分鐘媽媽就會過來陪他，寶寶能從媽媽熟悉的聲音中得到安慰、消除內心的恐懼；如果這時孩子仍舊哭，索性就讓他哭上一兩分鐘，這有助於打磨他的耐心。適度的哭還能增加肺活量，對孩子的健康很有好處。等你把自己手裡的事告一段落再看看他是餓了、尿了，還是想讓大人抱了。如此操練一段時間，寶寶對「延遲呼應」的態度就會從「憤怒」變為平和了。到孩子10個月左右能稍稍聽懂一點話時，他有一些要求，比如想要一件玩具或是什麼吃的，父母可以遲一會兒給他，或對他說那樣東西燙，等涼了再吃。
也許父母會問：寶寶最初的反應比較激烈怎麼辦？
其實，這是小寶寶和父母進行心理較量的必經階段，他巴不得用哭聲將你三步並作兩步地吸引到自己跟前；如果你能扛得住，孩子終將也能扛得住，並接受等待。
第二，點滴瑣事當幫手
生活小事鑄就孩子的高素質，使之在平素的日積月累中慢慢懂得還有比自己的要求更重要、更緊急的事情，學會善解人意、習慣於等待。比如，孩子要求和媽媽一起拼圖，此時媽媽可以和孩子商量：「我有個重要電話要打，等打完電話再跟你玩好不好？」如果孩子不肯，你可先肯定孩子：「要是把重要的事耽誤了，媽媽會著急的，你是懂事的寶寶，你願意讓媽媽著急嗎？」「不願意。」「那你就等媽媽一會兒，好嗎？」孩子一般會答應的。而如果四歲的孩子將玩具散落一地提出到外面玩，你可以答應他的請求，但前提是讓他把玩具放回原處。
面對誘惑控制自己，也是孩子必須掌握的本領之一。看到冰箱裡的冰淇淋，孩子嚷嚷著要吃，但此時他正咳嗽、嗓子疼。父母可給孩子解釋：「你現在正病著，吃了嗓子就說不出話來了，等過幾天好了給你吃。」「我就吃一點點。」「吃一點你的嗓子也會比現在厲害，還得吃更多的藥，等好了，可以給你吃一個蛋筒。」孩子會權衡利弊，選擇吃一個蛋筒。
第三，當忍則忍
能不能夠忍耐和長時間地等待，是孩子自制力強與弱的一種表現，因為生活中並非事事都遂人願。培養孩子的忍耐力，可從2歲以後開始。比如，孩子要把小朋友的娃娃拿回家，在他的意識裡，自己的東西是自己的，別人的東西還是自己的。這時，父母要給孩子解釋清楚，娃娃是小妹妹的，如果拿走，她會傷心的；買一個相同的娃娃，不是立刻能做到的。讓孩子明白，別人有的東西我們不一定要有，要克制自己的佔有慾。
借助給孩子設立壓力情境的方法，鍛煉孩子的忍耐力。例如，孩子在商店要買價格昂貴的電動車，而你的支出計劃又沒有這筆消費，你可以跟他商量，我們可以買一個便宜的你喜歡的小玩具，如果你幫媽媽節省生活費，媽媽會很感謝你，因為你特別理解媽媽。通過為孩子設立這些壓力情境，孩子心中有了矛盾，開始主動調節自己的需求達不到滿足時的情緒，達到心態平和。
讓孩子習慣並平靜地接受延遲滿足，離不開表揚和獎勵，因為孩子控制自己的情緒時非常痛苦，當年幼的孩子努力按照成人的要求「刷新」了自己以往的紀錄，父母一定要肯定孩子，給予精神和物質上的小獎勵，讓孩子覺得自己的努力沒有白費，是值得的，從而獲得精神上的支撐。
延遲滿足能力的培養要循序漸進，從易控制的事做起。在長達十多年的觀念傳遞之後，孩子就會把它內化為自身的一種素質和能力。
2009年11月5日 星期四
中文最常用600句短语地道英文表达
中文最常用600句短語地道英文表達
2 字篇
1. 活該！ serves you(him,her) right! = you deserve (he/she deserves it.)
e.g you failed the test? Serves you right for not studying!
2. 活該！ you had it coming!
a: i gained weight!
b: well, you had it coming, because you've been eating so much without exercising.
3. 胡鬧 that’s monkey business!
e.g. a: stop fooling around! that’s monkey business! 別再混日子了！你根本在胡鬧嘛！
注：本句也可把monkey當成動詞說成“stop monkeying around!”
3．請便！ help yourself.
do as you please. (表示不需准許而可取東西，就是請客人自在點，不必太拘束。)
4．哪有？ what do you mean? not at all!
注：如果只說“what do you mean？”那是不帶任何用意的問句，只是想問清楚對方的意思；但是它也可用於挑釁及威脅，代表不滿對方表達的意見。若加上“not at
all”，表示你在否認對方表達的意思。
5．才怪！ yeah，right！
as if！
e.g. a: today’s test was very easy.
b: yeah, right!
a: he thinks he can socialize with us! as if! 他自認可以跟我們交往！ 才怪！
注：“yeah，right”常用於諷刺性的回答。“as if”大多是10到17歲女孩的用語。
6．加油！ go for it！
e.g. a: go for it! you can do it!
注：這是鼓勵他人的話，也就是“give it a good try.”“try your best.”。
7．夠了！ enough！
stop it！
注：也可以加強語氣說“enough is enough！”。要是對方正在fooling around（
無所事事），你會罵他“enough of this foolishness！”（混夠了吧！）
8．放心！ i got your back.
e.g. a: don’t worry, man. i got your back.
注：這句原本來自“i’m covering you from behind”（我在後面掩護你），是打仗時軍人常說的一句話。但在現代的意思是我會照料一切，要對方不必擔心，所以這句男人會常用，女人反而較少用。
9．愛現！ showoff！
e.g. a： he’s been doing that all day. what a showoff!
注：showoff是名詞，也可作動詞，如：she likes to show off her toys. 或he is always showing off his strength.
10．討厭！ so annoying！
e.g. a: stop that! you are so annoying! 夠了！你真討厭！
11．免談！ no need to discuss！（no need for discussion.）
e.g. a: it’s all settled. there’s no need to discuss it anymore. 全都確
定了。所以就免談了！
12．真棒！ that’s great!
13．好險！ that was close！
e.g. a: i’m so glad you made it. that was close!
注：這裡的close是很接近、幸好的意思，和開門關門（open and close）的close不同
。
14．閉嘴！ shut up！
15．好爛！ it sucks！
e.g. a: that sucks. don’t buy it.
注：這句話可用來形容人、事物的狀況令人失望或十分不理想。
16．真巧！ what a coincidence！
17．幼稚！ immature！
e.g. a: she’s still sleeping with her favorite stuffed animal. she’s so
immature.
what a baby！
e.g. a: look at her, still buying “hello kitty” stuff at age 30. what a
baby!
注：這句話對美國人來說侮辱的程度比較大。
18．花癡！ flirt！
e.g. a: you are such a flirt! stop kissing up to him! he doesn’t like you
at all. 你是花癡喔？別再討好他了。他根本不喜歡你。
注：不論男女，凡有如此行為的皆可用flirt表示。player（調情聖手）專指男性，tease（賣弄風情的女人）專指女性。
19．痞子！ riff raff！
e.g. a: these people give me the creeps. riff raff! 這些人使我起雞皮疙瘩。
真是一群痞子！
注：在美國riff raff特別指人骯髒、下流。
20．找死！ playing with fire！
e.g. a: are you crazy? you’re playing with fire!
注：這是表示某人在做的事很危險或很有挑戰性。
21．色狼！ Pervert！
e.g. A: He is such a pervert! I saw him looking at me in the toilet!
注：這句話除了指性變態，也指精神變態，可簡單地說“perv”，也可作動詞，例如：
“You are rally perverted.” 。
22．精彩！ Super！
e.g. A: Good job. That’s super!
注：這字有點舊了，但年輕人喜歡在形容詞前面加super以強調它的意思，如“super-cool”。
23．算了！ Forget it！
注：這句有“不談這件事了”，或“這沒什麼”的意思。
24．糟了！ Shit！/ Fuck！/ Damn！
e.g. A: Shit! This stinks! 糟了！這好臭！
注： 這些都是低俗的用語，如同“***”等等咒駡的字，Damn是其中最溫和的一個。
25．廢話！ Bullshit！
e.g. A: I don’t believe it. That’s bullshit!
注：這句也可用crap來表示，它的語氣比較溫和，但還是一樣無禮。
26．變態！ Pervert！
e.g. A: Let’s get out of here. There are so many perverts here.
注：中文的變態從意思來看，其實比英文的pervert語意厭惡許多。
27．吹牛！ Brag.
e.g. A: He’s bragging. There’s no way he could do that!
28．裝傻！ Play dumb.
e.g. A: Don’t play dumb. You know about that.
29．偏心。 Biased （prejudiced）。
e.g. A: Stop saying those things about it. You’re just biased. 不要再這
樣說它了，你就是偏心。
A：He’s so prejudiced. He helps her just because he likes her.
注：prejudice本意就是負面的，常用來職責對方不公正， bias則是中性字，如“The
author has a bias for apple pie”（這個作家對蘋果派有所偏好）。
30．無恥！ Shameless！
e.g. A: How could you do such a thing! You’re shameless! 這種事你也做得出
來！你無恥！
注： Shameless 和 no shame不同，no shame是not scared of being shameful，不怕
丟臉的意思。
31．你敢？ You dare？
e.g. A: I want to challenge you!
B: You dare?
32．贊成！ I approve. / That’s a good idea.
e.g. A: Let’s go for a walk.
B: Sure. I approve.
33．好飽！ I’m stuffed.
34. 休想！ Over my dead body！/ No way!
e.g. A: You want to marry that guy? Over my dead body!
35．成交！ It’s a deal!
36. 幹嘛？ What？/ What do you want？/ What’s wrong? / what do you think
you are doing? / what happened? / what for?
3 字篇
37． 不會吧？ That won’t happen, will it?
e.g. A: He will win the game. That won’t happen, will it?
不會吧？ No, she’s not like that, is she?
e.g. A: Are you sure she stole the jewels? No, she’s not like that, is
she?
不會吧？ No, it won’t, will it?
e.g. A: He may not have much longer to live.
B: No, he won’t die, will he?
不會吧？ No way! (or Be smart!, 較禮貌一點)
37. 起內哄。 Fighting one’s own. / In-fighting.
e.g. A: That company wasted too much time fighting its own.
A: I won’t tolerate this in-fighting!
38. 狗屎運！ Lucky bastard！
e.g. A: He won the lottery! Lucky bastard!
39. 沒風度。 Crass
e.g. A: He’s so crass. There’s no way I would date him.
注：另外，vulgar，boorish也可以用來形容別人沒風度。
40. 你說呢？ So what？ e.g. A: You are such a bad person. Who’s gonna
like you?
B: So what?
你說呢！ You tell me！ e.g. A: What are we going to do?
B: You tell me!
注：說“So what”時，若語氣冷淡，則表示不在乎；若語氣帶挑釁，則表示不要人
干涉，有“你管我 ”“那又怎樣”的意思。
41. 別傻了！ Wise up！ E.g. A: Please, you believe that? Wise up!
Don’t be silly! E.g. A: I think we can get everyone to give us money.
B: Don’t be silly.
注：當女孩子說“Don’t be silly”時，大多是在打情罵俏。
42．別鬧了！ Keep it down！ E.g. A: You kids are too loud! Keep it down!
注：Keep it down是不要鬧了，但keep it up意思完全不同，是用來勉勵對方
繼續努力下去。如果keep it up！用威嚇的語氣說就變成：若繼續下去後果就不堪設想
（你再給我試試看！）。
42. 不許碰！ Don’t touch it! / Hands off!
43. 膽小鬼！ Coward！ E.g. A: He dare not do it! What a coward!
44. 考慮中！ Sitting on the fence。
e.g. A: I haven’t decided what to do. I’m sitting on the fence.
注： 表示此人的決定仍搖擺不定，隨時會受人影響。
45. 認輸吧！ Give in！ e.g. A: Give in! You won’t have a chance.
注： 也可用“give it up！”，意即“不要再試了，你只是在浪費時間”。
46. 搶劫啊！ Rip off！ E.g. A: That shirt cost me $3,000! What a rip-off!
注： rip當名詞也可當動詞，所以可說：He really ripped me off.” 。
47. 別催我！ Don’t rush me. E.g. A: I’m on it! Don’t rush me. 別催我！
我正在做呢！
48. 再聯絡！ Keep in touch。
49. 幹得好！ Good job. / Well done!
50. 真划算。 What a great deal! E.g. I got two bikes for the price of
one. What a great deal!
注：這裡的deal是指買賣交易。在其他情況中“What’s the deal?”, “What’s
going on?”, “Why are you doing this?” 都是在詢問“怎麼了？”。
51. 看好喔！ Watch me!
注：這句是要別人注意自己在表演的特殊動作或技巧。
52. 死定了！ I’m dead! E.g. A: I lost my computer. I’m dead. What am
I going to do?
I’m dead meat. E.g. A: I failed the exam! I’m dead meat!
注：以上兩句都是十分誇張的句子，表示真的不知如何是好，另外，常見的句
子有“You’ll be the death of me.”意思是指你和你惹的麻煩會毀了我。
53. 羡慕吧！ Eat your heart out!
e.g. A: Look out all these girls all over me! Eat your heart out! You’re
never gonna find a girl who will like you.
注：說這句話的人有著炫耀的心態。
54. 無所謂。 Whatever。 E.g. A: You can do what you want. Whatever.
注：這是年輕人很常用的俚語，除了無所謂外，還有以下的意思：① I don’t care!
(我才不在乎) ② etc., etc, (等等，諸如此類的) ③ No！ ④ That’s not the way
it is, but I don’t give a damn. (才不是那樣的，不過我才不理它。)在不同上下
文作不同解釋。
55. 別裝蒜！ Don’t play innocent. / Don’t play dumb!
56. 去你的！ Fuck you！ （這句話十分粗俗，用生氣或厭惡的語氣說，有“滾你媽
的蛋”之意。
57. 分攤吧！ Let’s go Dutch.
58. 你做夢！ You’re dreaming. E.g. A: That will never happen. You’re
dreaming.
注：“Dream on！”意思也是一樣，另外多了點玩笑的態度。
59. 你真笨！ You’re so lame!
e.g. A: You’re so lame. Even a kid can make it. Try again.
注：Lame 原來的意思是跛腳、不適當的意思。在這裡指人不夠酷、無能。
60. 並不想。 Don’t feel like it.
e.g. A: Come out with us tonight. It’ll cheer you up.
B: I don’t feel like it.
61. 好可惜。 What a shame (pity).
62. 隨便你。 （It’s ）Up to you.
Whatever.
63. 安分點！ Behave！ E.g. A: Stop making so much noise! Behave.
注： 年輕人用這句話的時候，多是在鬧著玩的情況下，要對方“安分點”；男
女朋友在打情罵俏時也會叫對方“安分”一點。
64. 再說啦！ We’ll talk about it later.
65. 分手吧！ Let’s break up.
66. 你看吧！ I told you so! E.g. A: I told you so! It won’t work.
See! E.g. A: Like I said, it’s not as hard as you thought it’d
be. See!
67. 不要臉！ Shameless！ E.g. A: I can’t believe she’s wearing that!
Shameless!
注：本句除了用shameless外，也可用“She has no shame. ”。
68. 別管他！ Don’t worry about it. E.g. A: I don’t want to look bad.
B: Don’t worry about it. No one will
notice. Don’t pay attention to it. E.g. A: That guy over
there is staring at me.
B: Don’t play attention to it.
What the heck! E.g. A: Is it alright if I ask Dane to come over?
B: What the heck!
注： what the heck 與what the ****！ 兩個意思一樣。
69．怎麼說？ How do I say this？ E.g. A: It’s so hard to explain. How do
I say this?
What do you mean? E.g. A: I’m feeling sorry for him.
B: What do you mean?
70．胡扯的！ That’s rubbish! E.g. A: It’s no like that at all. That’s
rubbish.
71. 蠻配的。 Suits you well. E.g. That color looks really good on you. It
suits you well.
72. 很噁心！ Blood and gore.
E.g. A: I don’t like scary and violent movies. There’s too much blood and
gore.
That’s so gross! E.g. Will you stop making those gestures? That’s
so gross!
注：“Blood and gore”多半是指電影而言，而“gross”在一般的情況下都可使用。
73．懂了嗎？ Get it？ E.g. A: We broke up two months ago! Stop calling me.
Do you get it?
(Do you) know what I mean? / know what I’m saying?
E.g. A: That’s the way it is. ( Do you ) know What I mean?
You know? E.g. A: I really hate this. You know?
74. 別裝了！ Stop pretending. E.g. A: I know you hate it. Stop
pretending.
注： Pretending可用playing 代替。
75．神經病。 Crazy！ E.g. A: You can’t do that! Crazy!
注：這字暗示某人精神失常，行為反常；年輕人的俚語常以“mentally challenged”
代替crazy。
76．免了吧！ No need！ E.g. A: I want to make sure that I get it straight.
B: There’s no need. Forget it.
注： “no need”可自成一句，也可在句中使用。如：There was no need to
call the president.
77．又來了！ Again. E.g. A: Here it come again. I don’t want to
deal with it.
That’s typical. E.g. A: He’s not taking responsibility for this
mistake.
B: That’s typical.
78. 不騙你！ Not joking。 E.g. A: Believe me. I’m not joking.
79．我請客。My treat。 E.g. A: please, it’s your birthday. My treat!
注： Treat也作動詞用，如：I’ll treat you tonight. (今晚我請客。)
80．不賴嘛！ Not bad。
81．去死啦！ Go to hell！ E.g. A: you’re such a bully. Go to hell.
注：生氣時在口語上詛咒別人去死前面有時會加上“you can”。
82．冷靜點！ Calm down！ E.g. A: Don’t get so excited. Calm down.
Keep your pants/shirt on! E.g. A: What’s the hurry? Keep your pants/shirt
on!
83．我保證。 I guarantee. E.g. A: You’ll be fine. I guarantee.
84. 我發誓！ I swear！ E.g. A: It will never happen again. I swear!
注：swear還有下列用法：① I swear by my bike that I can get anywhere
in town in 15minutes. (swear by…, 對著…發誓，表示很有信心)。② The chief
of justice swore in the president. （司法院長監督總統宣誓就職）。 ③ I’m
going to swear ff candy for the next month. (下個月我要戒吃糖果)。
85．來單挑！ Let’s fight one-on-one!
e.g. A: let’s go, you and me, let’s fight one-on-one.
B: All right, leave the others alone. It’s between you and
me.
86. 正經點！ Have some decency! E.g. A: Stop playing with the cake. Have
some decency!
Seriously… E.g. A: Ok, stop joking around. Seriously
…
注：說這兩句話的情況不同，“have some decency”通常是在對方有了一些惡
作劇的行為之後，用來提醒他舉止莊重一點。“Seriously…”則多用來轉變話題，跟
中文的“說真格的……”類似，說完這句話，說者就把話題轉為嚴肅的內容。
87．乾脆點！ Make up your mind！
E.g. A: Geez, we’ve been over this a thousand times. Make up your mind!
88．打擾了！ Excuse me for bothering you.
注：因為文化的差異，美國人很少有這種說法，大部分的美國人都不認為要說這麼謙虛
的話。
89．清醒點！ Sober up！ E.g. A: Your parents are coming. Sober up.
Wake up! (Wake up and smell the coffee!)
e.g. A: Wake up! You look like you had a long night. 清醒點，你看起來
像是整夜沒睡。
注：酒醉或吃藥後，多會用“Sober up”。“Wake up！”或“Wake up and smell the
coffee！”則是“腦袋裡在想什麼呀，醒醒吧你！”用來訓斥別人面對現實。
90．別理他！ Don’t mind him. E.g. A: Don’t mind him. He’s just
playing.
Forget him. E.g. A: He saw me steal the diamond!
B: Forget him. I’ll take care of him.
注：forget him是“別理他！”，而“別理我！”是leave me alone。
91．有眼光！ Good taste. E.g. A: That looks really good. You’ve got good
taste.
92．誰說的？ Who said that? E.g. A: It’s not like that at all. Who said
that?
Says who? E.g. A: They cancelled our show.
B: Says who?
注：這兩句話除了可用來詢問是什麼人說的，它的意思多半是用來否認所聽到的消息。
93．很難說。 Hard to say. 表示不清楚、不確定而難下定論。
94．老實說。 To tell you the truth （that…）/ Honestly…
95．你撒謊！ You lie！
96．真噁心！ So disgusting！
97．真礙眼！ Rubs me the wrong way.
e.g. A: I can’t put my finger on it, but he really rubs me the wrong way.
我說不上來，但他真礙眼！
注：說這句話時通常有人惹到你，但也可能只是因為某人的外貌、言行令人不舒服。
98．別想溜！ Don’t run away!
注：run away也可指閃避問題，如：“Don’t run away from your problems. ” 是
要對方面對，並解決問題。
99．不客氣。 You’re welcome. / No problem. / No bother./ Don’t worry
about it/ Don’t mention it.
100. 不上道。 Don’t know how to play the game.
E.g. A: Everyone accepted the bribe except him. He doesn’t know
how to play the game.
注：這是現代的俚語。有一句Playing the field，它的意思就大不一樣了，是表示同
時跟很多不同的人約會。
101．你輸了！ You lost！
102．吵死了！ So noisy！
103．不見得。 Not necessarily. E.g. A: Everyone is gonna hate me.
B: Not necessarily. (意味“情況可能正好相
反”)
104．兜風去。 Let’s go out for a drive.
E.g. A: I feel so trapped in here. Let’s go out for a
drive!
我覺得有被困在這裡得感覺。咱們兜風去吧！
Let’s go out for some air!
E.g. A: We’ve been studying all day. Let’s go out for
some air!
注：going out for a drive 是開車或騎車出去。 going out for some air 除
了開車或騎車，也可表示用走來散心。
105．怕了吧？ Now you are scared, aren’t you?
e.g. A: Now you are scared, aren’t you?
B: Get that gun away from me!
106. 真低級！ How low-class！ E.g. A: What do you think about Mary’s
new skirt?
B: How low-class! (通常不當別人面講這
句話)
107．就這樣。 The way it is。 E.g. A: You can’t change anything. That’s
the way it is.
Let it be. E.g. A: I know it’s hard to accept. Let it
be.
注：let it be通常語氣和緩，以安慰別人或使人平靜。
108．放棄吧！ Give up！
109．太神了！ Cool！
110． 解脫了！ Free at last！ E.g. A: Thank god I graduated and I’m done
with school forever. Free at last.
111. 要你管！ Not your business. /None of your business./ It’s none of your
business.
注：有些用Beeswax代替Business。
112. 好噁心！ Sick！ E.g. A: Have you seen that movie “Friday the 13th”?
It’s so sick.
113. 小氣鬼！ Stingy bastard！ E.g. A: He didn’t even pay for my dinner!
What a stingy bastard.
What a miser！ E.g. A: He’s been wearing the same clothes since high
school. What a miser! Can’t he buy new clothes?
注：stingy bastard語氣很刻薄，因為“bastard”已經近乎粗話了。Stingy
是形容詞，小氣，吝嗇之意。Miser是名詞。
114. 我招了！ I admit… E.g. A: Yeah, you’re right. OK, I admit it!
注：本句用來當作爭論失敗得聲明，或者用來表示道歉。
115. 別惹我！ Don’t bother me. E.g. A: Ok, I’ll do whatever you want.
But just don’t bother me anymore.
Stop picking on me. E.g. A: Can you stop picking on me? 你能不能
別再惹我？
注：Bother 意思是阻撓，困擾，或對某人嘮叨。To pick on someone是指作
弄人，找人麻煩。
116. 沒什麼。 Not much… E.g. A: Hey! What’s up!
B: Not much…
117. 答對了。 Bingo！ / You are right！
118. 改天吧！ Another time… E.g. A: Let’s go out again tomorrow night.
B: Maybe another time…
I’ll take a rain check. E.g. A: I’ll take you out to dinner.
B: I can’t tonight, but I’ll take a rain check.
注：rain check本意來自比賽因下雨而取消，所發給觀眾下次入場得延期證明；或是商
店再減價時段特價品賣完時，發給客人在有貨時可以相同優惠購買該商品得證明。
119. 我不管！ I don’t care! E.g. A: But your rival has everyone’s
favor…
B: I don’t care! I’m going to beat him.
Just watch.
注：I don’t give a damn! =I don’t care. 但是更粗俗一些。
120. 別多嘴。 Enough! Shut up!
121. 耍大牌。 Poser！ E.g. A: Who does she think she is? A movie star? What
a poser!
122. 何必呢？ What for？ E.g. A: I want to go back to school.
B: What for? You already have a Ph D!
Why are you doing that? E.g. A: You have all the toys you
need. Why are you buying more? Why are you doing that?
注：依說話的語氣，意思可能是刻薄的反諷，好奇的詢問，或是冷漠不想搭理對方。
123. 書呆子。 Nerd. E.g. A: All he does is study. He never goes
out. What a nerd!
124. 不錯吧？ Look, not bad, huh?
E.g. A: I’ve organized all this information for the
presentation. Look, not bad, huh?
125. 真可怕！ That’s terrible!
126. 別妄想！ You’re dreaming! / In your dreams.
127. 你真行！ You’re so great! / You ‘da bomb! / You are the bomb.
128. 不難吃。 Tastes good.
129. 真體貼！ So affectionate！ E.g. A: Did you see the way she touches
him? So affectionate!
注：另外一種口語用法是“lovey-duvvy”，但是比較負面，含有受不了別人
如此親熱的意思。
130. 得了吧！ Come on！
131. 末班車。 Just made it. E.g. A: I was the 150th prize-winner! Just
made it for the championship!
注：本句得相反詞就是名落孫山， “just missed it”。
132. 猜猜看！ Guess!
133. 這簡單！ It’s easy for me!
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134．不用擔心！ Don’t be afraid. / Don’t worry.
135．長話短說！ Make a long story short!
136. 少說廢話！ Cut the crap! / Bullshit（粗俗些）
137．你懂什麼？ What do you know? / you don’t know the half of it!
注：後者批評對方對情況或事情的不瞭解，不清楚。
138．我盡力了！ I did the best I could.
139. 你瘋了嗎？ Are you crazy? / Are you out of your mind?
140. 半斤八兩。 Same difference!
141. 這就怪啦！ It doesn’t add up! / It doesn’t make any sense.
E.g. A: I just bought milk yesterday… But we’re out of it today.
It doesn’t add up!
142. 知足常樂。 Easy to please.
注：相反的就是“hard to please”（很難伺候）
143. 教壞小孩。 Bad influence （on the kids）.
e.g. A: I don’t want you to hang out with him anymore. He’s such
a bad influence on the children.
144. 小氣巴拉。 Scrooge！
E.g. A: What a scrooge! He didn’t even buy presents for them on
Christmas!
注：Scrooge這個字是從迪更斯的小說“小氣財神”中的人物而來，也是聖誕
頌歌中的一個主要角色。
145. 不識抬舉。 You just don’t appreciate it.
E.g. A: You don’t know when a good thing’s right in front of
you. You just don’t appreciate it.
注：appreciate (欣賞), 相反詞是“scorn(藐視)”，“disparage(貶抑)”
146. 在說一次！ Say again?
注：say again是口頭上，私下聊天時的用法。正式一點的像是“Pardon me?
” “Excuse me?”, 或是 “Could you repeat that please?”, 會比較有禮貌。
147. 你覺得呢？ What do you think? / What’s your opinion?(更正式些)
148. 豈有此理！ How did it come to this?
注：通常是事情出乎意料之外，而且多半是朝不好的方面發展。
149. 臉皮真厚！ What nerve!
E.g. A: How dare you talk back to your mother! What nerve!
注：本句是指人大膽、無禮的行為。
150. 你急什麼？ What’s the rush?
151. 沒完沒了。 Will it never end?
Doesn’t he know when to stop?
注：will it never end? 就文法上應該是：Will it ever end? 這裡用Never
，是在強調語氣懂得無奈。 Someone doesn’t know when to stop 意思是“有人就是
不知道適可而止。”
152. 太過分了！ That’s too much!
153. 太誇張了！ That’s an exaggeration!
154. 死都不要(幹)！ Over my dead body!
注：這句的願意是“等我死了再說”，用隱喻的方式表達說話者強烈的反對。
155. 真沒想到。 I had no idea.
156. 我的媽呀！ Oh my god!
157. 趕時間嗎？ Are you in a hurry?
注：in a hurry亦可用rushed for time 或 pressed for time代替。
158. 常有的事。 Happens all the time.
159. 你真沒用！ You are useless!
160. 真沒水準！ No class!
注：若以classy形容一個人，是指他對許多事物有高水準的品位，雖然“classy”多半
是用來形容有錢人，但你對一些事有獨到的品位，你也是classy噢。
161. 不一定啦！ Not necessarily. (反義：definitely)
162. 別想騙我！ Don’t try to pull one over me!
注：Over me是over my eyes， 意思是“矇騙”。
163. 想得沒喔！ In your dreams! (是指某事極不可能發生)
164. 想都別想！ Don’t even think about it!
注：依上下文，這句話可表示威脅，潑冷水或安慰得意思。
165. 怎麼搞的？ What’s eating you? 形容對方看起來疲憊、沮喪、生氣、不快樂
等。
What happened? 一般人常用的句子。
166. 這也難怪！ No wonder!
167. 你很煩耶！ You’re getting on my nerves! / You’re really annoying!
168. 原來如此。 So that’s how it is!
注：依上下文或語調，說這句話時可以一本正經的說，也可以是“原來如此
啊！”帶著諷刺的語氣說。
169. 沒日沒夜。 Day and night。
170. 一視同仁。 Friend or foe…
E.g. A: Whether you’re a friend or foe, I won’t treat you any
different.
注：foe的意思是敵人， 同“enemy”，雖然enemy較常見，但這裡是要強調
兩個字一樣都是f開頭，所以用Foe。
171. 表裡不一。 Thinks one way, but acts another.
E.g. A: She’s so hypocritical. She thinks one way but acts
another.
注：用這句形容一個人很虛偽，說的一套，做的又是一套。
172. 正是時候。 It’s about time!
173. 真是經典！ It’s a classic!
174. 多此一舉！ There’s no need! (最常用同義詞：Don’t worry about it.)
175. 真是夠了！ That’s enough! （說enough時加重語氣，顯露不耐煩的意思）
176. 騙你的啦！ I’m joking. / I’m kidding. / I’m (just) pulling your
chain.
177. 你有病啊?! You’re sick!
178. 別害羞嘛！ Don’t be shy!
179. 勿失良機。 Don’t pass up a golden opportunity.
注：簡短一點可以說：“Don’t pass it up!” 或 “Don’t pass this up!”.
180. 兩全其美。 Everyone wins. / Good for both sides.
注：這兩句情況有些不同，“everyone wins”願意是“每個人都贏。”因此
，所指的物件可以不只是兩個而已；“Good for both sides。”就特別針對只有兩個
物件的情況。
181. 一舉兩得。 Shooting two birds with one stone. / Get two birds with one
stone.
182. 心照不宣。 Mutual understanding.
注：本句與“tacit agreement”（默契）意思一樣。
183. 自相殘殺。 At each other’s throats. / Killing each other.
184. 好事成雙。 Good things come in pairs.
185. 別惹麻煩！ Don’t make trouble. / Stay out of trouble!
186. 搬弄是非！ What a gossip!
187. 算你厲害。 You win.(通常帶有認輸的語氣)
188. 不見不散。 I’m not leaving until I see you. / Be there be square.
189. 行行好嘛！ Have a heart!
190. 沒這回事！ No such thing.
191. 安靜一點！ Be quiet.
192. 那又怎樣？ So what? (本句通常帶有挑釁的語氣)
193. 有話快說。 If you have something to say…say it!
194. 拐彎抹角。 Beat about the bush.
195. 慢吞吞的！ Slow as molasses.
注：molasses，原指精化糖的過程中所得到的黑色糖液。本句有點過時，但仍可使用。
196. 很好玩的。 Super fun。
197. 祝你好運！ Good luck!
198. 口是心非。 You say it, but you don’t mean it. （可以只說: You don’t
mean it.）
199. 亂七八糟。 What a mess!
200. 替天行道。 Carry out God’s will.
201. 下次再聊。 Talk about it next time.
202. 我好[怕喔！ I’m so scared!
203. 別搞砸了！ Don’t blow it.
注：本句用來提醒別人別把事情弄糟了，語氣通常是輕鬆的，又是也因為要警
告對方而語氣嚴肅。
204. 好久不見。 Long time no see!
205. 這樣也好。 I guess so.
206. 自找麻煩。 Looking for trouble.
207. 自討苦吃。 You’re asking for it. / Asking for it。
208. 不夠看啦！ 一般般啦！ So-so.
209. 別來無恙？ How’ve you been?
210. 有什麼好？ What’s good about it?
注：句中的good改為so good，意思就變成了“一點都不好”。
211. 社會敗類。 Scum of society. （表示很強烈的譴責，通常指無賴、罪犯及下
流人物）
212. 我在忙啦！ I’m busy! (依講話的口氣，話中有不耐煩或忽視對方的意味)
213. 放你一馬。 Off the hook. / Lucky this time. / Saved by the bell.
E.g. 1) A: You are so lucky the teacher let you off the hook this
time.
2) A: You’re lucky this time. Next time it won’t be easy.
3) A: Why haven’t you finished your work?
B: Well, I’ve been working on…(Bell rings)
A: Saved by the bell.
注：off the hook 本意是魚脫鉤，引申為逃過一劫。Saved by the bell常見
于學生因下課鈴聲及時響起，而逃過答不出問題的窘境，或在拳擊比賽中，被打得快輸
了，但因中場鈴聲及時響起而得以撐到下一場。
214. 歪打正著。 Hit the jackpot. (俚語，表示非常幸運或成功)
215. 別搞錯了. Don’t take it the wrong way. （本意是“不要錯估形勢”或不要
因誤會我說的的話而生氣”。）
216. 別管閒事！ Stop bossing me around!
注：它的形容詞bossy。在不需要幫忙時，硬要幫忙出點子、下命令，就會被說是“You
are so bossy”。
217. 求之不得。 Want it badly.
I wouldn’t miss it for the world.
注：前者是指想要某物而不惜任何代價，前後句接得通常是I would give
anything, my arms, my legs…”等。 而I wouldn’t miss it for the world是指“
我一定會去”或“我一定會參加”。
218. 想開點吧！ Take it easy. / Don’t take it so hard.
注：Don’t take it so hard 是安慰別人的話，要人家“不要把事情想得那
樣糟”，或者是“不要讓它困擾你。”
219. 不如這樣…… What about…
220. 有口難言。 I can’t say… (指是知道答案，但為了某種原因而不能講出來。)
221. 你還頂嘴！ Talk back. (指回答的態度或方式很不禮貌)
222. 我不行了。 I’m done.
注：在以下幾種情況可以用I’m done來表達： ①感到太累，不耐煩而不想做
某事。② 吃太飽而不想再吃。 ③ 完成某件工作。另外，也可以用“I’m finished.
”來代替，意思一樣。
223. 我就知道！ I knew it! (表示事情打一開始我就知道是怎麼會事了)
224. 看得出來。 You can tell.
E.g. A: You gained weight, didn’t you? You can tell.
225. 來得及嗎？ Is it too late? (指是否還有足夠得時間)
Can we make it? （指我們可否及時完成或我們可否及時趕到）
226．不買可惜。 Hard to pass up.
E.g. A: Clothes on sale are hard to pass up.
注：Pass up放棄、拒絕，也就是 turn down的意思。
227．快去快回！ Hurry back!
228．你說了算。 Up to you.
You’re the Boss. Anything you say.
229．放鬆一下！ Relax!
230．習慣就好！ It’s fine once you get used to it. / You’ll be fine.
231. 自作自受！ Serves you right! / You get what you deserve.
232. 我急著要。 I need it badly.
233. 說話算話！ You can’t take it back!
234. 笨蛋一個！ Idiot!
235. 真沒禮貌！ How rude!
236. 你還嘴硬！ Don’t be so stubborn!
e.g. A: I can do it! Let me try again!
B: You’re injured! Don’t be so stubborn.
237. 借看一下。 Let me take a look-see. (俚語用法)
Give me a look. （比較正式一點）
238. 可想而知。 Goes without saying.
注：本句是比較正式的說法，一般年輕人口語上常以“Duh！”表示相同的意
思，不過語氣比較酸，隱含“這件事誰都知道，你還以為我不曉得啊？”的味道。
239. 氣死我了！ Makes me so mad!
Piss me off! （比較粗俗）
240. 說來聽聽。 Let’s hear it.
241. 天要亡我！ I’ve got no place to go.
I’ve come to a dead end.
注：以上兩句都隱含絕望的語氣，其中“no place to go”還帶有請求別人幫
忙的意思，而“I’ve come to a dead end.”則特別用來形容經過一番努力卻仍然失
敗的情形。
242．順其自然。 Go with the flow.
注：俚語，Flow原意是水流，這裡用來指就像水會自然流動，事情也會自然解
決。
242. 經濟實惠。 Get your money’s worth.
243. 說來話長。 It’s a long story. (意味著情況過於複雜，難以細說分明)
244. 無怨無悔。 ( I have ) No regrets.
245. 買一送一。 Buy one get one free.
246. 打個折吧! Give me a discount! (Can I get a discount?)
247. 血債血還。 An eye for an eye. (語出聖經，原話是：An eye for an eye, a
tooth for a tooth.
248. 不知羞恥！ Shame on you!
249. 你省省吧！ Save it!
250. 看緣分吧！ Leave it up to fate(destiny).
注：再美國只是偶爾在戲劇性的場合用到這些字，可說是過時的字眼。
251. 我支持你！ I’ll back you up.
252. 馬馬虎虎。 So-so.
253. 真是有緣。 It’s destiny (fate).
254. 再接再曆。 Work harder.
255. 白忙一場。 In vain.
e.g. I did it all in vain. 指事情結果令人大失所望，語氣多是難過，
失望或生氣的。
256. 出師不利。 Get off on the wrong foot.
注：本句表示一開始就遇到了麻煩，走錯方向或做出錯誤的決定，與“get
up on the wrong side of the bed.” 意思不同，後者是“心情不好、煩躁”的意思
。
257. 你出賣我！ You betrayed me!
注：這是對人的嚴重指責，一般在日常生活中較少有這句話的情形出現。另
外，“You traitor!”（你這叛徒），意思與本句相同。
258. 一言為定！ It’s a deal!
注：這句話很常見，只要是達成協議或共識，不管是商業上成交了某種交易，
或是和朋友講定了某件事情，都可用“It’s a deal!”表示
259. 快一點啦！ Hurry up!
260. 我不在乎！ I don’t care.
261. 真是遺憾。 What a shame (pity)! Or That’s too bad.
5 字篇
262. 我怎麼知道？ How would I know?
注：句子在I加強語氣，有“為什麼要問我”的意味。
263. 不關我的事。 None of my business.
264. 我是清白的。 I’m innocent.
注：innocent本身有兩種意思：①無罪的、清白的 ② 不成熟的、無知的。這
兒的例句意味著“我和這事無關，不是我做的。”
265. 面對現實吧！ Wake up and smell the coffee!
Face reality! (較正式)
266. 筆記借我抄。 Lend me your notes.
267. 這不是重點。 That’s not the point. (可在that，not或point上加強語氣。
)
268. 包在我身上。 You can count on me.
269. 有錢好辦事。 Money makes the world go round.
270. 別那麼誇張。 You’re overdoing it. （中國人常用此句，而美國人很少用）
271. 不可以偏食。 Can’t be picky (about food).
注：本句可用choosy來代替picky，意思相同。另外，有一句常用的諺語“Beggars can
’t be choosers.”與這句話意思接近，是說人不可以對免費的事物太過要求，也就是
“不要得了便宜還賣乖”的意思。
272. 行不通的啦！ It’s not gonna work.
273. 你這張快嘴！ You and your big mouth!
274. 我快餓扁了。 I’m starving to death. / I’m so hurry that I could eat
a horse.
275. 我快撐死了！ I’m stuffed.
276. 你喜歡就好！ As long as you like it. (表示“只要你喜歡，一切都沒問題。
”的意思)
277. 怎麼會這樣？ How did this happen? (指你不希望發生的事竟然發生了)
278. 你在煩什麼？ What’s bugging you? (如用bothering代替bugging會顯得更正
式些)
279. 有什麼關係？ What does it matter?
注：本句與以下句子意思相同：①What’s the matter? ② What’s the
problem? ③ Does it make a difference?
280. 一切聽你的。 You are the boss. (現在俚語中年輕人也用You’re the man,
意思一樣)
281. 你方便就好。 Whatever’s convenient for you.
282. 我們扯平了。 We are even. (一般用法則是互不虧欠的意思，比賽中用來形容比
分相同)
283. 這才像話嘛！ That’s more like it!
284. 跌個狗吃屎！ Take a bad spill!
注：這是俚語，正式用法：falling down in a bad way.
285. 說點別的吧！ Change the subject.
286. 聽天由命把！ Let it be! / Leave it be. (指要對方不要擔心，順其自然的意
思)
287. 三思而後行。 Look before you leap. (Think before you speak)
288. 你很遲鈍呐！ You’re so retarded!
注：retarded這個字對人很不禮貌，有輕視別人的意思，現在多用“mentally
challenged”來代替“retarded”。
289. 你懂不懂啊？ Don’t you get it? (本句帶有不耐煩或輕視的語氣)
290. 別放在心上。 Never mind.
291. 我無能為力。 Out of my control. (control 可用hands代替，意思一樣)
292. 明天在說吧！ Talk about it tomorrow.
293. 我走不動了。 I can’t move.
294. 你認錯人了。 You got the wrong person. (person可用man或guy代替)
295. 真是受不了。 I can’t take it (anymore) .
296. 你會後悔的。 You’ll be sorry. / You’ll regret it.
297. 嚇我一大跳！ You scared me!
298. 你想太多了。 You think too much.
299. 說了也沒用。 Doesn’t matter what you say.
注：本句意味著對方已做出決定，不管你怎麼說都不會改變。
300. 太誇張了吧！ That’s an exaggeration!
Go overboard!
注：to go overboard字面意思是超過了船邊而掉出去。用來指情況超過了一
般範圍，太誇張、太離譜了。
301. 可以走了嗎？ Can I go now?
302. 真拿你沒轍！ You’re hopeless!
303. 下次好運吧！ Better luck next time.
注：以輕鬆得語氣在比賽終了，勉勵落敗者“下次運氣會更好”。平常在朋友
間也會這樣來安慰對方下次會更好。然而也有人故意借著這樣說，來嘲笑對方的失敗。
304. 我才不信咧！ Yeah right. / I don’t believe it.
305. 門兒都沒有！ Not a chance! (本句句尾加上“in hell”就成了俚語用法)
306. 太離譜了吧！ Off base!
E.g. A: I predict that we’ll finish this project in 2 days.
B: You’re way off base! That’s impossible!
307. 讓我死了吧！ Just shoot me!
308. 我也這麼想。 I agree. / I think so too. / I concur.
309. 別被他唬了。 Don’t let him fool you.
310. 實際一點吧！ Be practical!
注：本句與to be sensible（理智點）一樣，但前者有責備對方的意思在。
311. 你來評評理。 You be the judge. (本句常常是律師對陪審團說的話)
312. 你現在才來！ Took you long enough!
313. 一共多少錢？ How much is it all together?
314. 還差得遠呢！ Far from it!
315. 你搞砸了啦！ You messed up!
316. 不用麻煩了。 Don’t bother.
317. 要不要來賭？ Wanna bet?
注：本句可按字面解釋成要和人打賭，但大多數當事者得用意在顯示自己是對
的。
318. 信不信由你。 Believe it or not!
319. 我聽到了啦。 I heard you. (如在句尾加上（the first time以加強語氣，通常
表示不耐煩）
320. 你說的容易。 That’s easy for you to say. (本句口氣表示出不認同對方的
說法)
321. 不用你插嘴！ You don’t need to interrupt!
注：說這句話的語氣通常是不耐煩的；比較客氣的說法是：“Excuse me”or
“please”。
322. 你算哪根蔥？ Who do you think you are?(帶有責難對方的語氣，所以是不怎
麼客氣的一句話。)
323. 別有樣學樣。 Don’t be a copycat! (小孩子之間常常用這句話。)
324. 坐過去一點！ Move over!
325. 眼睛睜得大點！ Open your eyes!
注：叫人眼睛睜大點就是要對方再看清楚點得意思。類似得句子有open one’s heart
（寬厚一點），open one’s mouth（儘量說出來）。
326. 真是太慘了！ That’s terrible! / That’s horrible! (帶有震驚、不敢置信
得口氣)
327. 我快崩潰了。 I’m going out of my mind!
注：這裡的意思是“瘋掉了”，但如果說“You’re going out of your
mind!”，就是指對方笨透了或瘋掉了的意思。
328. 你不想活了？ You wanna die? (形容別人所做的事很冒險)
329. 我嚇得腿軟。 Shake like jelly.
Like jelly. (jelly 也可用jello代替，表示兩腿沒力或在顫抖。)
330. 我情不自禁。 I can’t help myself. / I can’t control myself.
331. 我別無選擇。 I have no choice.
332. 眼不見為淨。 Ignorance is bliss. (諺語，意即“不知道真相有時反而比較
好”。)
333. 我豁出去了！ I’ve got nothing to lose.
E.g. A: This is very dangerous, you know.
B: But I’ve got nothing to lose.
334. 我跟他不熟。 I don’t know him well.
注：相反的說法“I know him very well.”，年輕人說這句話時，有時暗示
彼此已經有性關係了，當然還得看當時得情況及說法的口氣而定。
335. 到時候見啦！ See you later!
336. 這裡給你坐。 Take a seat.
337. 誰會這麼蠢？ Who would be so dumb?
注：如果當別人的面說他so dumb，那是非常不友善、輕視的說法。
338. 你有意見嗎？ Do you have an opinion?
339. 你還不夠格。 You don’t have the right.
E.g. A: Who do you think you are? You don’t have the right to say
those things.
注：right “權利”，是名詞，這句話較不客氣，帶有批評的語氣。
You are not qualified.
E.g. A: Can I talk to the manager about my ideas for this project?
B: You are not qualified!
注：這個回答比前面的“You don’t have the right.”更禮貌、婉轉。
340. 誰管那麼多？ Who cares?
注：也就是說沒什麼人會關心這事。而有些情況下的意思是“It doesn’t
matter!”比如說你的朋友很容易杞人憂天，你會說“who cares？”來安撫對方說事情
沒那麼嚴重，不用太在意。
341. 我才不信邪。 I don’t buy it. (是I don’t believe it.的俚語，表示不相
信對方的說法)
342. 你行不行啊？ Can you do it?
注：依前後不同，這句話有時在關心別人，問他有沒有需要幫忙；有時在質
疑對方有沒有足夠的能力。
343. 便宜沒好貨。 You get what you pay for.
E.g. A: This watch broke already… I just bought it last month.
B: You get what you pay for.
注：通常是說便宜的東西容易壞，反之貴的東西品質會較好，就是俗稱的一分
錢一分貨。
344. 完美主義者。 Perfectionist.
注：依上下文可以是讚美對方力求完美，或是諷刺別人，吹毛求疵得讓人受不
了。
345. 天不從人願。 You can’t always get what you want.
346. 我跟你拼了！ Bring it on!
注：年輕人用的俚語，常是發生爭執的時候，用來挑釁對方的話。
347. 聽你在放屁！ That’s bullshit! (本句屬粗話，表示非常地不屑。)
348. 現在要怎樣？ What now?
349. 都是你害的！ It’s all your fault! （常見於小孩子之間吵架時的氣話。
）
6 字篇
350．我有什麼好處？ What’s in it for me?
351．你一點都沒變！ You haven’t changed a bit!
注：這句話除了可表達對於對方看起來依然年輕感到驚訝，有時也可用來挖苦
人，暗示對方一點也沒長進。
352．我改變主意了。 I changed my mind.
352. 還是有希望的。 There’s still hope.
E.g. A: Don’t worry. There’s still hope for you.
353. 他的話不可信。 Don’t believe a word he says.
注：本句可以用來警告他人不要輕信某人，或用來諷刺某人的信譽、能力不佳
，不足以依靠。
354．你在哪裡買的？ Where’d you get it?
355．真是失望透頂。 What a disappointment.
注：根據語氣和場合的不同，這句話可以是嚴肅的，表示真的感到失望；但也有幸災樂
禍的情況，表示對聽者的失誤暗自竊喜。另外，也可用“What a bummer!”來表達失望
，但這句話就沒有幸災樂禍的味道了。
356．這下你可糟了！ You really did it this time!
注：在不同狀況下，若對方順利完成某件任務，這句話就可以譯成“這下你成
功了！”。
357．我看他不順眼。 He rubs me the wrong way.
358．我會找你算帳！ You’ll pay for this.
359. 簡直無法相信！ I can’t believe it! (若在前加上“Oh，my God.”，語氣會
加重)
360．眼睛放亮一點！ Open your eyes!
E.g. A: Open your eyes! Can’t you see that he’s cheating on you?
注：“cheat on someone”在美國特別指瞞著配偶、情人，在外拈花惹草、紅杏出牆。
361．我懂你的意思。 I know what you mean.
362．只好等著看嘍！ Just wait and see.
Let’s play it by ear.
363．真的還假的啊？ Is that for real? / Really?
364．照著做就對了。 Just do what it says.
365．請你放尊重點！ Treat it with respect.
Have respect for someone.
366．我們來表決吧！ Let’s take a vote.
Let’s put to the vote.
367．這下沒指望了！ It’s hopeless!
368．我們剛才說到哪？ Where were we？
369．我已經麻木了。 I’m numb.
注：numb，本意指身體的某部分變得僵硬、麻木，如“The icy wind made my
fingers numb.”（冷風凍僵了我的手指頭），此處指的是心理上的麻木沒感覺。
370．不要以大欺小！ Pick on someone your own size!
注：不要隨便用這句話喔！因為這句話除了字面的意思，還暗示“你要找就找
我好了。”
371．這該怎麼說呢？ How should I say this?
注：這句話可以表示很誠懇地想幫對方瞭解所談論的事，或表示所談論的事感到很無奈
。
372．別小題大做了。 Don’t blow it out of proportion.
注：這句事很常用的成語，提醒對方不要對事情反應過度。
373．那要看情形了。 That depends.
374．我就跟你說吧！ See? I told you！
E.g. A: It’s cold outside. I should have worn my jacket.
B: See? I told you. It’s a cold day.
注：這句可以只講“I told you so.”或“I told you that…”。這句話小孩子很常
講，並且是用得意洋洋的語氣來說的。
375．別這麼見外嘛！ Don’t be a stranger!
注：通常在分離的時候用以提醒對方，即使將來不會常見面，依然可以常聯絡，保持關
系。
376．井水不犯河水。 You mind your business, and I’ll mind mine.
注：就如中文的意思一樣，這不是句禮貌的話，會讓人有冷漠的感覺。
376．不去你會後悔。 You’ll regret it if you don’t go.
377．你好大的膽子。 You’ve got some nerve!
注：本句通常用來形容別人厚臉皮，無恥或冒失，而真正在佩服對方勇氣的情況比較少
。
378．這沒有什麼啦。 There’s nothing to it.
379．有什麼了不起？ Big deal!
380．動一下腦筋吧！ Use your head!
381. 別說是我做的。 Don’t tell anyone that I did it.
注：小孩子常把這句話說成“Don’t tell on me!”或”Don’t rat on me!”,意思一
樣，只是後者比較俚俗一點。
382．沒必要對你說。 No need to tell you. / Why tell you?
383. 不要學我說話！ Don’t repeat everything I say!
384. 你真是沒救了！ You’re hopeless!
You’re a failure!
You’re pathetic!
You’re incompetent!
385．你那時什麼臉？ What kind of look is that?
e.g. A: What kind of look is that? Have some respect!
386．不高興就說啊！ If you’re not happy, say it!
387. 你算什麼東西？ Who do you think you are?
388．問你也是白問。 No use asking you.
注：本句也常說成：“What’s the point in asking you… you’re an idiot.”通
常只出現在很熟的朋友之間，若跟不熟的人講，幾乎就是在侮辱對方了。
389．你別笑死人了！ Don’t make me laugh!
注：本句依語調不同，可以表示事情是真的很好笑，或者在譏諷對方的言行很
愚蠢可笑。
390．是這樣子的嗎？ Is that so?
注：這句話一般是用來表示說者對所談論的事心存懷疑，但也可用威脅的語氣
表示“你最好不要這樣做！”的意思，或以無辜的口吻表達“我對這件事不是那麼清楚
”。
391．你到底想怎樣？ What do you want?
392．我才懶得理你。 You’re not worth my time. （這是非常鄙視人得說法）
393．為什麼不早說？ Why didn’t you say so?
注：本句的意思即為“剛剛就應該告訴我”，所指的可以是好的或壞的消息。
394．事情就是這樣。 That’s the way it is.
395. 別瞧不起人了。 Don’t look down on others!
396. 我不是故意的。 I didn’t do it on purpose.
397. 那我就放心了。 That eases my mind.
398. 你就放心好了。 You can ease up.
399. 這就是我要的。 That’s just what I’m looking for.
400. 有總比沒有好。 Better than nothing.
401. 你等著看好了。 Just wait and see.
402. 要是我就不會。 I wouldn’t, if I were you.
403. 你說這什麼話？ What kind of talk is that? （表示對方講了一些洩氣、刻薄
或令人生氣的話。
404. 別嘮嘮叨叨了！ Stop blabbering!
405. 我可不這麼想。 I don’t think so.
406. 話別說得太滿。 Don’t be so sure. (意思是說事情往往不會完全照所想像得
那樣進行。)
407. 這沒什麼稀奇。 It’s nothing special.
408. 這個字怎麼念？ How do you pronounce it?
How do you say this?
409. 我的心在滴血。 My heart hurts. (用來形容內心非常難過)
410. 話別說得太早。 Don’t jinx it.
注：jinx 可譯為烏鴉嘴、觸黴頭，就如閩南語“破格”的意思。當某人在說
一則即將發生的好消息，旁人惟恐因為消息公佈得太早，事情反倒不按預期發生時，可
說這句話。
411. 我不是本地人。 I’m not from around here.
注：這是很常用的一句話，遇到一個看起來顯然不是本地的人，可以問他“You’re
not from around here, aren’t you?”(你不是本地人吧？)
412. 請問您還用嗎？ Are you finished?
Are you done with that?
413. 沒什麼好謝的。 No problem.
注：當別人向自己道謝時，常用這句話表示“不客氣“的意思。或是當別人
向你請求幫助說，回答no problem就表示答應對方。
414. 我看沒這必要。 There’s no need. / There’s no necessary.
415. 這是你說的喔！ You said it. I didn’t. (本句表示說話人在撇清責任，不願
因說出實情而惹上麻煩。
416. 我只有一雙手。 I can’t do two things at the same time.
417. 怎麼不說話了？ Cat got your tongue? （本句形容因害羞或緊張而說不出話來
。
418. 你有完沒完啊？ Are you through? (表示對方感到不耐煩)
419. 聽起來很麻煩。 Sounds like a pain in the ass.
注：本句用到ass這個字，屬於在私底下的說法。一般較正式的用法會那butt
取代ass，或是說Sounds like a lot of trouble 或 Sounds troublesome.
420. 我不會怪你的。 I won’t blame you. (表示說者對所談之事真的不在意。)
421. 怎麼可以這樣？ How could you do this?
422. 我手機沒電了。 My cell phone’s out of batteries.
My cell phone ran out of batteries.
423. 他還是老樣子。 He’s the same as always. (如要強調面貌、外表還是一樣，
可以說“He looks the same as always.”)
424. 現在又怎麼了。 What’s wrong now? （表示說話人已經不耐煩了；在一般口
語上，也可說“What now？”。
425. 就差那麼一點。 I was this close!
426. 我還不是很餓。 I’m not that hungry.
427. 怎麼還不下課？ When’s class gonna end?
428. 饒了我吧！拜託！ Give me a chance, please!
429. 你打算怎麼辦？ What are you gonna do?
430. 這次不算！重來！ This time didn’t count. Do it over!
It didn’t count this time, do it over again.
431. 你不會後悔的。 You won’t regret it.
432. 你不是很好嗎？ Isn’t that great?
433. 我招誰惹誰啦？ Who did I piss off? （一般常用俚語，用字較為粗俗，故多
出現在和熟人談話之間。）
434. 聽我的准沒錯。 Just listen to me, and you’ll be fine.
435. 先幫我墊一下（錢）！ Can you spot me?
436. 英雄所見略同。 Great minds think alike.
437. 你這是何苦呢？ Why torture yourself?
438. 真是個好主意！ Good idea!
439. 這樣不太好吧！ That’s not a good idea!
440. 人生只有一次。 You only live once. (本句常是要說服人家把握機會)
441. 你這哪算什麼？ That’s nothing.
442. (最近)有什麼好事嗎？ What’s up? / What’s new?
443. 給我逮到了吧！ I got you! / I caught you!
444. 真拿你沒辦法。 I don’t know what to do with you.
445. 不然你想怎樣？ Well, what do you want?
446. 又不是我的錯！ It’s not my fault!
7 子篇
447．什麼事那麼好笑？ What’s so funny?
448．不要告訴別人喔！ Don’t tell anyone!
449．你憑什麼指使我？ What right do you have to tell me what to do?
450．不要再找藉口了！ Stop looking for excuses.
451．果然不出我所料。 Just what I thought.
452．夠了，不要再說了！ Enough! I don’t want to hear it!
453．怎麼不說你自己？ Look who’s talking!
注：本句為俚語，帶有“你也不夠資格這樣說”的諷刺意味。
454．我還會不知道嗎？ Wouldn’t I know?
455．現實總是殘酷的。 The truth hurts.
注：本句若是在安慰人，是希望對方瞭解事情不會總是盡如人意，也可用來提
醒對方對實際情況要有心理準備。
456．嘴巴放乾淨一點！ Wash your mouth out with soap!
注：本句是諺語，通常是母親在訓斥孩子；或是叫人別老是講髒話。
457．沒有其他可能了。 There’s no other way.
458. 不然這樣好不好？ How about this instead?
459. 不要緊，沒什麼事。 Don’t worry! It’s nothing.
460. 怎樣？ 我沒說錯吧！ What? I’m right, aren’t I?
461. 我指使鬧著玩的。 I’m just kidding.
462. 這是命運的安排。 This is destiny.
463. 一個巴掌拍不響。 It takes two to tango.
注：本句事成語，tango（探戈）是必須要有兩個人才能跳的舞，所以引申為
“一個巴掌拍不響”。
464. 你竟敢放我鴿子！ How dare you stand me up!
465. 你以為現在幾點？ What time do you think it is?
466. 怎麼那麼死腦筋？ How can you be so stubborn?
467. 你會死得很難看。 You’ll die a horrible death.
468. 這事就交給我吧。 Leave it up to me!
469. 好好考慮一下吧！ Think it over!
470. 別管我！不要理我！ Leave me alone!
471. 你死了這條心吧！ Give it up.
472. 你在玩什麼把戲？ What are you trying to pull？
473. 你在開我玩笑吧？ You’re kidding, right?
474. 至少大家都沒事。 At least everyone’s all right.
475. 你有沒有良心啊？ Don’t you have a heart?
476. 自己去就好了嘛。 Just go by yourself!
477. 給我滾！ 閃一邊去！ Get out of here! Out of my way!
478. 抱歉讓你久等了。 Sorry to keep you waiting.
479. 別誤會我的意思。 Don’t take it the wrong way.
Don’t get me wrong.
480. 你今天不太對勁。 You’re not yourself today.
481. 跟你有什麼關係？ What’s it to you?
482. 你再說，我打你喔！ Say it again, and I’ll give you a beating!
483．你們長得好像喔。 You look alike!
484．走，我請你喝一杯！ Let’s go. I’ll buy you a drink.
485．喲！看看是誰來啦？ Oh! Look who’s coming？
486．我說真的，不騙你。 I’m telling the truth. I’m not lying.
487．你就直話直說吧！ Just tell it like it is.
488．問一下又不會死。 You won’t die for asking.
489．我想請你幫個忙。 Could you do me a favor?
490．你有沒有在聽啊？ Have you been listening?
491．也可以這麼說啦！ You could say that too.
492．到時候就知道了。 I’ll know when the time comes.
493. 好戲還在後頭呢！ You ain’t seen nothin’ yet!
494. 忘恩負義的傢伙！ Ingrate!
注：這個字本身就較為粗鄙，通常是對某人已經厭惡到極點時才會用。
495．你太得寸進尺了。 I give you an inch, and you take a yard.
注：表示不知分寸，愛佔便宜。也可說：“I gave him an inch, and he wanted to
take a mile.”
496．好戲就要開鑼嘍。 Good things have just begun!
注：這句話可以表示說者很期待某件事的發生，或者事抱著瞧不起的心態看待即將發生
的事。
497．我也無話可說了。 I’m speechless.
498. 這真是人間美味。 This food is out of this world.
注：這句話不只形容食物好吃，也可形容人或東西好的不得了。例如: “ The
car is out of this world.” （這車實在是炫斃了）
499．幹嘛神秘兮兮的？ Why so mysterious?
500．別再婆婆媽媽了！ Stop being so indecisive!
501．身在福中不知福。 Take it for granted.
E.g. A: You should appreciate the fact that you have parents who
love you. Don’t take it for granted.
502. 嗨！ 我們又見面了。 Hey, we meet again!
8 字篇
503．有本事你做給我看！ Let’s see you do it!
(語氣多半是不高興的，故會在you加重語氣)
504．你沒別的事好做嗎？ Don’t you have anything better to do?(本句有要對方
離自己遠一點的意思)
505．你先走，我隨後就到。 You go first. I’ll catch up later.
506．你想到哪裡去了啊？ What are you thinking?
注：說這句話帶有生氣的語調，可在what，thinking上面加重語氣。
507．我的意思不是那樣！ That’s not what I’m saying!
注：這句話也可說成“That’s not what I mean.”
508．你這話是什麼意思？ What do you mean by that?
注：這句話表示對方說的話有言外之意，因而對此感到不悅。
509．這種事誰也說不準。 You can never tell about this sort of thing.
510. 讓我一個人靜一靜。 Leave me be.
注：本句跟“Leave me alone.”“I want to be alone.”意思一樣。而看到這種情形
，通常會問“Wanna talk？”，就是“Do you want to talk？”的口語用法。
511．睜一隻眼，閉一隻眼。 I’ll pretend I didn’t see that.
注：表示裝作不知道這件事。
512．放一百二十個心吧。 Relax. You can count on me.
注：這句話表示會極力幫忙，請對方放心。
513．區區小事，何足掛齒。 It’s nothing. Don’t mention it.
注：本句另一個說法是“You’re welcome.
514．你出這什麼餿主意！ That’s a bad idea if I’ve ever heard one!
515．你給我看清楚一點！ Take a closer look!
注：這句話有時在責備對方不夠用心，有時也只是要對方再仔細一點。
516．我不是告訴過你嗎？ Didn’t I tell you before? （before加重語氣，表示
不耐煩）
517．我什麼時候說過了？ When did I say that？（表示說者在為自己辯解，否認有
這回事）
518．幹嘛發火，誰惹你啦？ Why so pissed off? Someone got in your way?
注：piss本意是小便，語氣較粗魯，所以多在私底下使用。“piss someone
off”是叫某人滾開；“something piss me off”，是某事令自己憤怒或厭煩。
519．你從哪冒出來的啊？ Where’d you come from?
520. 家家有本難念的經。 Every family has problems.
521. 天下無不散的筵席。 All things must come to an end.
522．我會自己想辦法的。 I can handle it myself. (也可用I can take care of
it myself.)
523．不用你說我也知道。 That goes without saying.
524．你穿這樣不夠保暖。 You’re not wearing enough. It’s cold out there.
注：也可以說“Put on some more clothes. It’s freezing outside.
525．此一時也，彼一時也。 Times have changed.
注：這是很常用的句子，也可說“Times are changing.”
526．只准早到，不許遲到。 You have to be on time. Don’t be late.
527．那有什麼好奇怪的？ What’s so weird about that?
528．我可不是說著玩的。 I’m not joking.
529．有種你給我試試看。 I dare you to try.
530．這有什麼大不了的？ What’s the big deal?
531．怎麼可能有這種事？ How could that be?
532．什麼風把你吹來啦？ What brings you here?
533．你認為這個很有趣？ You think this is funny?
534．一手交錢，一手交貨。 You give me the money. I’ll get you the goods.
535．如果我沒搞錯的話…… If I’m not mistaken…
536．有些人就是學不乖。 Some people never learn.
537. 誰說讓你做主了啊？ Who put you in charge?
538．朋友是做什麼用的？ What are friends for?
539．謝謝你臨時來幫忙。 Thanks for coming to help on such a short notice.
540．這主意不是我出的！ It’s not my idea!
541．我忘了要說什麼了。 I forgot what I was gonna say.
542. 最糟的還不只這樣。 The worst is yet to come.
543．坐而言，不如起而行。 Actions speak louder than words.
544. 看什麼看？ 沒看過啊！ What are you looking at? Never seen this before.
545．我不曉得在哪兒見過他。 I don’t know where I’ve seen him before.
546．我根本不是他的對手。 I’m no match for him.
547．你一定可以撐下去的。 You can do it.
548．我一個人哪做得完啊！ I can’t do it by myself.
549．我這樣還不是為你好！ I’m doing it for you!
550．天底下哪有這種好事。 That’s too good to be true.
551. 這樣算什麼英雄好漢？ What kind of hero is that?
注：常用於私底下對他人得批評。更挖苦的說法則是“Some hero, huh?”,表
示非常的不以為然。
552．你以為我喜歡這樣啊？ You think I like it like this?
注：說這句話時，代表說者可能受到委屈、被人誤會或不甘願做某事，心中有所不滿，
所以要用抱怨的語氣來表達。另外，若是以開玩笑的口吻來表達，這句話可以代表完全
相反的意思。也就是“我其實很喜歡這樣！”。
553. 這可不是天天都有的。 It doesn’t happen every day.
554．除了吃，你還會做什麼？ What do you do besides eating?
注：這句話在中英文都是很鄙視人的話，十分刻薄。
555．大家都好了，就等你啦！ Everyone’s ready and waiting for you.
556．我不想給人家添麻煩。 I don’t want to cause any trouble.
557．天下沒有白吃的午餐。 There’s no such thing as a free lunch.
558．這個我恐怕幫不上忙。 I probably can’t help you with this.
559．早就知道了，還用你說！ I know. Save your breath!
560．沒想到會在這碰上你。 I didn’t think I’d see you here.
561．把那句話給我收回去！ Take it back!
562．我等你等得不耐煩了！ I couldn’t wait any longer for you!
563．就當我什麼也沒說過。 Just pretend I didn’t say anything.
564．你也未免想太多了吧！ You’re thinking too much.
565．你幹嘛老是找我麻煩？ Why do you always bother me?
Why are you always on my back?
566．你鬼叫個什麼勁兒啊！ Why are you yelling?
567．他有什麼地方比我好？ What does he have that I don’t?
568．你就這麼愛耍我是嗎？ You like to play with me, don’t you?
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569．這些東西怎麼會在這裡？ What are these things doing here?
570．他根本不把我放在眼裡。 He looks down on me.
He doesn’t take me seriously.
571． 這種事是不能開玩笑的！ This isn’t a laughing matter.
572． 不值得為這點小事生氣。 Don’t get mad. It’s not worth it.
573． 這再便宜你就買不到了。 You can’t get it any cheaper than this.
574． 我們才剛好聊到你而已。 Speak of the devil.
575． 真不知道你是怎麼想的！ I don’t know what you’re thinking!
576． 你自己也沒好到哪裡去。 You’re not so great yourself.
577． 凶什麼凶？ 我又沒得罪你。 Why are you so mean? I’ve never done
anything to you.
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578． 只要你說得出來，他們都有。 You name it. They’ve got it.
579． 我又不咬人，幹嘛那麼怕我？ Why are you so scared? I don’t bite.
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580． 我五分鐘內就可以準備好了。 I’ll be ready within five minutes.
581． 跟我猜的一樣。（跟我想的一樣。） That’s what I guessed. (That’s what I thought.)
582． 你硬是要這麼做，我也沒辦法。 If you insist.
583． 我沒那麼笨！又不是三歲小孩。 You think I was born yesterday!
總算輸完了。希望能夠與大家共同進步。
以上出自“That's how you say it in English”。
2 字篇
1. 活該！ serves you(him,her) right! = you deserve (he/she deserves it.)
e.g you failed the test? Serves you right for not studying!
2. 活該！ you had it coming!
a: i gained weight!
b: well, you had it coming, because you've been eating so much without exercising.
3. 胡鬧 that’s monkey business!
e.g. a: stop fooling around! that’s monkey business! 別再混日子了！你根本在胡鬧嘛！
注：本句也可把monkey當成動詞說成“stop monkeying around!”
3．請便！ help yourself.
do as you please. (表示不需准許而可取東西，就是請客人自在點，不必太拘束。)
4．哪有？ what do you mean? not at all!
注：如果只說“what do you mean？”那是不帶任何用意的問句，只是想問清楚對方的意思；但是它也可用於挑釁及威脅，代表不滿對方表達的意見。若加上“not at
all”，表示你在否認對方表達的意思。
5．才怪！ yeah，right！
as if！
e.g. a: today’s test was very easy.
b: yeah, right!
a: he thinks he can socialize with us! as if! 他自認可以跟我們交往！ 才怪！
注：“yeah，right”常用於諷刺性的回答。“as if”大多是10到17歲女孩的用語。
6．加油！ go for it！
e.g. a: go for it! you can do it!
注：這是鼓勵他人的話，也就是“give it a good try.”“try your best.”。
7．夠了！ enough！
stop it！
注：也可以加強語氣說“enough is enough！”。要是對方正在fooling around（
無所事事），你會罵他“enough of this foolishness！”（混夠了吧！）
8．放心！ i got your back.
e.g. a: don’t worry, man. i got your back.
注：這句原本來自“i’m covering you from behind”（我在後面掩護你），是打仗時軍人常說的一句話。但在現代的意思是我會照料一切，要對方不必擔心，所以這句男人會常用，女人反而較少用。
9．愛現！ showoff！
e.g. a： he’s been doing that all day. what a showoff!
注：showoff是名詞，也可作動詞，如：she likes to show off her toys. 或he is always showing off his strength.
10．討厭！ so annoying！
e.g. a: stop that! you are so annoying! 夠了！你真討厭！
11．免談！ no need to discuss！（no need for discussion.）
e.g. a: it’s all settled. there’s no need to discuss it anymore. 全都確
定了。所以就免談了！
12．真棒！ that’s great!
13．好險！ that was close！
e.g. a: i’m so glad you made it. that was close!
注：這裡的close是很接近、幸好的意思，和開門關門（open and close）的close不同
。
14．閉嘴！ shut up！
15．好爛！ it sucks！
e.g. a: that sucks. don’t buy it.
注：這句話可用來形容人、事物的狀況令人失望或十分不理想。
16．真巧！ what a coincidence！
17．幼稚！ immature！
e.g. a: she’s still sleeping with her favorite stuffed animal. she’s so
immature.
what a baby！
e.g. a: look at her, still buying “hello kitty” stuff at age 30. what a
baby!
注：這句話對美國人來說侮辱的程度比較大。
18．花癡！ flirt！
e.g. a: you are such a flirt! stop kissing up to him! he doesn’t like you
at all. 你是花癡喔？別再討好他了。他根本不喜歡你。
注：不論男女，凡有如此行為的皆可用flirt表示。player（調情聖手）專指男性，tease（賣弄風情的女人）專指女性。
19．痞子！ riff raff！
e.g. a: these people give me the creeps. riff raff! 這些人使我起雞皮疙瘩。
真是一群痞子！
注：在美國riff raff特別指人骯髒、下流。
20．找死！ playing with fire！
e.g. a: are you crazy? you’re playing with fire!
注：這是表示某人在做的事很危險或很有挑戰性。
21．色狼！ Pervert！
e.g. A: He is such a pervert! I saw him looking at me in the toilet!
注：這句話除了指性變態，也指精神變態，可簡單地說“perv”，也可作動詞，例如：
“You are rally perverted.” 。
22．精彩！ Super！
e.g. A: Good job. That’s super!
注：這字有點舊了，但年輕人喜歡在形容詞前面加super以強調它的意思，如“super-cool”。
23．算了！ Forget it！
注：這句有“不談這件事了”，或“這沒什麼”的意思。
24．糟了！ Shit！/ Fuck！/ Damn！
e.g. A: Shit! This stinks! 糟了！這好臭！
注： 這些都是低俗的用語，如同“***”等等咒駡的字，Damn是其中最溫和的一個。
25．廢話！ Bullshit！
e.g. A: I don’t believe it. That’s bullshit!
注：這句也可用crap來表示，它的語氣比較溫和，但還是一樣無禮。
26．變態！ Pervert！
e.g. A: Let’s get out of here. There are so many perverts here.
注：中文的變態從意思來看，其實比英文的pervert語意厭惡許多。
27．吹牛！ Brag.
e.g. A: He’s bragging. There’s no way he could do that!
28．裝傻！ Play dumb.
e.g. A: Don’t play dumb. You know about that.
29．偏心。 Biased （prejudiced）。
e.g. A: Stop saying those things about it. You’re just biased. 不要再這
樣說它了，你就是偏心。
A：He’s so prejudiced. He helps her just because he likes her.
注：prejudice本意就是負面的，常用來職責對方不公正， bias則是中性字，如“The
author has a bias for apple pie”（這個作家對蘋果派有所偏好）。
30．無恥！ Shameless！
e.g. A: How could you do such a thing! You’re shameless! 這種事你也做得出
來！你無恥！
注： Shameless 和 no shame不同，no shame是not scared of being shameful，不怕
丟臉的意思。
31．你敢？ You dare？
e.g. A: I want to challenge you!
B: You dare?
32．贊成！ I approve. / That’s a good idea.
e.g. A: Let’s go for a walk.
B: Sure. I approve.
33．好飽！ I’m stuffed.
34. 休想！ Over my dead body！/ No way!
e.g. A: You want to marry that guy? Over my dead body!
35．成交！ It’s a deal!
36. 幹嘛？ What？/ What do you want？/ What’s wrong? / what do you think
you are doing? / what happened? / what for?
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37． 不會吧？ That won’t happen, will it?
e.g. A: He will win the game. That won’t happen, will it?
不會吧？ No, she’s not like that, is she?
e.g. A: Are you sure she stole the jewels? No, she’s not like that, is
she?
不會吧？ No, it won’t, will it?
e.g. A: He may not have much longer to live.
B: No, he won’t die, will he?
不會吧？ No way! (or Be smart!, 較禮貌一點)
37. 起內哄。 Fighting one’s own. / In-fighting.
e.g. A: That company wasted too much time fighting its own.
A: I won’t tolerate this in-fighting!
38. 狗屎運！ Lucky bastard！
e.g. A: He won the lottery! Lucky bastard!
39. 沒風度。 Crass
e.g. A: He’s so crass. There’s no way I would date him.
注：另外，vulgar，boorish也可以用來形容別人沒風度。
40. 你說呢？ So what？ e.g. A: You are such a bad person. Who’s gonna
like you?
B: So what?
你說呢！ You tell me！ e.g. A: What are we going to do?
B: You tell me!
注：說“So what”時，若語氣冷淡，則表示不在乎；若語氣帶挑釁，則表示不要人
干涉，有“你管我 ”“那又怎樣”的意思。
41. 別傻了！ Wise up！ E.g. A: Please, you believe that? Wise up!
Don’t be silly! E.g. A: I think we can get everyone to give us money.
B: Don’t be silly.
注：當女孩子說“Don’t be silly”時，大多是在打情罵俏。
42．別鬧了！ Keep it down！ E.g. A: You kids are too loud! Keep it down!
注：Keep it down是不要鬧了，但keep it up意思完全不同，是用來勉勵對方
繼續努力下去。如果keep it up！用威嚇的語氣說就變成：若繼續下去後果就不堪設想
（你再給我試試看！）。
42. 不許碰！ Don’t touch it! / Hands off!
43. 膽小鬼！ Coward！ E.g. A: He dare not do it! What a coward!
44. 考慮中！ Sitting on the fence。
e.g. A: I haven’t decided what to do. I’m sitting on the fence.
注： 表示此人的決定仍搖擺不定，隨時會受人影響。
45. 認輸吧！ Give in！ e.g. A: Give in! You won’t have a chance.
注： 也可用“give it up！”，意即“不要再試了，你只是在浪費時間”。
46. 搶劫啊！ Rip off！ E.g. A: That shirt cost me $3,000! What a rip-off!
注： rip當名詞也可當動詞，所以可說：He really ripped me off.” 。
47. 別催我！ Don’t rush me. E.g. A: I’m on it! Don’t rush me. 別催我！
我正在做呢！
48. 再聯絡！ Keep in touch。
49. 幹得好！ Good job. / Well done!
50. 真划算。 What a great deal! E.g. I got two bikes for the price of
one. What a great deal!
注：這裡的deal是指買賣交易。在其他情況中“What’s the deal?”, “What’s
going on?”, “Why are you doing this?” 都是在詢問“怎麼了？”。
51. 看好喔！ Watch me!
注：這句是要別人注意自己在表演的特殊動作或技巧。
52. 死定了！ I’m dead! E.g. A: I lost my computer. I’m dead. What am
I going to do?
I’m dead meat. E.g. A: I failed the exam! I’m dead meat!
注：以上兩句都是十分誇張的句子，表示真的不知如何是好，另外，常見的句
子有“You’ll be the death of me.”意思是指你和你惹的麻煩會毀了我。
53. 羡慕吧！ Eat your heart out!
e.g. A: Look out all these girls all over me! Eat your heart out! You’re
never gonna find a girl who will like you.
注：說這句話的人有著炫耀的心態。
54. 無所謂。 Whatever。 E.g. A: You can do what you want. Whatever.
注：這是年輕人很常用的俚語，除了無所謂外，還有以下的意思：① I don’t care!
(我才不在乎) ② etc., etc, (等等，諸如此類的) ③ No！ ④ That’s not the way
it is, but I don’t give a damn. (才不是那樣的，不過我才不理它。)在不同上下
文作不同解釋。
55. 別裝蒜！ Don’t play innocent. / Don’t play dumb!
56. 去你的！ Fuck you！ （這句話十分粗俗，用生氣或厭惡的語氣說，有“滾你媽
的蛋”之意。
57. 分攤吧！ Let’s go Dutch.
58. 你做夢！ You’re dreaming. E.g. A: That will never happen. You’re
dreaming.
注：“Dream on！”意思也是一樣，另外多了點玩笑的態度。
59. 你真笨！ You’re so lame!
e.g. A: You’re so lame. Even a kid can make it. Try again.
注：Lame 原來的意思是跛腳、不適當的意思。在這裡指人不夠酷、無能。
60. 並不想。 Don’t feel like it.
e.g. A: Come out with us tonight. It’ll cheer you up.
B: I don’t feel like it.
61. 好可惜。 What a shame (pity).
62. 隨便你。 （It’s ）Up to you.
Whatever.
63. 安分點！ Behave！ E.g. A: Stop making so much noise! Behave.
注： 年輕人用這句話的時候，多是在鬧著玩的情況下，要對方“安分點”；男
女朋友在打情罵俏時也會叫對方“安分”一點。
64. 再說啦！ We’ll talk about it later.
65. 分手吧！ Let’s break up.
66. 你看吧！ I told you so! E.g. A: I told you so! It won’t work.
See! E.g. A: Like I said, it’s not as hard as you thought it’d
be. See!
67. 不要臉！ Shameless！ E.g. A: I can’t believe she’s wearing that!
Shameless!
注：本句除了用shameless外，也可用“She has no shame. ”。
68. 別管他！ Don’t worry about it. E.g. A: I don’t want to look bad.
B: Don’t worry about it. No one will
notice. Don’t pay attention to it. E.g. A: That guy over
there is staring at me.
B: Don’t play attention to it.
What the heck! E.g. A: Is it alright if I ask Dane to come over?
B: What the heck!
注： what the heck 與what the ****！ 兩個意思一樣。
69．怎麼說？ How do I say this？ E.g. A: It’s so hard to explain. How do
I say this?
What do you mean? E.g. A: I’m feeling sorry for him.
B: What do you mean?
70．胡扯的！ That’s rubbish! E.g. A: It’s no like that at all. That’s
rubbish.
71. 蠻配的。 Suits you well. E.g. That color looks really good on you. It
suits you well.
72. 很噁心！ Blood and gore.
E.g. A: I don’t like scary and violent movies. There’s too much blood and
gore.
That’s so gross! E.g. Will you stop making those gestures? That’s
so gross!
注：“Blood and gore”多半是指電影而言，而“gross”在一般的情況下都可使用。
73．懂了嗎？ Get it？ E.g. A: We broke up two months ago! Stop calling me.
Do you get it?
(Do you) know what I mean? / know what I’m saying?
E.g. A: That’s the way it is. ( Do you ) know What I mean?
You know? E.g. A: I really hate this. You know?
74. 別裝了！ Stop pretending. E.g. A: I know you hate it. Stop
pretending.
注： Pretending可用playing 代替。
75．神經病。 Crazy！ E.g. A: You can’t do that! Crazy!
注：這字暗示某人精神失常，行為反常；年輕人的俚語常以“mentally challenged”
代替crazy。
76．免了吧！ No need！ E.g. A: I want to make sure that I get it straight.
B: There’s no need. Forget it.
注： “no need”可自成一句，也可在句中使用。如：There was no need to
call the president.
77．又來了！ Again. E.g. A: Here it come again. I don’t want to
deal with it.
That’s typical. E.g. A: He’s not taking responsibility for this
mistake.
B: That’s typical.
78. 不騙你！ Not joking。 E.g. A: Believe me. I’m not joking.
79．我請客。My treat。 E.g. A: please, it’s your birthday. My treat!
注： Treat也作動詞用，如：I’ll treat you tonight. (今晚我請客。)
80．不賴嘛！ Not bad。
81．去死啦！ Go to hell！ E.g. A: you’re such a bully. Go to hell.
注：生氣時在口語上詛咒別人去死前面有時會加上“you can”。
82．冷靜點！ Calm down！ E.g. A: Don’t get so excited. Calm down.
Keep your pants/shirt on! E.g. A: What’s the hurry? Keep your pants/shirt
on!
83．我保證。 I guarantee. E.g. A: You’ll be fine. I guarantee.
84. 我發誓！ I swear！ E.g. A: It will never happen again. I swear!
注：swear還有下列用法：① I swear by my bike that I can get anywhere
in town in 15minutes. (swear by…, 對著…發誓，表示很有信心)。② The chief
of justice swore in the president. （司法院長監督總統宣誓就職）。 ③ I’m
going to swear ff candy for the next month. (下個月我要戒吃糖果)。
85．來單挑！ Let’s fight one-on-one!
e.g. A: let’s go, you and me, let’s fight one-on-one.
B: All right, leave the others alone. It’s between you and
me.
86. 正經點！ Have some decency! E.g. A: Stop playing with the cake. Have
some decency!
Seriously… E.g. A: Ok, stop joking around. Seriously
…
注：說這兩句話的情況不同，“have some decency”通常是在對方有了一些惡
作劇的行為之後，用來提醒他舉止莊重一點。“Seriously…”則多用來轉變話題，跟
中文的“說真格的……”類似，說完這句話，說者就把話題轉為嚴肅的內容。
87．乾脆點！ Make up your mind！
E.g. A: Geez, we’ve been over this a thousand times. Make up your mind!
88．打擾了！ Excuse me for bothering you.
注：因為文化的差異，美國人很少有這種說法，大部分的美國人都不認為要說這麼謙虛
的話。
89．清醒點！ Sober up！ E.g. A: Your parents are coming. Sober up.
Wake up! (Wake up and smell the coffee!)
e.g. A: Wake up! You look like you had a long night. 清醒點，你看起來
像是整夜沒睡。
注：酒醉或吃藥後，多會用“Sober up”。“Wake up！”或“Wake up and smell the
coffee！”則是“腦袋裡在想什麼呀，醒醒吧你！”用來訓斥別人面對現實。
90．別理他！ Don’t mind him. E.g. A: Don’t mind him. He’s just
playing.
Forget him. E.g. A: He saw me steal the diamond!
B: Forget him. I’ll take care of him.
注：forget him是“別理他！”，而“別理我！”是leave me alone。
91．有眼光！ Good taste. E.g. A: That looks really good. You’ve got good
taste.
92．誰說的？ Who said that? E.g. A: It’s not like that at all. Who said
that?
Says who? E.g. A: They cancelled our show.
B: Says who?
注：這兩句話除了可用來詢問是什麼人說的，它的意思多半是用來否認所聽到的消息。
93．很難說。 Hard to say. 表示不清楚、不確定而難下定論。
94．老實說。 To tell you the truth （that…）/ Honestly…
95．你撒謊！ You lie！
96．真噁心！ So disgusting！
97．真礙眼！ Rubs me the wrong way.
e.g. A: I can’t put my finger on it, but he really rubs me the wrong way.
我說不上來，但他真礙眼！
注：說這句話時通常有人惹到你，但也可能只是因為某人的外貌、言行令人不舒服。
98．別想溜！ Don’t run away!
注：run away也可指閃避問題，如：“Don’t run away from your problems. ” 是
要對方面對，並解決問題。
99．不客氣。 You’re welcome. / No problem. / No bother./ Don’t worry
about it/ Don’t mention it.
100. 不上道。 Don’t know how to play the game.
E.g. A: Everyone accepted the bribe except him. He doesn’t know
how to play the game.
注：這是現代的俚語。有一句Playing the field，它的意思就大不一樣了，是表示同
時跟很多不同的人約會。
101．你輸了！ You lost！
102．吵死了！ So noisy！
103．不見得。 Not necessarily. E.g. A: Everyone is gonna hate me.
B: Not necessarily. (意味“情況可能正好相
反”)
104．兜風去。 Let’s go out for a drive.
E.g. A: I feel so trapped in here. Let’s go out for a
drive!
我覺得有被困在這裡得感覺。咱們兜風去吧！
Let’s go out for some air!
E.g. A: We’ve been studying all day. Let’s go out for
some air!
注：going out for a drive 是開車或騎車出去。 going out for some air 除
了開車或騎車，也可表示用走來散心。
105．怕了吧？ Now you are scared, aren’t you?
e.g. A: Now you are scared, aren’t you?
B: Get that gun away from me!
106. 真低級！ How low-class！ E.g. A: What do you think about Mary’s
new skirt?
B: How low-class! (通常不當別人面講這
句話)
107．就這樣。 The way it is。 E.g. A: You can’t change anything. That’s
the way it is.
Let it be. E.g. A: I know it’s hard to accept. Let it
be.
注：let it be通常語氣和緩，以安慰別人或使人平靜。
108．放棄吧！ Give up！
109．太神了！ Cool！
110． 解脫了！ Free at last！ E.g. A: Thank god I graduated and I’m done
with school forever. Free at last.
111. 要你管！ Not your business. /None of your business./ It’s none of your
business.
注：有些用Beeswax代替Business。
112. 好噁心！ Sick！ E.g. A: Have you seen that movie “Friday the 13th”?
It’s so sick.
113. 小氣鬼！ Stingy bastard！ E.g. A: He didn’t even pay for my dinner!
What a stingy bastard.
What a miser！ E.g. A: He’s been wearing the same clothes since high
school. What a miser! Can’t he buy new clothes?
注：stingy bastard語氣很刻薄，因為“bastard”已經近乎粗話了。Stingy
是形容詞，小氣，吝嗇之意。Miser是名詞。
114. 我招了！ I admit… E.g. A: Yeah, you’re right. OK, I admit it!
注：本句用來當作爭論失敗得聲明，或者用來表示道歉。
115. 別惹我！ Don’t bother me. E.g. A: Ok, I’ll do whatever you want.
But just don’t bother me anymore.
Stop picking on me. E.g. A: Can you stop picking on me? 你能不能
別再惹我？
注：Bother 意思是阻撓，困擾，或對某人嘮叨。To pick on someone是指作
弄人，找人麻煩。
116. 沒什麼。 Not much… E.g. A: Hey! What’s up!
B: Not much…
117. 答對了。 Bingo！ / You are right！
118. 改天吧！ Another time… E.g. A: Let’s go out again tomorrow night.
B: Maybe another time…
I’ll take a rain check. E.g. A: I’ll take you out to dinner.
B: I can’t tonight, but I’ll take a rain check.
注：rain check本意來自比賽因下雨而取消，所發給觀眾下次入場得延期證明；或是商
店再減價時段特價品賣完時，發給客人在有貨時可以相同優惠購買該商品得證明。
119. 我不管！ I don’t care! E.g. A: But your rival has everyone’s
favor…
B: I don’t care! I’m going to beat him.
Just watch.
注：I don’t give a damn! =I don’t care. 但是更粗俗一些。
120. 別多嘴。 Enough! Shut up!
121. 耍大牌。 Poser！ E.g. A: Who does she think she is? A movie star? What
a poser!
122. 何必呢？ What for？ E.g. A: I want to go back to school.
B: What for? You already have a Ph D!
Why are you doing that? E.g. A: You have all the toys you
need. Why are you buying more? Why are you doing that?
注：依說話的語氣，意思可能是刻薄的反諷，好奇的詢問，或是冷漠不想搭理對方。
123. 書呆子。 Nerd. E.g. A: All he does is study. He never goes
out. What a nerd!
124. 不錯吧？ Look, not bad, huh?
E.g. A: I’ve organized all this information for the
presentation. Look, not bad, huh?
125. 真可怕！ That’s terrible!
126. 別妄想！ You’re dreaming! / In your dreams.
127. 你真行！ You’re so great! / You ‘da bomb! / You are the bomb.
128. 不難吃。 Tastes good.
129. 真體貼！ So affectionate！ E.g. A: Did you see the way she touches
him? So affectionate!
注：另外一種口語用法是“lovey-duvvy”，但是比較負面，含有受不了別人
如此親熱的意思。
130. 得了吧！ Come on！
131. 末班車。 Just made it. E.g. A: I was the 150th prize-winner! Just
made it for the championship!
注：本句得相反詞就是名落孫山， “just missed it”。
132. 猜猜看！ Guess!
133. 這簡單！ It’s easy for me!
4 字篇
134．不用擔心！ Don’t be afraid. / Don’t worry.
135．長話短說！ Make a long story short!
136. 少說廢話！ Cut the crap! / Bullshit（粗俗些）
137．你懂什麼？ What do you know? / you don’t know the half of it!
注：後者批評對方對情況或事情的不瞭解，不清楚。
138．我盡力了！ I did the best I could.
139. 你瘋了嗎？ Are you crazy? / Are you out of your mind?
140. 半斤八兩。 Same difference!
141. 這就怪啦！ It doesn’t add up! / It doesn’t make any sense.
E.g. A: I just bought milk yesterday… But we’re out of it today.
It doesn’t add up!
142. 知足常樂。 Easy to please.
注：相反的就是“hard to please”（很難伺候）
143. 教壞小孩。 Bad influence （on the kids）.
e.g. A: I don’t want you to hang out with him anymore. He’s such
a bad influence on the children.
144. 小氣巴拉。 Scrooge！
E.g. A: What a scrooge! He didn’t even buy presents for them on
Christmas!
注：Scrooge這個字是從迪更斯的小說“小氣財神”中的人物而來，也是聖誕
頌歌中的一個主要角色。
145. 不識抬舉。 You just don’t appreciate it.
E.g. A: You don’t know when a good thing’s right in front of
you. You just don’t appreciate it.
注：appreciate (欣賞), 相反詞是“scorn(藐視)”，“disparage(貶抑)”
146. 在說一次！ Say again?
注：say again是口頭上，私下聊天時的用法。正式一點的像是“Pardon me?
” “Excuse me?”, 或是 “Could you repeat that please?”, 會比較有禮貌。
147. 你覺得呢？ What do you think? / What’s your opinion?(更正式些)
148. 豈有此理！ How did it come to this?
注：通常是事情出乎意料之外，而且多半是朝不好的方面發展。
149. 臉皮真厚！ What nerve!
E.g. A: How dare you talk back to your mother! What nerve!
注：本句是指人大膽、無禮的行為。
150. 你急什麼？ What’s the rush?
151. 沒完沒了。 Will it never end?
Doesn’t he know when to stop?
注：will it never end? 就文法上應該是：Will it ever end? 這裡用Never
，是在強調語氣懂得無奈。 Someone doesn’t know when to stop 意思是“有人就是
不知道適可而止。”
152. 太過分了！ That’s too much!
153. 太誇張了！ That’s an exaggeration!
154. 死都不要(幹)！ Over my dead body!
注：這句的願意是“等我死了再說”，用隱喻的方式表達說話者強烈的反對。
155. 真沒想到。 I had no idea.
156. 我的媽呀！ Oh my god!
157. 趕時間嗎？ Are you in a hurry?
注：in a hurry亦可用rushed for time 或 pressed for time代替。
158. 常有的事。 Happens all the time.
159. 你真沒用！ You are useless!
160. 真沒水準！ No class!
注：若以classy形容一個人，是指他對許多事物有高水準的品位，雖然“classy”多半
是用來形容有錢人，但你對一些事有獨到的品位，你也是classy噢。
161. 不一定啦！ Not necessarily. (反義：definitely)
162. 別想騙我！ Don’t try to pull one over me!
注：Over me是over my eyes， 意思是“矇騙”。
163. 想得沒喔！ In your dreams! (是指某事極不可能發生)
164. 想都別想！ Don’t even think about it!
注：依上下文，這句話可表示威脅，潑冷水或安慰得意思。
165. 怎麼搞的？ What’s eating you? 形容對方看起來疲憊、沮喪、生氣、不快樂
等。
What happened? 一般人常用的句子。
166. 這也難怪！ No wonder!
167. 你很煩耶！ You’re getting on my nerves! / You’re really annoying!
168. 原來如此。 So that’s how it is!
注：依上下文或語調，說這句話時可以一本正經的說，也可以是“原來如此
啊！”帶著諷刺的語氣說。
169. 沒日沒夜。 Day and night。
170. 一視同仁。 Friend or foe…
E.g. A: Whether you’re a friend or foe, I won’t treat you any
different.
注：foe的意思是敵人， 同“enemy”，雖然enemy較常見，但這裡是要強調
兩個字一樣都是f開頭，所以用Foe。
171. 表裡不一。 Thinks one way, but acts another.
E.g. A: She’s so hypocritical. She thinks one way but acts
another.
注：用這句形容一個人很虛偽，說的一套，做的又是一套。
172. 正是時候。 It’s about time!
173. 真是經典！ It’s a classic!
174. 多此一舉！ There’s no need! (最常用同義詞：Don’t worry about it.)
175. 真是夠了！ That’s enough! （說enough時加重語氣，顯露不耐煩的意思）
176. 騙你的啦！ I’m joking. / I’m kidding. / I’m (just) pulling your
chain.
177. 你有病啊?! You’re sick!
178. 別害羞嘛！ Don’t be shy!
179. 勿失良機。 Don’t pass up a golden opportunity.
注：簡短一點可以說：“Don’t pass it up!” 或 “Don’t pass this up!”.
180. 兩全其美。 Everyone wins. / Good for both sides.
注：這兩句情況有些不同，“everyone wins”願意是“每個人都贏。”因此
，所指的物件可以不只是兩個而已；“Good for both sides。”就特別針對只有兩個
物件的情況。
181. 一舉兩得。 Shooting two birds with one stone. / Get two birds with one
stone.
182. 心照不宣。 Mutual understanding.
注：本句與“tacit agreement”（默契）意思一樣。
183. 自相殘殺。 At each other’s throats. / Killing each other.
184. 好事成雙。 Good things come in pairs.
185. 別惹麻煩！ Don’t make trouble. / Stay out of trouble!
186. 搬弄是非！ What a gossip!
187. 算你厲害。 You win.(通常帶有認輸的語氣)
188. 不見不散。 I’m not leaving until I see you. / Be there be square.
189. 行行好嘛！ Have a heart!
190. 沒這回事！ No such thing.
191. 安靜一點！ Be quiet.
192. 那又怎樣？ So what? (本句通常帶有挑釁的語氣)
193. 有話快說。 If you have something to say…say it!
194. 拐彎抹角。 Beat about the bush.
195. 慢吞吞的！ Slow as molasses.
注：molasses，原指精化糖的過程中所得到的黑色糖液。本句有點過時，但仍可使用。
196. 很好玩的。 Super fun。
197. 祝你好運！ Good luck!
198. 口是心非。 You say it, but you don’t mean it. （可以只說: You don’t
mean it.）
199. 亂七八糟。 What a mess!
200. 替天行道。 Carry out God’s will.
201. 下次再聊。 Talk about it next time.
202. 我好[怕喔！ I’m so scared!
203. 別搞砸了！ Don’t blow it.
注：本句用來提醒別人別把事情弄糟了，語氣通常是輕鬆的，又是也因為要警
告對方而語氣嚴肅。
204. 好久不見。 Long time no see!
205. 這樣也好。 I guess so.
206. 自找麻煩。 Looking for trouble.
207. 自討苦吃。 You’re asking for it. / Asking for it。
208. 不夠看啦！ 一般般啦！ So-so.
209. 別來無恙？ How’ve you been?
210. 有什麼好？ What’s good about it?
注：句中的good改為so good，意思就變成了“一點都不好”。
211. 社會敗類。 Scum of society. （表示很強烈的譴責，通常指無賴、罪犯及下
流人物）
212. 我在忙啦！ I’m busy! (依講話的口氣，話中有不耐煩或忽視對方的意味)
213. 放你一馬。 Off the hook. / Lucky this time. / Saved by the bell.
E.g. 1) A: You are so lucky the teacher let you off the hook this
time.
2) A: You’re lucky this time. Next time it won’t be easy.
3) A: Why haven’t you finished your work?
B: Well, I’ve been working on…(Bell rings)
A: Saved by the bell.
注：off the hook 本意是魚脫鉤，引申為逃過一劫。Saved by the bell常見
于學生因下課鈴聲及時響起，而逃過答不出問題的窘境，或在拳擊比賽中，被打得快輸
了，但因中場鈴聲及時響起而得以撐到下一場。
214. 歪打正著。 Hit the jackpot. (俚語，表示非常幸運或成功)
215. 別搞錯了. Don’t take it the wrong way. （本意是“不要錯估形勢”或不要
因誤會我說的的話而生氣”。）
216. 別管閒事！ Stop bossing me around!
注：它的形容詞bossy。在不需要幫忙時，硬要幫忙出點子、下命令，就會被說是“You
are so bossy”。
217. 求之不得。 Want it badly.
I wouldn’t miss it for the world.
注：前者是指想要某物而不惜任何代價，前後句接得通常是I would give
anything, my arms, my legs…”等。 而I wouldn’t miss it for the world是指“
我一定會去”或“我一定會參加”。
218. 想開點吧！ Take it easy. / Don’t take it so hard.
注：Don’t take it so hard 是安慰別人的話，要人家“不要把事情想得那
樣糟”，或者是“不要讓它困擾你。”
219. 不如這樣…… What about…
220. 有口難言。 I can’t say… (指是知道答案，但為了某種原因而不能講出來。)
221. 你還頂嘴！ Talk back. (指回答的態度或方式很不禮貌)
222. 我不行了。 I’m done.
注：在以下幾種情況可以用I’m done來表達： ①感到太累，不耐煩而不想做
某事。② 吃太飽而不想再吃。 ③ 完成某件工作。另外，也可以用“I’m finished.
”來代替，意思一樣。
223. 我就知道！ I knew it! (表示事情打一開始我就知道是怎麼會事了)
224. 看得出來。 You can tell.
E.g. A: You gained weight, didn’t you? You can tell.
225. 來得及嗎？ Is it too late? (指是否還有足夠得時間)
Can we make it? （指我們可否及時完成或我們可否及時趕到）
226．不買可惜。 Hard to pass up.
E.g. A: Clothes on sale are hard to pass up.
注：Pass up放棄、拒絕，也就是 turn down的意思。
227．快去快回！ Hurry back!
228．你說了算。 Up to you.
You’re the Boss. Anything you say.
229．放鬆一下！ Relax!
230．習慣就好！ It’s fine once you get used to it. / You’ll be fine.
231. 自作自受！ Serves you right! / You get what you deserve.
232. 我急著要。 I need it badly.
233. 說話算話！ You can’t take it back!
234. 笨蛋一個！ Idiot!
235. 真沒禮貌！ How rude!
236. 你還嘴硬！ Don’t be so stubborn!
e.g. A: I can do it! Let me try again!
B: You’re injured! Don’t be so stubborn.
237. 借看一下。 Let me take a look-see. (俚語用法)
Give me a look. （比較正式一點）
238. 可想而知。 Goes without saying.
注：本句是比較正式的說法，一般年輕人口語上常以“Duh！”表示相同的意
思，不過語氣比較酸，隱含“這件事誰都知道，你還以為我不曉得啊？”的味道。
239. 氣死我了！ Makes me so mad!
Piss me off! （比較粗俗）
240. 說來聽聽。 Let’s hear it.
241. 天要亡我！ I’ve got no place to go.
I’ve come to a dead end.
注：以上兩句都隱含絕望的語氣，其中“no place to go”還帶有請求別人幫
忙的意思，而“I’ve come to a dead end.”則特別用來形容經過一番努力卻仍然失
敗的情形。
242．順其自然。 Go with the flow.
注：俚語，Flow原意是水流，這裡用來指就像水會自然流動，事情也會自然解
決。
242. 經濟實惠。 Get your money’s worth.
243. 說來話長。 It’s a long story. (意味著情況過於複雜，難以細說分明)
244. 無怨無悔。 ( I have ) No regrets.
245. 買一送一。 Buy one get one free.
246. 打個折吧! Give me a discount! (Can I get a discount?)
247. 血債血還。 An eye for an eye. (語出聖經，原話是：An eye for an eye, a
tooth for a tooth.
248. 不知羞恥！ Shame on you!
249. 你省省吧！ Save it!
250. 看緣分吧！ Leave it up to fate(destiny).
注：再美國只是偶爾在戲劇性的場合用到這些字，可說是過時的字眼。
251. 我支持你！ I’ll back you up.
252. 馬馬虎虎。 So-so.
253. 真是有緣。 It’s destiny (fate).
254. 再接再曆。 Work harder.
255. 白忙一場。 In vain.
e.g. I did it all in vain. 指事情結果令人大失所望，語氣多是難過，
失望或生氣的。
256. 出師不利。 Get off on the wrong foot.
注：本句表示一開始就遇到了麻煩，走錯方向或做出錯誤的決定，與“get
up on the wrong side of the bed.” 意思不同，後者是“心情不好、煩躁”的意思
。
257. 你出賣我！ You betrayed me!
注：這是對人的嚴重指責，一般在日常生活中較少有這句話的情形出現。另
外，“You traitor!”（你這叛徒），意思與本句相同。
258. 一言為定！ It’s a deal!
注：這句話很常見，只要是達成協議或共識，不管是商業上成交了某種交易，
或是和朋友講定了某件事情，都可用“It’s a deal!”表示
259. 快一點啦！ Hurry up!
260. 我不在乎！ I don’t care.
261. 真是遺憾。 What a shame (pity)! Or That’s too bad.
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262. 我怎麼知道？ How would I know?
注：句子在I加強語氣，有“為什麼要問我”的意味。
263. 不關我的事。 None of my business.
264. 我是清白的。 I’m innocent.
注：innocent本身有兩種意思：①無罪的、清白的 ② 不成熟的、無知的。這
兒的例句意味著“我和這事無關，不是我做的。”
265. 面對現實吧！ Wake up and smell the coffee!
Face reality! (較正式)
266. 筆記借我抄。 Lend me your notes.
267. 這不是重點。 That’s not the point. (可在that，not或point上加強語氣。
)
268. 包在我身上。 You can count on me.
269. 有錢好辦事。 Money makes the world go round.
270. 別那麼誇張。 You’re overdoing it. （中國人常用此句，而美國人很少用）
271. 不可以偏食。 Can’t be picky (about food).
注：本句可用choosy來代替picky，意思相同。另外，有一句常用的諺語“Beggars can
’t be choosers.”與這句話意思接近，是說人不可以對免費的事物太過要求，也就是
“不要得了便宜還賣乖”的意思。
272. 行不通的啦！ It’s not gonna work.
273. 你這張快嘴！ You and your big mouth!
274. 我快餓扁了。 I’m starving to death. / I’m so hurry that I could eat
a horse.
275. 我快撐死了！ I’m stuffed.
276. 你喜歡就好！ As long as you like it. (表示“只要你喜歡，一切都沒問題。
”的意思)
277. 怎麼會這樣？ How did this happen? (指你不希望發生的事竟然發生了)
278. 你在煩什麼？ What’s bugging you? (如用bothering代替bugging會顯得更正
式些)
279. 有什麼關係？ What does it matter?
注：本句與以下句子意思相同：①What’s the matter? ② What’s the
problem? ③ Does it make a difference?
280. 一切聽你的。 You are the boss. (現在俚語中年輕人也用You’re the man,
意思一樣)
281. 你方便就好。 Whatever’s convenient for you.
282. 我們扯平了。 We are even. (一般用法則是互不虧欠的意思，比賽中用來形容比
分相同)
283. 這才像話嘛！ That’s more like it!
284. 跌個狗吃屎！ Take a bad spill!
注：這是俚語，正式用法：falling down in a bad way.
285. 說點別的吧！ Change the subject.
286. 聽天由命把！ Let it be! / Leave it be. (指要對方不要擔心，順其自然的意
思)
287. 三思而後行。 Look before you leap. (Think before you speak)
288. 你很遲鈍呐！ You’re so retarded!
注：retarded這個字對人很不禮貌，有輕視別人的意思，現在多用“mentally
challenged”來代替“retarded”。
289. 你懂不懂啊？ Don’t you get it? (本句帶有不耐煩或輕視的語氣)
290. 別放在心上。 Never mind.
291. 我無能為力。 Out of my control. (control 可用hands代替，意思一樣)
292. 明天在說吧！ Talk about it tomorrow.
293. 我走不動了。 I can’t move.
294. 你認錯人了。 You got the wrong person. (person可用man或guy代替)
295. 真是受不了。 I can’t take it (anymore) .
296. 你會後悔的。 You’ll be sorry. / You’ll regret it.
297. 嚇我一大跳！ You scared me!
298. 你想太多了。 You think too much.
299. 說了也沒用。 Doesn’t matter what you say.
注：本句意味著對方已做出決定，不管你怎麼說都不會改變。
300. 太誇張了吧！ That’s an exaggeration!
Go overboard!
注：to go overboard字面意思是超過了船邊而掉出去。用來指情況超過了一
般範圍，太誇張、太離譜了。
301. 可以走了嗎？ Can I go now?
302. 真拿你沒轍！ You’re hopeless!
303. 下次好運吧！ Better luck next time.
注：以輕鬆得語氣在比賽終了，勉勵落敗者“下次運氣會更好”。平常在朋友
間也會這樣來安慰對方下次會更好。然而也有人故意借著這樣說，來嘲笑對方的失敗。
304. 我才不信咧！ Yeah right. / I don’t believe it.
305. 門兒都沒有！ Not a chance! (本句句尾加上“in hell”就成了俚語用法)
306. 太離譜了吧！ Off base!
E.g. A: I predict that we’ll finish this project in 2 days.
B: You’re way off base! That’s impossible!
307. 讓我死了吧！ Just shoot me!
308. 我也這麼想。 I agree. / I think so too. / I concur.
309. 別被他唬了。 Don’t let him fool you.
310. 實際一點吧！ Be practical!
注：本句與to be sensible（理智點）一樣，但前者有責備對方的意思在。
311. 你來評評理。 You be the judge. (本句常常是律師對陪審團說的話)
312. 你現在才來！ Took you long enough!
313. 一共多少錢？ How much is it all together?
314. 還差得遠呢！ Far from it!
315. 你搞砸了啦！ You messed up!
316. 不用麻煩了。 Don’t bother.
317. 要不要來賭？ Wanna bet?
注：本句可按字面解釋成要和人打賭，但大多數當事者得用意在顯示自己是對
的。
318. 信不信由你。 Believe it or not!
319. 我聽到了啦。 I heard you. (如在句尾加上（the first time以加強語氣，通常
表示不耐煩）
320. 你說的容易。 That’s easy for you to say. (本句口氣表示出不認同對方的
說法)
321. 不用你插嘴！ You don’t need to interrupt!
注：說這句話的語氣通常是不耐煩的；比較客氣的說法是：“Excuse me”or
“please”。
322. 你算哪根蔥？ Who do you think you are?(帶有責難對方的語氣，所以是不怎
麼客氣的一句話。)
323. 別有樣學樣。 Don’t be a copycat! (小孩子之間常常用這句話。)
324. 坐過去一點！ Move over!
325. 眼睛睜得大點！ Open your eyes!
注：叫人眼睛睜大點就是要對方再看清楚點得意思。類似得句子有open one’s heart
（寬厚一點），open one’s mouth（儘量說出來）。
326. 真是太慘了！ That’s terrible! / That’s horrible! (帶有震驚、不敢置信
得口氣)
327. 我快崩潰了。 I’m going out of my mind!
注：這裡的意思是“瘋掉了”，但如果說“You’re going out of your
mind!”，就是指對方笨透了或瘋掉了的意思。
328. 你不想活了？ You wanna die? (形容別人所做的事很冒險)
329. 我嚇得腿軟。 Shake like jelly.
Like jelly. (jelly 也可用jello代替，表示兩腿沒力或在顫抖。)
330. 我情不自禁。 I can’t help myself. / I can’t control myself.
331. 我別無選擇。 I have no choice.
332. 眼不見為淨。 Ignorance is bliss. (諺語，意即“不知道真相有時反而比較
好”。)
333. 我豁出去了！ I’ve got nothing to lose.
E.g. A: This is very dangerous, you know.
B: But I’ve got nothing to lose.
334. 我跟他不熟。 I don’t know him well.
注：相反的說法“I know him very well.”，年輕人說這句話時，有時暗示
彼此已經有性關係了，當然還得看當時得情況及說法的口氣而定。
335. 到時候見啦！ See you later!
336. 這裡給你坐。 Take a seat.
337. 誰會這麼蠢？ Who would be so dumb?
注：如果當別人的面說他so dumb，那是非常不友善、輕視的說法。
338. 你有意見嗎？ Do you have an opinion?
339. 你還不夠格。 You don’t have the right.
E.g. A: Who do you think you are? You don’t have the right to say
those things.
注：right “權利”，是名詞，這句話較不客氣，帶有批評的語氣。
You are not qualified.
E.g. A: Can I talk to the manager about my ideas for this project?
B: You are not qualified!
注：這個回答比前面的“You don’t have the right.”更禮貌、婉轉。
340. 誰管那麼多？ Who cares?
注：也就是說沒什麼人會關心這事。而有些情況下的意思是“It doesn’t
matter!”比如說你的朋友很容易杞人憂天，你會說“who cares？”來安撫對方說事情
沒那麼嚴重，不用太在意。
341. 我才不信邪。 I don’t buy it. (是I don’t believe it.的俚語，表示不相
信對方的說法)
342. 你行不行啊？ Can you do it?
注：依前後不同，這句話有時在關心別人，問他有沒有需要幫忙；有時在質
疑對方有沒有足夠的能力。
343. 便宜沒好貨。 You get what you pay for.
E.g. A: This watch broke already… I just bought it last month.
B: You get what you pay for.
注：通常是說便宜的東西容易壞，反之貴的東西品質會較好，就是俗稱的一分
錢一分貨。
344. 完美主義者。 Perfectionist.
注：依上下文可以是讚美對方力求完美，或是諷刺別人，吹毛求疵得讓人受不
了。
345. 天不從人願。 You can’t always get what you want.
346. 我跟你拼了！ Bring it on!
注：年輕人用的俚語，常是發生爭執的時候，用來挑釁對方的話。
347. 聽你在放屁！ That’s bullshit! (本句屬粗話，表示非常地不屑。)
348. 現在要怎樣？ What now?
349. 都是你害的！ It’s all your fault! （常見於小孩子之間吵架時的氣話。
）
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350．我有什麼好處？ What’s in it for me?
351．你一點都沒變！ You haven’t changed a bit!
注：這句話除了可表達對於對方看起來依然年輕感到驚訝，有時也可用來挖苦
人，暗示對方一點也沒長進。
352．我改變主意了。 I changed my mind.
352. 還是有希望的。 There’s still hope.
E.g. A: Don’t worry. There’s still hope for you.
353. 他的話不可信。 Don’t believe a word he says.
注：本句可以用來警告他人不要輕信某人，或用來諷刺某人的信譽、能力不佳
，不足以依靠。
354．你在哪裡買的？ Where’d you get it?
355．真是失望透頂。 What a disappointment.
注：根據語氣和場合的不同，這句話可以是嚴肅的，表示真的感到失望；但也有幸災樂
禍的情況，表示對聽者的失誤暗自竊喜。另外，也可用“What a bummer!”來表達失望
，但這句話就沒有幸災樂禍的味道了。
356．這下你可糟了！ You really did it this time!
注：在不同狀況下，若對方順利完成某件任務，這句話就可以譯成“這下你成
功了！”。
357．我看他不順眼。 He rubs me the wrong way.
358．我會找你算帳！ You’ll pay for this.
359. 簡直無法相信！ I can’t believe it! (若在前加上“Oh，my God.”，語氣會
加重)
360．眼睛放亮一點！ Open your eyes!
E.g. A: Open your eyes! Can’t you see that he’s cheating on you?
注：“cheat on someone”在美國特別指瞞著配偶、情人，在外拈花惹草、紅杏出牆。
361．我懂你的意思。 I know what you mean.
362．只好等著看嘍！ Just wait and see.
Let’s play it by ear.
363．真的還假的啊？ Is that for real? / Really?
364．照著做就對了。 Just do what it says.
365．請你放尊重點！ Treat it with respect.
Have respect for someone.
366．我們來表決吧！ Let’s take a vote.
Let’s put to the vote.
367．這下沒指望了！ It’s hopeless!
368．我們剛才說到哪？ Where were we？
369．我已經麻木了。 I’m numb.
注：numb，本意指身體的某部分變得僵硬、麻木，如“The icy wind made my
fingers numb.”（冷風凍僵了我的手指頭），此處指的是心理上的麻木沒感覺。
370．不要以大欺小！ Pick on someone your own size!
注：不要隨便用這句話喔！因為這句話除了字面的意思，還暗示“你要找就找
我好了。”
371．這該怎麼說呢？ How should I say this?
注：這句話可以表示很誠懇地想幫對方瞭解所談論的事，或表示所談論的事感到很無奈
。
372．別小題大做了。 Don’t blow it out of proportion.
注：這句事很常用的成語，提醒對方不要對事情反應過度。
373．那要看情形了。 That depends.
374．我就跟你說吧！ See? I told you！
E.g. A: It’s cold outside. I should have worn my jacket.
B: See? I told you. It’s a cold day.
注：這句可以只講“I told you so.”或“I told you that…”。這句話小孩子很常
講，並且是用得意洋洋的語氣來說的。
375．別這麼見外嘛！ Don’t be a stranger!
注：通常在分離的時候用以提醒對方，即使將來不會常見面，依然可以常聯絡，保持關
系。
376．井水不犯河水。 You mind your business, and I’ll mind mine.
注：就如中文的意思一樣，這不是句禮貌的話，會讓人有冷漠的感覺。
376．不去你會後悔。 You’ll regret it if you don’t go.
377．你好大的膽子。 You’ve got some nerve!
注：本句通常用來形容別人厚臉皮，無恥或冒失，而真正在佩服對方勇氣的情況比較少
。
378．這沒有什麼啦。 There’s nothing to it.
379．有什麼了不起？ Big deal!
380．動一下腦筋吧！ Use your head!
381. 別說是我做的。 Don’t tell anyone that I did it.
注：小孩子常把這句話說成“Don’t tell on me!”或”Don’t rat on me!”,意思一
樣，只是後者比較俚俗一點。
382．沒必要對你說。 No need to tell you. / Why tell you?
383. 不要學我說話！ Don’t repeat everything I say!
384. 你真是沒救了！ You’re hopeless!
You’re a failure!
You’re pathetic!
You’re incompetent!
385．你那時什麼臉？ What kind of look is that?
e.g. A: What kind of look is that? Have some respect!
386．不高興就說啊！ If you’re not happy, say it!
387. 你算什麼東西？ Who do you think you are?
388．問你也是白問。 No use asking you.
注：本句也常說成：“What’s the point in asking you… you’re an idiot.”通
常只出現在很熟的朋友之間，若跟不熟的人講，幾乎就是在侮辱對方了。
389．你別笑死人了！ Don’t make me laugh!
注：本句依語調不同，可以表示事情是真的很好笑，或者在譏諷對方的言行很
愚蠢可笑。
390．是這樣子的嗎？ Is that so?
注：這句話一般是用來表示說者對所談論的事心存懷疑，但也可用威脅的語氣
表示“你最好不要這樣做！”的意思，或以無辜的口吻表達“我對這件事不是那麼清楚
”。
391．你到底想怎樣？ What do you want?
392．我才懶得理你。 You’re not worth my time. （這是非常鄙視人得說法）
393．為什麼不早說？ Why didn’t you say so?
注：本句的意思即為“剛剛就應該告訴我”，所指的可以是好的或壞的消息。
394．事情就是這樣。 That’s the way it is.
395. 別瞧不起人了。 Don’t look down on others!
396. 我不是故意的。 I didn’t do it on purpose.
397. 那我就放心了。 That eases my mind.
398. 你就放心好了。 You can ease up.
399. 這就是我要的。 That’s just what I’m looking for.
400. 有總比沒有好。 Better than nothing.
401. 你等著看好了。 Just wait and see.
402. 要是我就不會。 I wouldn’t, if I were you.
403. 你說這什麼話？ What kind of talk is that? （表示對方講了一些洩氣、刻薄
或令人生氣的話。
404. 別嘮嘮叨叨了！ Stop blabbering!
405. 我可不這麼想。 I don’t think so.
406. 話別說得太滿。 Don’t be so sure. (意思是說事情往往不會完全照所想像得
那樣進行。)
407. 這沒什麼稀奇。 It’s nothing special.
408. 這個字怎麼念？ How do you pronounce it?
How do you say this?
409. 我的心在滴血。 My heart hurts. (用來形容內心非常難過)
410. 話別說得太早。 Don’t jinx it.
注：jinx 可譯為烏鴉嘴、觸黴頭，就如閩南語“破格”的意思。當某人在說
一則即將發生的好消息，旁人惟恐因為消息公佈得太早，事情反倒不按預期發生時，可
說這句話。
411. 我不是本地人。 I’m not from around here.
注：這是很常用的一句話，遇到一個看起來顯然不是本地的人，可以問他“You’re
not from around here, aren’t you?”(你不是本地人吧？)
412. 請問您還用嗎？ Are you finished?
Are you done with that?
413. 沒什麼好謝的。 No problem.
注：當別人向自己道謝時，常用這句話表示“不客氣“的意思。或是當別人
向你請求幫助說，回答no problem就表示答應對方。
414. 我看沒這必要。 There’s no need. / There’s no necessary.
415. 這是你說的喔！ You said it. I didn’t. (本句表示說話人在撇清責任，不願
因說出實情而惹上麻煩。
416. 我只有一雙手。 I can’t do two things at the same time.
417. 怎麼不說話了？ Cat got your tongue? （本句形容因害羞或緊張而說不出話來
。
418. 你有完沒完啊？ Are you through? (表示對方感到不耐煩)
419. 聽起來很麻煩。 Sounds like a pain in the ass.
注：本句用到ass這個字，屬於在私底下的說法。一般較正式的用法會那butt
取代ass，或是說Sounds like a lot of trouble 或 Sounds troublesome.
420. 我不會怪你的。 I won’t blame you. (表示說者對所談之事真的不在意。)
421. 怎麼可以這樣？ How could you do this?
422. 我手機沒電了。 My cell phone’s out of batteries.
My cell phone ran out of batteries.
423. 他還是老樣子。 He’s the same as always. (如要強調面貌、外表還是一樣，
可以說“He looks the same as always.”)
424. 現在又怎麼了。 What’s wrong now? （表示說話人已經不耐煩了；在一般口
語上，也可說“What now？”。
425. 就差那麼一點。 I was this close!
426. 我還不是很餓。 I’m not that hungry.
427. 怎麼還不下課？ When’s class gonna end?
428. 饒了我吧！拜託！ Give me a chance, please!
429. 你打算怎麼辦？ What are you gonna do?
430. 這次不算！重來！ This time didn’t count. Do it over!
It didn’t count this time, do it over again.
431. 你不會後悔的。 You won’t regret it.
432. 你不是很好嗎？ Isn’t that great?
433. 我招誰惹誰啦？ Who did I piss off? （一般常用俚語，用字較為粗俗，故多
出現在和熟人談話之間。）
434. 聽我的准沒錯。 Just listen to me, and you’ll be fine.
435. 先幫我墊一下（錢）！ Can you spot me?
436. 英雄所見略同。 Great minds think alike.
437. 你這是何苦呢？ Why torture yourself?
438. 真是個好主意！ Good idea!
439. 這樣不太好吧！ That’s not a good idea!
440. 人生只有一次。 You only live once. (本句常是要說服人家把握機會)
441. 你這哪算什麼？ That’s nothing.
442. (最近)有什麼好事嗎？ What’s up? / What’s new?
443. 給我逮到了吧！ I got you! / I caught you!
444. 真拿你沒辦法。 I don’t know what to do with you.
445. 不然你想怎樣？ Well, what do you want?
446. 又不是我的錯！ It’s not my fault!
7 子篇
447．什麼事那麼好笑？ What’s so funny?
448．不要告訴別人喔！ Don’t tell anyone!
449．你憑什麼指使我？ What right do you have to tell me what to do?
450．不要再找藉口了！ Stop looking for excuses.
451．果然不出我所料。 Just what I thought.
452．夠了，不要再說了！ Enough! I don’t want to hear it!
453．怎麼不說你自己？ Look who’s talking!
注：本句為俚語，帶有“你也不夠資格這樣說”的諷刺意味。
454．我還會不知道嗎？ Wouldn’t I know?
455．現實總是殘酷的。 The truth hurts.
注：本句若是在安慰人，是希望對方瞭解事情不會總是盡如人意，也可用來提
醒對方對實際情況要有心理準備。
456．嘴巴放乾淨一點！ Wash your mouth out with soap!
注：本句是諺語，通常是母親在訓斥孩子；或是叫人別老是講髒話。
457．沒有其他可能了。 There’s no other way.
458. 不然這樣好不好？ How about this instead?
459. 不要緊，沒什麼事。 Don’t worry! It’s nothing.
460. 怎樣？ 我沒說錯吧！ What? I’m right, aren’t I?
461. 我指使鬧著玩的。 I’m just kidding.
462. 這是命運的安排。 This is destiny.
463. 一個巴掌拍不響。 It takes two to tango.
注：本句事成語，tango（探戈）是必須要有兩個人才能跳的舞，所以引申為
“一個巴掌拍不響”。
464. 你竟敢放我鴿子！ How dare you stand me up!
465. 你以為現在幾點？ What time do you think it is?
466. 怎麼那麼死腦筋？ How can you be so stubborn?
467. 你會死得很難看。 You’ll die a horrible death.
468. 這事就交給我吧。 Leave it up to me!
469. 好好考慮一下吧！ Think it over!
470. 別管我！不要理我！ Leave me alone!
471. 你死了這條心吧！ Give it up.
472. 你在玩什麼把戲？ What are you trying to pull？
473. 你在開我玩笑吧？ You’re kidding, right?
474. 至少大家都沒事。 At least everyone’s all right.
475. 你有沒有良心啊？ Don’t you have a heart?
476. 自己去就好了嘛。 Just go by yourself!
477. 給我滾！ 閃一邊去！ Get out of here! Out of my way!
478. 抱歉讓你久等了。 Sorry to keep you waiting.
479. 別誤會我的意思。 Don’t take it the wrong way.
Don’t get me wrong.
480. 你今天不太對勁。 You’re not yourself today.
481. 跟你有什麼關係？ What’s it to you?
482. 你再說，我打你喔！ Say it again, and I’ll give you a beating!
483．你們長得好像喔。 You look alike!
484．走，我請你喝一杯！ Let’s go. I’ll buy you a drink.
485．喲！看看是誰來啦？ Oh! Look who’s coming？
486．我說真的，不騙你。 I’m telling the truth. I’m not lying.
487．你就直話直說吧！ Just tell it like it is.
488．問一下又不會死。 You won’t die for asking.
489．我想請你幫個忙。 Could you do me a favor?
490．你有沒有在聽啊？ Have you been listening?
491．也可以這麼說啦！ You could say that too.
492．到時候就知道了。 I’ll know when the time comes.
493. 好戲還在後頭呢！ You ain’t seen nothin’ yet!
494. 忘恩負義的傢伙！ Ingrate!
注：這個字本身就較為粗鄙，通常是對某人已經厭惡到極點時才會用。
495．你太得寸進尺了。 I give you an inch, and you take a yard.
注：表示不知分寸，愛佔便宜。也可說：“I gave him an inch, and he wanted to
take a mile.”
496．好戲就要開鑼嘍。 Good things have just begun!
注：這句話可以表示說者很期待某件事的發生，或者事抱著瞧不起的心態看待即將發生
的事。
497．我也無話可說了。 I’m speechless.
498. 這真是人間美味。 This food is out of this world.
注：這句話不只形容食物好吃，也可形容人或東西好的不得了。例如: “ The
car is out of this world.” （這車實在是炫斃了）
499．幹嘛神秘兮兮的？ Why so mysterious?
500．別再婆婆媽媽了！ Stop being so indecisive!
501．身在福中不知福。 Take it for granted.
E.g. A: You should appreciate the fact that you have parents who
love you. Don’t take it for granted.
502. 嗨！ 我們又見面了。 Hey, we meet again!
8 字篇
503．有本事你做給我看！ Let’s see you do it!
(語氣多半是不高興的，故會在you加重語氣)
504．你沒別的事好做嗎？ Don’t you have anything better to do?(本句有要對方
離自己遠一點的意思)
505．你先走，我隨後就到。 You go first. I’ll catch up later.
506．你想到哪裡去了啊？ What are you thinking?
注：說這句話帶有生氣的語調，可在what，thinking上面加重語氣。
507．我的意思不是那樣！ That’s not what I’m saying!
注：這句話也可說成“That’s not what I mean.”
508．你這話是什麼意思？ What do you mean by that?
注：這句話表示對方說的話有言外之意，因而對此感到不悅。
509．這種事誰也說不準。 You can never tell about this sort of thing.
510. 讓我一個人靜一靜。 Leave me be.
注：本句跟“Leave me alone.”“I want to be alone.”意思一樣。而看到這種情形
，通常會問“Wanna talk？”，就是“Do you want to talk？”的口語用法。
511．睜一隻眼，閉一隻眼。 I’ll pretend I didn’t see that.
注：表示裝作不知道這件事。
512．放一百二十個心吧。 Relax. You can count on me.
注：這句話表示會極力幫忙，請對方放心。
513．區區小事，何足掛齒。 It’s nothing. Don’t mention it.
注：本句另一個說法是“You’re welcome.
514．你出這什麼餿主意！ That’s a bad idea if I’ve ever heard one!
515．你給我看清楚一點！ Take a closer look!
注：這句話有時在責備對方不夠用心，有時也只是要對方再仔細一點。
516．我不是告訴過你嗎？ Didn’t I tell you before? （before加重語氣，表示
不耐煩）
517．我什麼時候說過了？ When did I say that？（表示說者在為自己辯解，否認有
這回事）
518．幹嘛發火，誰惹你啦？ Why so pissed off? Someone got in your way?
注：piss本意是小便，語氣較粗魯，所以多在私底下使用。“piss someone
off”是叫某人滾開；“something piss me off”，是某事令自己憤怒或厭煩。
519．你從哪冒出來的啊？ Where’d you come from?
520. 家家有本難念的經。 Every family has problems.
521. 天下無不散的筵席。 All things must come to an end.
522．我會自己想辦法的。 I can handle it myself. (也可用I can take care of
it myself.)
523．不用你說我也知道。 That goes without saying.
524．你穿這樣不夠保暖。 You’re not wearing enough. It’s cold out there.
注：也可以說“Put on some more clothes. It’s freezing outside.
525．此一時也，彼一時也。 Times have changed.
注：這是很常用的句子，也可說“Times are changing.”
526．只准早到，不許遲到。 You have to be on time. Don’t be late.
527．那有什麼好奇怪的？ What’s so weird about that?
528．我可不是說著玩的。 I’m not joking.
529．有種你給我試試看。 I dare you to try.
530．這有什麼大不了的？ What’s the big deal?
531．怎麼可能有這種事？ How could that be?
532．什麼風把你吹來啦？ What brings you here?
533．你認為這個很有趣？ You think this is funny?
534．一手交錢，一手交貨。 You give me the money. I’ll get you the goods.
535．如果我沒搞錯的話…… If I’m not mistaken…
536．有些人就是學不乖。 Some people never learn.
537. 誰說讓你做主了啊？ Who put you in charge?
538．朋友是做什麼用的？ What are friends for?
539．謝謝你臨時來幫忙。 Thanks for coming to help on such a short notice.
540．這主意不是我出的！ It’s not my idea!
541．我忘了要說什麼了。 I forgot what I was gonna say.
542. 最糟的還不只這樣。 The worst is yet to come.
543．坐而言，不如起而行。 Actions speak louder than words.
544. 看什麼看？ 沒看過啊！ What are you looking at? Never seen this before.
545．我不曉得在哪兒見過他。 I don’t know where I’ve seen him before.
546．我根本不是他的對手。 I’m no match for him.
547．你一定可以撐下去的。 You can do it.
548．我一個人哪做得完啊！ I can’t do it by myself.
549．我這樣還不是為你好！ I’m doing it for you!
550．天底下哪有這種好事。 That’s too good to be true.
551. 這樣算什麼英雄好漢？ What kind of hero is that?
注：常用於私底下對他人得批評。更挖苦的說法則是“Some hero, huh?”,表
示非常的不以為然。
552．你以為我喜歡這樣啊？ You think I like it like this?
注：說這句話時，代表說者可能受到委屈、被人誤會或不甘願做某事，心中有所不滿，
所以要用抱怨的語氣來表達。另外，若是以開玩笑的口吻來表達，這句話可以代表完全
相反的意思。也就是“我其實很喜歡這樣！”。
553. 這可不是天天都有的。 It doesn’t happen every day.
554．除了吃，你還會做什麼？ What do you do besides eating?
注：這句話在中英文都是很鄙視人的話，十分刻薄。
555．大家都好了，就等你啦！ Everyone’s ready and waiting for you.
556．我不想給人家添麻煩。 I don’t want to cause any trouble.
557．天下沒有白吃的午餐。 There’s no such thing as a free lunch.
558．這個我恐怕幫不上忙。 I probably can’t help you with this.
559．早就知道了，還用你說！ I know. Save your breath!
560．沒想到會在這碰上你。 I didn’t think I’d see you here.
561．把那句話給我收回去！ Take it back!
562．我等你等得不耐煩了！ I couldn’t wait any longer for you!
563．就當我什麼也沒說過。 Just pretend I didn’t say anything.
564．你也未免想太多了吧！ You’re thinking too much.
565．你幹嘛老是找我麻煩？ Why do you always bother me?
Why are you always on my back?
566．你鬼叫個什麼勁兒啊！ Why are you yelling?
567．他有什麼地方比我好？ What does he have that I don’t?
568．你就這麼愛耍我是嗎？ You like to play with me, don’t you?
10 字篇
569．這些東西怎麼會在這裡？ What are these things doing here?
570．他根本不把我放在眼裡。 He looks down on me.
He doesn’t take me seriously.
571． 這種事是不能開玩笑的！ This isn’t a laughing matter.
572． 不值得為這點小事生氣。 Don’t get mad. It’s not worth it.
573． 這再便宜你就買不到了。 You can’t get it any cheaper than this.
574． 我們才剛好聊到你而已。 Speak of the devil.
575． 真不知道你是怎麼想的！ I don’t know what you’re thinking!
576． 你自己也沒好到哪裡去。 You’re not so great yourself.
577． 凶什麼凶？ 我又沒得罪你。 Why are you so mean? I’ve never done
anything to you.
11 字篇
578． 只要你說得出來，他們都有。 You name it. They’ve got it.
579． 我又不咬人，幹嘛那麼怕我？ Why are you so scared? I don’t bite.
12 字篇
580． 我五分鐘內就可以準備好了。 I’ll be ready within five minutes.
581． 跟我猜的一樣。（跟我想的一樣。） That’s what I guessed. (That’s what I thought.)
582． 你硬是要這麼做，我也沒辦法。 If you insist.
583． 我沒那麼笨！又不是三歲小孩。 You think I was born yesterday!
總算輸完了。希望能夠與大家共同進步。
以上出自“That's how you say it in English”。
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